lunes, 18 de marzo de 2024

Cosas que pongo en práctica y me alivian.

- Mi felicidad tiene relación con aceptar que soy imperfecta, pero que felizmente no tengo malas intenciones.

- De aquellos que no me han respetado aprendí que no a todos se les puede respetar sino qué cada uno debe respetarse a sí mismo.

- Para estar bien es necesario centrarnos en la respiración profunda que es el primer regalo que nos espera en la vida.

- Comúnmente observamos la estupidez en otros y no la corregimos en nosotros mismos considerando todos sus otros significados.

- A la ansiedad la empuja el deseo, ambición, ansias, capricho. 

- Sapiencia y solo por haber consultado desde siempre el diccionario en sus conceptos y significados. 

- De mis amigos pienso que en cualquier momento pueden dejar de serlo.

- Pareciera ser que posar la mirada y el pensamiento solo en lo mejor, lo mejor se multiplica.


viernes, 15 de marzo de 2024

No mezclar bien con mal.

El reloj no marca los sentimientos, no cambia las estructura mental, es uno mismo que puede maravillarse que nos queda cada instante para ser felices con la capacidad de no mezclar bien con mal.


domingo, 3 de marzo de 2024

 La belleza de la música es un hilo invisible que calma los temores.


sábado, 2 de marzo de 2024

Perdí la fe y por mi bipolaridad la recuperé.

Lo menos favorable dentro de mi desarrollo existencial fue haber creído qué en mi sensibilidad estaba la propia verdad, luego de mucho padecer, pude darme cuenta que estaba lejos de lo cierto. 

A mis 38 años de vida tuve que caer en el tan odioso trastorno bipolar, para luego de esa larga espera de lograr recuperar el entendimiento, lo primero que entendí fue qué a pesar de haberme arrastrado a estar expuesta en todo momento a lo inverosímil, no pudo más que hacerme despertar a retomar mi férrea fe, después qué por la estupidez, durante un tiempo la perdí; siendo esa verdad lo que durante mas de 30 años de tratamiento,  me ha permitido no sentirme un ser sufriente ni desvalido. 

La experiencia de esta enfermedad qué siempre reconoceré cómo de origen espiritual, porque por instinto Dios me dió la capacidad de distinguir el bien y el mal y por el mal fue que fortalecí el diálogo espiritual con Dios, consiguiendo recibir no sólo en la tribulación la protección del Espíritu Santo.

La oración del Padrenuestro, sigue siendo mi refugio, mi paz aún no habiendo silencio. 


jueves, 29 de febrero de 2024

 Lo desagradable es una realidad que necesita de una pausa para qué todo cambie, saber esperar es una manera de modificar las circunstancias. 


P.I.Tchaikovsky: "Si no fuera por la música, habría más razones para volverse loco"


viernes, 23 de febrero de 2024

Superar angustia, temor o confusión.

Los estados de angustia, temor o confusión necesitan qué quien lo experimenta, haga cambios en sus elecciones.

Muchas veces pensamos qué es la entretención o distracción la manera de salir de una problématica, siendo éso mas bien una manera de evitar reconocer y enfrentar las obligaciones que tenemos por resolver y sin pasión, enojo o burla la superación de los inconvenientes.

Ir en busca de la paz interior y de serenidad, está en ir sin prisas, saber esperar, ocuparnos de una sola cosa a la vez, abandonando la hiperactividad que puede llevarnos a lo superficialidad en nuestras vidas.

Es por eso que para calmar nuestra mente y espiritu, es necesario poner atención mas que en nuestras procupaciones, a darnos espacio para reordenar la mente, calmar la ansiedad y equilibrar el carácter, la música clásica por ejemplo ha demostrado tener efectos curativos, siendo considerado un sedante natural que nos ayuda a apaciguar los temores, como las "Sinfonías Relajantes de Mozart" consideradas también como inductoras del sueño, pudiendo ayudar a la tranquilidad del paciente en volumen mínimo durante toda la noche.

Finalmente será lo bello y puro lo que viene a ser útil para el alma, todo aquello que nos cause agrado a través de la mirada como también del oído, será vital para darnos fuerza cuando nos disponemos a disfrutar de lo que es admirable; quien reconoce la satisfacción de la armonía, puede reconocer lo gratificante que es detenerse en aquello como regalo de vida.

La danza clásica o ballet, es otra manifestación que tiene el encanto de no ser una conexión solo para que los bailarines experimenten sentimientos, sensaciones o emociones, las expresiones suaves y gentiles, también permiten que "el espectador a través de su silencio, se vuelva un danzante"

La tarea diaria es poner atención dónde ponemos la mirada y el oído.