domingo, 18 de febrero de 2018

Auto Discriminándose


A veces pienso que aquí lo he dicho todo y que a más de alguien le puede servir, pero me entero que ninguna de las dos cosas es real, cuando alguien me busca por un medio más directo y me habla de cosas que aún estando absolutamente compensada como paciente, trabajando y aparentemente viéndose alegre y plena, me habla de tantas cosas que casi no las puedo creer.


Quiere saber de un libro donde pueda ver la bipolaridad de manera más positiva y lo único que pude recomendarle fue este Blog, aquí trato de transparentar no solo mi manera de sobrellevar esta manera tan particular de ser, sino experiencias reales de otros como yo, que han logrado separar el ser interior, de creer que el impulso bipolar siempre nos mantendrá desequilibrados.

Pero hay algo peor que este diagnóstico, eso es que muchos "pacientes se desequilibran a sí mismo" y por dos cosas, la primera "por no aceptar" que este diagnóstico es una realidad “evitable” siguiendo el tratamiento y la segunda por creerse enfermo habitual “auto discriminándose” sintiéndose observado, como si guardaran un pecado.


Buscar fuera las respuestas a lo mal que lo pasamos es un mal entendido, las respuestas están en ser obediente a no insistir en lo que sabemos que nos altera, nos quita el sueño, nos asusta, nos causa dolor en el alma, nos debilita, quien puede saber mejor que el médico, el psicólogo, la familia, que es lo que no nos da tranquilidad es uno mismo.

Abandonar lo que nos confunde, nos intranquiliza es elección personal para la salud mental, si uno busca justificación a que eso… cambiará, nunca conseguirá que su vida esté en armonía, uno de los factores más seguros para recaer en el desánimo, es mantener relaciones afectivas complicadas, entonces debemos hacernos cargo de qué es lo que "reactiva" ese no saber qué hacer, nadie más que uno debe poner atención a sus propias reacciones, observándose a sí mismo podemos saber por qué siento de esta manera yo.

Lo que puedas evitar, evítalo y lo que no puedas desechar, acéptalo como parte de la vida, la vida no siempre está a nuestro favor.


Deja de hacer responsable a otros de tu falta de bienestar, cuando hables “pon oído a ti mismo” cuando otro hable “aprende a escuchar” y ante una pregunta difícil de responder di “lo voy a pensar”



Cuando te olvides que tienes un diagnóstico bipolar, los demás se olvidarán.


viernes, 9 de febrero de 2018


Darse cuenta tiene relación con “advertir” o “percatarse de algo” 

El darse cuenta, es una forma de conocer un poco más a propósito de nosotros mismos, es saber qué sentimos y por qué sentimos de esa manera, de qué es cómo percibimos y de saber si vale la pena detenerse a pensar en lo que percibimos, lo que podemos dejar dando vueltas muchas veces  en la mente como una obsesión.

El Darse Cuenta, es un aviso para tener “cautela, prudencia” y no correr riesgo de caer en la sugestión, a veces son nuestros sentidos, que nos dan un aviso para defendernos de un peligro, como por ejemplo un temblor.

En relación a la bipolaridad, podemos evitar una crisis, cuando nos damos cuenta, que nuestro estado de ánimo cambia y entonces podemos recurrir anticipadamente al médico, para  evitar una descompensación.


martes, 6 de febrero de 2018

Mentes Brillantes.



¿Existe una relación real entre el trastorno bipolar y la creatividad?

Albert Einstein, el científico más famoso del siglo XX, una de las mentes más brillantes de su tiempo, también padeció trastorno bipolar, al igual que Beethoven, Van Gogh, Schumann, Churchill. Tchaikovski, Hemingway, Virginia Woolf e innumerables genios más de la historia, han padecido de este síndrome asociado con la creatividad.



lunes, 5 de febrero de 2018

Cultivando a Solas.


Es muy propio que nos canse que nos dirijan la vida, que continuamente nos hagan ver lo bueno y lo malo, como si no estuviéramos capacitados para distinguir lo que nos puede perjudicar o favorecer, llega un momento que decidimos buscar el propio camino y sin hacerlo saber siquiera, empezamos a tomar decisiones que si bien es cierto es lo más fácil de conseguir, muchas veces no hemos tomado en cuenta lo significativo que es considerar lo que para siempre tendrá valor, como estos conceptos que aquí comparto.

1.- La obediencia; la persona obediente acepta en un acto de decisión interior, libremente, siempre que no se oponga al bien, es decir que no lo perjudique.

El ser obediente a lo que se piensa, se siente y se hace, nos lleva a ser más pleno y maduro. El querer cambiar a toda la humanidad es algo ilusorio, pero aspirar por un cambio interior pensando en el beneficio  que brinda la obediencia, puede permitirnos ser un ejemplo para dar apoyo y fortaleza también a otros.

2.- La fe: nos permite sentirnos confiados, seguros y protegidos. Es casi imposible enseñarla, o transmitirla, es algo que se siente  o no se siente, ella nos permite confiar en nosotros, en el otro y para algunos confiar en la protección de un Ser Superior.
 En relación a la divinidad, se podría decir que no hay un valor que encierre los más puros sentimientos y lo mejor como experiencia es la Fe.

3.- El pudor: la persona que posee pudor cuida y respeta su intimidad y la de los demás, mantiene su seguridad interior resguardada de extraños, rechazando lo que le pudiese dañar, mostrándola solo cuando sirve a su bien.

4.- La comprensión; la comprensión está unida a respetar y amar a los otros, como también está en la capacidad de ponerse en el lugar de lo que le pasa a alguien. Considerando que podemos hacer algo innato en nosotros como seres humanos y que podemos  generarla y brindarla a través de la buena voluntad. La comprensión siempre apuntará a un bien en conjunto, radicando en el afecto y la buena disposición para entendernos entre sí.

Estos son algunos de los valores que nacen de nuestros buenos sentimientos y emociones, seguros que no los mueve una intención de perjudicar o de salir perjudicado.

miércoles, 31 de enero de 2018

¿Qué son los valores?


¿Qué son los valores? Los valores "son principios" que nos ayudan a distinguir, apreciar y elegir algunas cosas en vez de otras. 

Es aquello que nos ayuda a "distinguir lo importante que es elegir una conducta de otra", los valores nos dan la posibilidad de "integridad y satisfacción" al elegir de manera independiente nuestro actuar, la elección personal de los valores refleja nuestros intereses, sentimientos y convicciones más relevantes.La prudencia: como virtud, es aquella cualidad que nos permite cuidar de las situaciones difíciles. 

Es esa capacidad de actuar con cautela, analizando y comprobando información antes de tomar una decisión, examinando las posibles consecuencias de nuestras determinaciones, nos permite controlar los impulsos que a veces nos dominan.


La prudencia, nos ayuda a tomar con prevención las acciones para evitar dificultades y hacer de los hechos algo a favor.

No olvides que lo primero es lo primero.





La mentira siempre se transforma en verdad.