Caminando o Hablando a Solas.

 Toda persona que alguna vez ha perdido el control de sus pensamientos, sin distinguir lo bueno de lo malo, pudiendo por éso, cometer hechos que lo puedan perjudicar a él como a los demás, sabrá reconocer que además de ser agradecido del tratamiento como salvador de pasajes tan oscuros, tendrá que cambiar sus costumbres, como por ejemplo, alimentarse de palabras puras, apartarse de conflictos, aceptarse a sí mismo y corregir sus defectos y pedir disculpas si fuese necesario.

Habiendo pasado por la fuerza de la oscuridad, no podríamos dejar de ir en busca de lo sublime, lo admirable, luminoso, bello y  sosegado, como un pájaro al viento o una simple flor que nos da sosiego.

Mientras caminas, vas a dormir o hablas a solas, no olvides mencionar a: Jesús, Jesús, Jesús, Él se pone en acción y viene delante de ti,  detrás de ti, a tu derecha y a tu izquierda, te protege y tranquiliza

Todo lo que te haga bien a ti compártelo con los demás.

Deseos.

 Mientras uno mismo no reconozca su porfía en la porfía va a tropezar. 

La palabra deseo parece deseable, pero a veces es perjudicable.

Al experimentar una enfermedad del ánimo, se aprende que los deseos son generadores de conflictos internos, una de las características de la bipolaridad son las tentaciones y los deseos no cumplidos provocan frustración, somos propietarios de consecuencias negativas...  que pueden perjudicar la propia realidad.

 Por la tarde noche... viento de temporal, desconocido para el frágil tallo de las dalias, por eso durmieron en casa... hoy amanecieron en pie los botones que están por abrir... porque luego vino la lluvia y se llevó al viento del jardín en la madrugada. 

 A quien vive en busca de bienestar, se le escapa el tiempo, sin saber cómo funciona ni el resultado que produce.

Quiero decir, qué a quien busca bienestar o está a la espera que las cosas cambien, se le pasa el tiempo sin reaccionar que no estamos imposibilitados de ser generador del propio bienestar.

Después de una Crisis.

Para quien pasa por el misterio de este trastorno del ánimo, lo que menos le sirve es volver atrás, porque lo que nos duele o nos confunde, es lo que necesitamos cambiar en nuestra mentalidad, siempre será posible corregir lo que nos daña, porque aún después de una crisis, volvemos  a estar consciente sin perder la capacidad de razonar. 

Cada caída, nos demuestra que algo nos falta por aprender, entre otras cosas, hacernos un nuevo compromiso personal de cuidado, que nos ayude a actuar de manera responsable en relación a no prometer, no obligarse o comprometerse de manera incondicional; la condición bipolar, requiere de hacer un balance constante en medir las consecuencias de nuestras acciones. Impulsos y deseos, pueden causar falta de voluntad en nuestras decisiones.

Medir lo bueno o lo malo, buena regla para no salir perjudicado.

Susana Rodríguez Hidalgo.

 Desde hace un tiempo que vivimos en la Isla Grande de Chiloé en mi país Chile y hoy más  que nunca puedo comprobar lo influyente que  es el cambio de luz en el cerebro en esta enfermedad del ánimo "como lo declara la ciencia", fue fascinante experimentar días de verano con atardeceres que iluminaban hasta casi las 23:00 horas y días que se mantuvieron por 15 horas con luz natural, pero la disminución de la luz solar, provocaron en mí una descompensación en el ánimo, como hacía mucho que no la experimentaba, afortunadamente mantener la disciplina en el tratamiento, permite que este episodio no pase más allá. 

Aún en el desánimo, sigo la recomendación  de mi médico tratante, caminar enérgicamente por media hora, con frío, lluvia o calor. 

Como ayudarse a sí mismo.

 "La voluntad" pertenece a la capacidad de la mente, que despierta el interés por aprender, entender, cambiar hábitos y tomar decisiones. 

En el paciente bipolar es muy común que se pierda el interés por ayudarse a sí mismo, una buena manera de ponerse en acción, es no dejar cosas pendientes.

La gentileza, es una  buena manera de mejorar las relaciones con las personas y hacer posible el cambio de actitud frente a la vida.