jueves, 19 de abril de 2018

Nuestras Conductas


Cuando se habla de conducta, se está considerando la manera de cómo "se comporta una persona" en una situación determinada o en general.

Cada persona tiene una manera particular de comportarse y de su expresión tanto "verbal como corporal", podemos reconocer el reflejo de su personalidad.

Es así cómo podemos hacernos una imagen en relación incluso, a través de nuestra propia percepción de los individuos.

Aun habiendo muchos factores influyentes en cada persona en sus conductas, todos podemos mejorar las propias conductas aún estando solos en busca de satisfacción personal; entre algunos sencillos ejemplos podemos probar comer más lento, aprender a escuchar, escucharnos a sí mismos cuando hablamos, cerrar lentamente una puerta, el cambio de conductas nos sirven para tener mayor control de nuestras acciones o impulsos.

A veces, solo necesitamos querer hacer sentir bien a los demás, para poner en acción nuestras virtudes.

"La educación es el arma más poderosa que puedes usar para cambiar el mundo"

Nelson Mandela.




¿Qué son Hábitos?


Referirse a "hábitos" es hablar de los actos sencillos que nos permiten realizar tareas simples diariamente, que también son parte de nuestros momentos de satisfacción personal, incluso, que si no lo hacemos, nos causa incomodidad.

Abre la ventana haz tu cama.

Sentirse cómodo depende de uno mismo, quien mayor satisfacción se puede dar en el diario vivir es uno mismo.


lunes, 16 de abril de 2018

También Depende.


Compartir experiencias entre pacientes, es una oportunidad para descubrir diferentes apreciaciones sobre la enfermedad y también para animarse a cambiar la manera de pensar.

Es propio que como pacientes queramos que nos comprendan, pero también es importante que nosotros comprendamos lo necesario que es que nos corrijan, si estamos equivocados, porque de no admitirlo más que madurar, nos toma la soberbia.

Generalmente cuando se complica la superación del paciente, es por la "no aceptación" de la bipolaridad,  ese punto es el "adversario más perfecto", para que la persona asocie que "todos los deseos no cumplidos", es producto de la bipolaridad.

"Pensar bien depende de uno mismo y pensar mal también"; la enfermedad bipolar tiene sus períodos depresivos donde hay una baja de ánimo y voluntad, pero no siempre es así; pareciera ser que nos mal acostumbramos a resaltar la queja y a jugar con el pensamiento solo a ganador, pero, a la vez, nos anticipamos a que otra vez vamos a perder; tal vez, podríamos apuntar a que da lo mismo perder o ganar, considerando que nosotros ante la vida seguiremos siendo los mismos.

Después de todo sin apostar a nada, siempre estamos ganando sin exponernos ni siquiera al deseo no cumplido, porque la vida nos demuestra que es el infinito de posibilidad a nuestro favor, que aún sin apostar por algo, está ahí para demostrarnos que nos regala lo eterno como lo es el sol, las estrellas, el día, la noche, el viento, el silencio y la capacidad de entendimiento.

No solo somos lo que pensamos, también somos lo que saboreamos, escuchamos, observamos, lo que huele nuestro olfato, además de toda la información que nos proporciona el sentido del tacto.



Cada mañana abrir la ventana y hacer tu cama, te servirá para tomar el ritmo interno de tu propia vida, la vida empieza en ti.


domingo, 15 de abril de 2018

Significado de Entendimiento.


Algo muy cierto es que no todo está en los libros, las incógnitas  también tienen respuesta en el "propio entendimiento", las diversas opiniones no son suficiente, para saber más sobre lo que nos pasa, en nuestro caso, tendremos que hacer uso de la capacidad y facultad de agudeza, principalmente para analizarnos y conseguir el llamado autoconocimiento.

¿Qué significa entendimiento?: Este concepto se refiere a la facultad que tiene la mente para aprender, entender, razonar, tomar decisiones y formarse una idea determinada de la realidad.

Como también describe la capacidad de pensar y obrar con buen juicio, prudencia, “reflexión”, sensatez y responsabilidad.

El “entendimiento” es uno de los aspectos esenciales en el proceso del “conocimiento” por parte de la persona. Una facultad que nos demuestra la relación “mente y objeto” a través del ejercicio del “conocimiento”

El “conocimiento es la base del “entendimiento” dos aspectos que se encuentran en nosotros mismos y que de cada cual depende el interés por profundizar, para aprender, razonar mejor y también para tomar mejores decisiones.

A través del entendimiento, podemos prestar atención a todo, pudiendo comprender la raíz de lo esencial, desde lo básico es decir desde lo primordial.

Entender que no somos solo emoción, ni confusión, es conocernos  desde otras perspectivas. 

"Sorprenderse, extrañarse, es comenzar a entender"

José Ortega y Gasset.


sábado, 14 de abril de 2018

Responsabilidad de Todos.



Hay cosas muy en común que compartimos entre pares los días Lunes en Psiquiatría del Hospital del Salvador y una manera de llegar a la familia también está el hacerles saber las necesidades que tenemos como pacientes, aquí dejo una de las sugerencias que de encontrar eco en la familia, a todos nos alivia la carga.

Estimadas familias: quería compartir algo especial con Uds., porque en general estoy enviando esta idea, para aclarar algunos puntos con los familiares en favor de ellos y el paciente.

Entre alguno de ellos está el tomar en cuenta que el paciente debe ser tratado "como persona, no como alguien que representa la enfermedad bipolar"; observar al paciente siempre como enfermo, no es parte de la verdad  ni de la realidad que él puede desarrollar, porque estamos enfermos sólo en episodios difíciles de sobrellevar.

Cualquier juicio equivocado impide que la persona  logre confianza en sí misma, impidiéndole realizar cualquier actividad del diario vivir, si no se le integra con buen trato y normalidad.

La palabra loco, no tiene porqué ser motivo de identidad de un paciente. Por fortuna la bipolaridad, es una enfermedad que tiene tratamiento en psiquiatría y aún en la gravedad del diagnóstico teniendo en su fase más grave, "en algunos casos", la pérdida del sano juicio, eso no significa que sea una característica constante de quienes transitan por este trastorno afectivo.

 Es así como todos tenemos el deber de respeto por cualquier situación de quiebre emocional, el que sin duda  parte por cada familia primero, para así ayudar a que la sociedad sea consciente de cómo influye también en la salud mental de las personas.

viernes, 13 de abril de 2018

Aprender a Vivir.


Alguien me comentaba lo difícil que ha sido para la familia de un paciente, poder comprender los momentos tan complicados que tiene la bipolaridad y claro que sí, las crisis seguirán causando dolor y estragos en el paciente y las familias, mientras no haya medicamento continuo como tratamiento.

Nunca me refiero a la gravedad de los hechos que puede provocar la falta de sano juicio, porque solo la medicina y la responsabilidad del paciente pueden lograr controlar este mal.

La enfermedad activando una crisis, no nos deja enseñanza alguna como para comentar con alguien, lo que sí nos sirve es compartir cómo hemos avanzado en darnos cuenta de la importancia que tiene el cuidar nuestras conductas, de la necesidad de cambiar los malos hábitos, obedecer a lo que nos hace bien, cuidar el buen trato, como también cuidar en lo que se va ha pensar;  bipolaridad podríamos decir que es sinónimo de destruir la confianza en sí mismo, la esperanza y la fe, sin embargo cuando nos miramos en la esencia, es una oportunidad para aprender a ser más humanos, menos egocéntricos, más humilde y menos frustrados.

La misma persona que comentaba lo afectada que se ve la familia por la enfermedad de aquel paciente, me decía porque en Chile no se habla más abiertamente de la bipolaridad, y la verdad que yo no lo sé, en mi caso me dispuse a escribir un libro, ya dejaba de ser una desconocida y pasaba a ser más que una persona, alguien con enfermedad bipolar, para eso pedí autorización a mi esposo y a mis hijos y ellos además de pasar por el dolor y la incomprensión de no saber qué significaba algo tan inesperado y desconocido,  juntos fuimos enterándonos que era una enfermedad, la que además de habernos causado sufrimiento, nos enseñó a que no tenía poder para destruirnos como familia, gracias a la psiquiatría y a las oraciones diarias que seguimos elevando a Dios Padre hasta hoy.

El principio de hacerme amiga de mi enfermedad bipolar, fue en el tiempo de mi primera convalecencia, atreviéndome a comentar a quien me quisiera escuchar lo que me pasaba, entonces más de alguien exponía en una reunión de personas, que tenían familiares con esquizofrenia, alguna otra vez, otros hijo o pariente deficiente mental o algo más doloroso aún, casos de suicidio, así fue como pude entender lo común que era la fragilidad que afectaba a muchos en el alma humana y hoy puedo decir lo importante que es también "abandonar el temor", cultivar día a día la fe y la valentía espiritual, para no dejar al dominio de lo que parece imposible de superar.

Las cosas cambian y muchas de ellas cambian para destacar lo perjudicial, hace treinta años atrás las palabras bullying, discriminación, estigma no sonaban en el vocabulario de todos como hoy, podríamos resaltar "los valores" que nos ayuden a todos a ser cada vez más humano.

Si eres paciente calma tus miedos respirando profundamente, acepta lo que parece sufrimiento, para que lo cambie tu confianza en un mañana mejor.

"Aquel que tiene fe nunca está solo"

Thomas Carlyle