lunes, 18 de junio de 2018



Sinfonías de Mozart. Música clásica relajante para estudiar, trabajar, meditar o dormir. Alivia inmediatamente el estrés, la ansiedad y la depresión. Música que cura, que enseña, que inspira a ser mejores personas.


https://www.youtube.com/watch?v=wgHvQSMs02k




No somos sólo razones, alimentar nuestro cuerpo, cerebro y espíritu, tomando aliento con entusiasmo por una respiración profunda, nos demuestra que no solo somos razones.


domingo, 17 de junio de 2018

Nadie está Solo.



Muchas veces son los familiares quienes concurren en busca de orientación para algún familiar a los encuentros en Psiquiatría del Hospital del Salvador y pareciendo tan imposible que el paciente acceda a compartir,  no es así, de alguna manera se consigue que el paciente por cualquier medio termine comunicándose.

Es tranquilizador cuando uno escucha a tantos otros dar a conocer lo que resulta angustiante, tantas veces, sin siquiera tener a quien decir lo que puede estar pasando por un episodio inesperado y cuando entre pacientes nos percatamos que es “normal” en esta enfermedad lo que describe uno y otro, eso nos calma, porque pensamos que es un fantasma personal que nunca va a pasar, que es un mal sin solución y no solo los afectados lo piensan, también la familia, pero no es tan peor en el tiempo, cuando el médico conoce sobre cómo tratar esta bipolaridad y luego la voluntad y decisión personal del paciente en cambiar lo que tenga que cambiar.

El paciente tiende a culpar a todos de lo que le sucede y lo cierto que de quien depende progresar es del propio enfermo, mientras rechace el tratamiento, viva sintiéndose víctima de un tratamiento, para nadie será posible ayudarlo.

Un profesor quien a su trayectoria académica hoy la ve lejana por su tratamiento, porque nosotros olvidamos hasta lo feliz que fuimos y de lo bueno que aún tenemos, porque así nos volvemos, anteponemos la enfermedad ante la existencia misma, que es mucho más que lo que nos tiene mal.

Héctor, gracias a su hermana que asistió al grupo en busca de orientación conoció este Blog y él me escribió, diciéndome, que quisiera compartir una enseñanza aquí, en relación a uno de los estabilizadores del ánimo como es el Litio, considerando que es sólo el médico tratante el único que puede decidir el tratamiento del paciente, somos todos diferentes, por lo tanto los tratamientos también resultan ser individuales.

Pero sin duda el comentario de Héctor sirve como información para algunos, en relación al tratamiento: "Quiero destacar lo importante que es saber, que las personas que consumen uno de los estabilizadores del ánimo como lo es el Litio, el cual tiene un rango terapéutico que el médico-psiquiatra debe medir con cierta frecuencia, a través de exámenes de sangre lo que permitirá mantener los niveles óptimos, para alcanzar, “el más preciado logro, el nivel o grado de afectividad, del mundo social en el cual nos desenvolvemos”.

No mezcles, aprende a separar los ingredientes que vas a poner en tu mente y no olvides lo que siente tu corazón.

viernes, 15 de junio de 2018



Nada es más alto y sublime que la propia convicción que el valor  está en uno mismo.


miércoles, 13 de junio de 2018

Una Enseñanza.


Ningún paciente con diagnóstico bipolar, debería abandonar el tratamiento porque tarde o temprano tendrá que aceptarlo, esta enfermedad que se presenta a través de impulsos descontrolados, solo se puede controlar con los químicos denominados estabilizadores del ánimo.

Mientras más cumplimiento con el tratamiento menos bipolaridad, “la peor decisión es pensar que si nos sentimos bien es porque ya nos mejoramos”… a veces, no vale ni siquiera insistir que eso es una real equivocación en alguien que lo piensa así, porque es tal el convencimiento que no necesita medicamento, que solo la experiencia de una nueva recaída, puede demostrarle lo contrario.

Así me comentaba hoy una paciente quien recogió comentarios de este Blog, ella abandonó el tratamiento y se propuso superar sus desequilibrios haciendo mucho ejercicio, por mucho tiempo creyó superar sus síntomas y no fue así.

Es así como nace la necesidad de investigar, pero más que eso de aceptar que es una realidad, es una realidad que solo por desconocimiento, es más crítico admitir que somos uno más de los vulnerables que es lo que nos lleva a esta afección del ánimo y que  aún causándonos mucho dolor, curiosamente también nos hace poseedores de una condición de excepción que a uno mismo lo sorprende, con un entendimiento y percepción que nos permite desarrollarnos en todas la áreas.

Esta enfermedad nos puede arrastrar por pasajes oscuros, pero a pesar de eso, nada impide  que la experiencia se transforme en una  enseñanza.

Quién se cierra a mirarse y aceptarse a sí mismo deja de evolucionar.

martes, 12 de junio de 2018

Interés Personal.


Se sabe  qué mientras más interés y atención por investigar lo referente a las características y mecanismos de la enfermedad, por el paciente bipolar, mejor calidad de desarrollo personal.

Por experiencia personal puedo afirmar que este diagnóstico, además del tratamiento, mejora con el conocimiento de sí mismo, cambio de hábitos y conductas.

Un valioso aporte para esta propuesta personal es entrar en el mundo de la filosofía, de la ética y la moral.

Filosofía: "Conjunto de reflexiones sobre la esencia, las propiedades, las causas y los efectos de las cosas naturales, especialmente sobre el hombre y el universo".

Ética: "Disciplina filosófica que estudia el bien y el mal y sus relaciones con la moral y el comportamiento humano".

Moral: "Conjunto de costumbres y normas que se consideran buenas para dirigir o juzgar el comportamiento de las personas en una comunidad".

Basta el propio interés por corregir lo que no entendemos, para volvernos un autodidacta.

“Autodidacta es una persona que tiene interés en aquello en lo que se capacita, que se compromete con responsabilidad con el tema que le interesa, de modo tal que aprovecha todas las oportunidades de crecimiento y capacitación”

El crecimiento personal es una tarea individual  y más seguro de alcanzar la estabilidad, cuando nos hacemos cargo de sí mismo, sólo porque es una meta que nos proponemos.



Si no estás conforme intenta amar buscando un significado... observar cómo supera los obstáculos una hormiga, sirve para ponerse contento.