jueves, 21 de septiembre de 2017


Cuándo  nos detenemos en lo que es para todos la vida, es innato experimentar frío o calor, llanto o risa, noche o día, tristeza o alegría, pero es el temple de uno mismo, lo que armoniza la vida y nos permite confiar.


 En la cordillera nos acompañó el frío y el calor.





viernes, 15 de septiembre de 2017




Mejor que escribir un libro es ser un libro abierto.






Para reconocer a Dios
 solo hay que conocer lo bueno de uno mismo.



El arte también es la interpretación 
de aquello que deleita a la propia mirada.


jueves, 14 de septiembre de 2017

Experiencias de Vida.


Siempre alguien me pregunta ¿cómo llegaste a estar bien? hay cosas lógicas y rutinarias que no puedo dejar de hacer, ser fiel a seguir el tratamiento de medicamentos, después de saber qué es lo que mantiene saludable a mis neuronas, sin alteración y permite mi estabilidad.

Y lo demás, no conectarme con lo que me hace mal.

Mantener siempre música suave en casa, la música melodiosa eleva el propio espíritu y aísla lo que no sirve pensar; flores frescas para conectarse con su pureza, ellas nos recuerdan cada día renovar el agua en un gesto de amor, para que cambien de forma y de color.

Por momento y por las mañanas, abrir ventanas con frío o calor.

Por todo lo bueno decir ¡Gracias Señor!- desde cuando abro los ojos y veo que la noche aclaró, por saber que abro una llave y el agua no desapareció, que todo puede faltar, pero nunca el pan, que aunque no tenga algo, me sirve para reflexionar, por todo lo bueno ¡Gracias Señor!


Y todo lo que no es bueno, aceptarlo y dejarlo pasar.



De algo que en un momento parece 
ser lo inolvidable surge algo mejor.

Todo lo bello que ven mis ojos me pertenece.

A veces un simple pestañear lo dice todo.

Cuando uno cree tener nada hasta eso sirve.


miércoles, 13 de septiembre de 2017


Algo significativo que he recibido de mis médicos-psiquiatras, el haber ayudado a darme cuenta del valor que tenemos los seres humanos.



Este pensamiento es para María Cecilia a quien tan pronto conocí, supe de cómo habla la nobleza de su corazón.

Eres la más bella de las orquídeas y no puedes permitir que por tu sencillez de amapola, pasen a llevar tus frágiles pétalos.



Si no acoges las cosas buenas que consigues o que llegan a tí ¿De qué podrías vivir?


martes, 12 de septiembre de 2017



Tarde o temprano, tenemos que aprender a vivir, a entender que no en todo hay respuestas lógicas, pero que no es imposible encontrar en uno mismo la propia verdad, la primera verdad es el deber de aceptarse y saber que cada mañana eres solo tú, lo importante para la vida misma.



Llega un momento que hay que soltar las muletas y hacerse cargo de lo propio y no de hacer cargos a otros de lo que somos.


lunes, 11 de septiembre de 2017

Culpa o Dolor.


Uno de los sentimientos más comunes que embarga a los pacientes, es la culpabilidad, las personas se convencen de ser culpables, pero de poco sirve observar la acciones bajo la lupa de la culpa, porque más que ser un gesto de resignación es alimentar la pesadumbre. Reiterar este sentimiento, impide restablecer la confianza en sí mismo.

Es curioso que la culpa sea abordada por personas más humanas, que las indiferente a lo que provocan sus actos.

Más que enjuiciarse, mejor será alimentarnos de ideales; todos podemos idear concretar alguna meta con esfuerzo y creatividad, haciendo posible lo que pareciera inalcanzable, somos dueños de hacer realidad un anhelo.

Acumular culpas, a veces, es una manera de darse licencia para seguir cometiendo errores, porque quien no deja de lado un calificativo inmerecido, nunca conseguirá ser apacible.

"No confundas tu dolor con la culpa"


Perder el Control



La bipolaridad no es una enfermedad que se presente con un solo tipo de característica, este diagnóstico se compone de diversas manifestaciones  que hacen actuar a la persona a través de distintas conductas, con síntomas y señales diferentes y no todas de una vez; cuando perdemos el equilibrio del ánimo, no es sola una la manera de reconocer lo que nos está pasando.

A veces, puede ser la falta de interés por todo lo que nos rodea, como también en otros momentos pueden ser delirios o alucinaciones que logran engañar de lo que es la realidad o en otras ocasiones, permite sentir ser propietarios de un potencial de las propias habilidades que nos lleva a sobreestimarnos a creernos seguros y agradados con nuestra manera libre de actuar. La medicina denomina a estos tres estados, como depresión, manía e hipomanía.

Cualquiera sea el síntoma, el autocuidado es el deber de quien la experimenta, la bipolaridad pareciera tener el poder para no dejarnos ser feliz, pero no es así, la bipolaridad no tiene poder de decisión, no tiene la capacidad de razonar, ni hacer elecciones, la bipolaridad puede tomar una carrera sin control, cuando quien la conduce se lo permite.

De una decisión nace el resultado de la experiencia.


domingo, 10 de septiembre de 2017

Conductas de Inseguridad.


La personalidad de un paciente puede influir en su calidad de vida.

La manera de pensar y actuar, es muy influyente dentro de un diagnóstico bipolar; las características personales de cómo enfrentar la realidad, muchas veces, nos  impiden evolucionar, progresar  o  entender que  lo que nos mantuvo atrapado ya pasó, a veces, seguimos angustiados y no nos damos cuenta que hemos conseguido nuestro equilibrio y que podemos tomar nuevas decisiones.

Algunas personas se quedan convencido que este mal no tiene vuelta y sus conductas de inseguridad, de temor, pasan a ser el punto de apoyo, para así no enfrentar la nueva etapa de vida, quieren seguir siendo comprendidos, auxiliados y no exigidos, por su familia o por quien comparta su vida y eso lo lleva a convencerse, mentalmente, que sus estados siempre serán enfermizos.

 Difícil es darnos cuenta que de lo que pensemos será el resultado de lo que logremos; una crisis nos lleva a la inseguridad, al desinterés, a la pérdida de confianza y a la incertidumbre y es todo esto lo que principalmente nos impide  enfrentar responsabilidades o compromisos, siendo que es lo que nos sirve como primera motivación, para sanar lo que se transformó en una herida.

A veces, quien tiene que acompañar a un paciente bipolar, cree no tener recursos para  tratarlo, pero lo más efectivo es recurrir a hacer silencio, el silencio nos ayuda a recapacitar, a sosegarse, a repensar.

La fragilidad, la inestabilidad, el infantilismo, que muchas veces es lo más relevante que nos envuelve en actitud y creencia, necesita recibir un trato más bien formal y con solidez emocional, más que con mimos o disimulos, porque un paciente bipolar ante todo necesita que confíen en él.


Lo que alimentas dentro de ti es lo que crece.

Goethe

Lo Que Tú Generas.


Conversaba con Conrado, un paciente que después de una vida de regalados momentos, todo cambió y lo que más le duele es darse cuenta que quedó solo y que ni a quienes ayudó por cualquier tipo de bienestar, aún siendo familiares, ya no están con él.

De estas realidades se puede deducir la importancia en darle el valor a la propia existencia, Conrado hoy no tiene nada que ofrecer en lo material, entonces, no sirve para acercarse a él, estas verdades son la más propicias para madurar, para no sentirse solo, postergado o abandonado, porque es una enseñanza propia de lo que fue y que hoy debería servir para reafirmar la personalidad, más que para sentirse decepcionado.

Cuando se es entretenido o se puede invitar a los demás, dando todo porque no hay egoísmo, es muy propio que cuando eso cambie la compañía desaparece, porque se termina el capital, ya sea económico o de buen ánimo, aparece el desinterés cuando la vida de otro se marchita y las palmadas en la espalda, que tantas veces reafirman, también se apagan.

El trayecto de vida, pareciera ser una escuela donde tarde o temprano aprenderemos la mejor verdad, no creer en otros, sino lo que puede ser un buen lema “Creer en ti” sí, porque "todo lo que ocurre en tu vida, es lo que has admitido tú que ocurra"

La madurez a veces es posible conseguirla a través de los errores y nos puede servir para hacernos cargo de lo que nos sucede y para no seguir haciendo cargo a lo que vino de fuera.

A veces nos distraemos buscando respuestas en otras personas las que nunca llegan, más que encontrarlas en nosotros mismos.

Es momento de reconocer que “todo lo que ocurre en tu vida es producto de lo que generas tu mismo” y es tan real y necesario considerarlo, para elevar anclas y emprender un nuevo viaje de visión y expectativas como nuevo desarrollo personal.

Si hoy piensas que te abandonaron, te debilitará, si crees haber sido utilizado, seguirás disminuido, si piensas que no lo debiste hacer, te sentirás arrepentido, deja de sumar y restar tu pasado y detente a mirar desde la cumbre que lo que diste a los demás, es producto de lo que decidiste y que todo lo que hoy ocurre es resultado de lo que en un momento te dio satisfacción y que si hoy lo vives como equivocación, sirve para cambiar la manera de cómo decidirás finiquitar de aquí en adelante tus propias cosas.

Separar lo que nos duele de lo que nos da satisfacción, es recurrir al propio juicio y así poder elegir de qué vivir. 

Un hombre que no piensa por sí mismo, no piensa en absoluto.-

Oscar Wilde.

sábado, 9 de septiembre de 2017

El Cerebro Y La Marihuana.


Cuando se habla de temas sociales que son de interés general, a veces, los tomamos de manera superficial porque no nos tocan directamente, pero el sentimiento humano tiene la facultad de percibir, juzgar y entender, lo que le puede afectar a otro igual a cualquiera de nosotros.

Todo aquello que tenga relación con los afectos, sin mayor cuestionamiento, es necesario tomarlo con delicadeza y respeto. La crítica desmedida, el prejuicio inflexible, puede transformarse en un arma, para quien no está capacitado en reflexionar sobres sus propias conductas, pero para eso siempre será necesario que haya alguien quien comprenda, apoye y hable con una verdad, basada en el cariño para abrir el entendimiento de otro.

Los problemas sociales no están sin solución, más bien estamos detraídos y dormidos en conciencia al apego de lo que es la naturaleza humana, lo caritativo, lo compasivo, bondadoso, tiene que despertar, es tiempo de no perder la confianza cada uno en sí mismo.

Quiero compartir un extracto del Simposio “Conversemos Sobre Marihuana", organizado por la Sociedad Chilena de Salud Mental de Santiago de Chile del 2014, donde un gran equipo médico, a través de estudios científicos y estadísticos, logra transparentar la manera de abordar en sentido social el consumo de esta droga.

Este Simposio se trató de una conversación exhaustiva, bien intencionada y comprometida; un encuentro de estudiosos médicos y otros especialistas dedicados a compartir conocimiento y preocupación por resguardar la Salud Mental de los adolescentes, quienes cada día inician a más temprana edad el consumo de marihuana, quedando en evidencia que desde los doce años los niños y niñas ya se disponen a fumar esta droga.

Se planteó la necesidad de romper con el silencio que existe sobre la prevención y advertir lo dañino que es el consumo de esta droga. El estudio de la ciencia nos demuestra la vulnerabilidad fisiológica de los infanto-adolescentes; “en su cerebro aún no maduro con el consumo de marihuana y/o alcohol impide el desarrollo en normalidad” llevándolos a experimentar riesgos, rechazo a la vida de adulto, impulsividad, angustia, ideas persecutorias, somatización, visión negativa del futuro, recaídas frecuentes.

 También se analizó el uso terapéutico de la marihuana, motivo por el que se pretende sea legalizada en Chile. Se enfatizó que jóvenes y niños deben de saber que “no debe ser usada la marihuana en el sentido de diversión, como algo recreativo” ya que por lo recién dicho el consumo de marihuana altera las conductas de aprendizaje, y aumenta el riesgo de psicosis, crisis de pánico, suicidio, deterioro psicosociológico.

Se habló sobre el valor de la libertad, el valor de la salud mental y también de la tranquilidad de la comunidad; legalizar la marihuana encierra abrir una puerta como es otra de las drogas de uso desmedido en los jóvenes, como ya es el alcohol. No existe ningún estudio científico que avale que estas dos drogas no dejen de ser perjudiciales.

Se dijo, hoy ha cambiado el lenguaje y se actúa de otro modo; lo que es perjudicial se distingue como algo positivo, muchas veces no importando donde integrarse, lo confuso deja de ser objetado; los jóvenes lideran el derecho al permiso; no encuentran discurso de orden lógico; no ven daño a la salud; al referirse de manera contraria ante sus pares sienten perder credibilidad. En ellos se hace invisible las consecuencias de sus conductas; de allí la responsabilidad de los adultos en educar, para que puedan tomar ellos mismos decisiones a favor de su propio bienestar.

 Susana Rodríguez Hidalgo
Monitora del Grupo de Autoayuda de
Pacientes Bipolares y Depresivos en el
Servicio de Psiquiatría del Hospital Salvador

Revista de Psiquiatría y Salud Mental Año XXXI / N* 2 / Julio-Diciembre 2014

http://www.schilesaludmental.cl/wp/wp-content/uploads/2015/04/conversemos_sobre_marihuana.pdf

miércoles, 6 de septiembre de 2017


La honradez es un buen instrumento para tener claro lo que corresponde y lo que no.


martes, 5 de septiembre de 2017

Depende de Cada Cual


No es muy común referirse a una regla general, para convencer a otro de cómo superar y aceptar este caos, que en el momento menos esperado uno se ve expuesto.

Siempre la pregunta primera es cómo partió, como se enfrentó el primer episodio y lo cierto que quienes primero se ven enfrentados y no entienden nada es la propia familia.

El paciente viene a entender cuando se entera que su vida cambiará y debe hacerse responsable de ella en sentido personal, esto para muchos pacientes significa un fracaso, una realidad imposible de aceptar y  experimentar sentimientos pesimistas, temor y cobardía.

Y esos sentimientos no están ajenos a lo que se ve enfrentado el paciente, pero hay que hacerse fuertes y valientes, para no perder la seguridad que todo cambiará y para caminar fortalecido en el trayecto de lo que venía en el propio destino.

Aunque más que eso, para quienes somos creyentes, dejemos en manos de Dios, tanta incertidumbre y pidamos a Él nos acompañe y proteja de lo que no entendemos.

Si bien es cierto la bipolaridad, transforma todo lo que nos benefició antes, el reconocimiento, independencia y una realidad, no como la actual, donde por momento  todo se trastoca, es este impacto, que hace sentir que la propia vida, nunca más volverá a ser lo que fue.

"Y lo cierto, que todo depende de cada cual, con esto o sin esto, seremos lo que nos propongamos ser"

Poner los ojos en el pasado y mirar el presente sin expectativa alguna, es producto de la propia imaginación y vaya cómo influye en la vida la imaginación, entonces, más que situarnos en una mala idea de lo que nos sucede, es mejor admirarnos de lo capaces que seguimos siendo y del valor de uno mismo, somos propietarios de nuestras decisiones y la bipolaridad teniendo sus mecanismos, nosotros sabemos que es parte de la enfermedad y en el tiempo aprendemos a dejarlo pasar.   

Quien cree haberlo dado todo antes de este diagnóstico, de seguro  que puede demostrarse, que lo más grande está en ser capaz de ser el mismo o mejor aún, tomando lo diferente, como un nuevo desafío de la propia existencia humana.

Es tu vida, no necesitas el permiso de nadie para vivir la vida que deseas. Sé valiente para vivir según tu corazón. 

Roy T. Bennett



lunes, 4 de septiembre de 2017

Condición/Enfermedad.


El diagnóstico bipolar, tiene características que hacen de la personas que lo experimentan, seres creativos, intuitivos, perceptivos.

Es así como este complejo síndrome, también nos hace propietarios de un don innato originado por el gen bipolar, sin duda es un regalo que nos permite desarrollar habilidades, que incluso muchas veces nos permite superar a otros. Entonces muchas veces es reconocido como lo que es, una condición que caracteriza a quienes son pacientes bipolares.

Es así, la bipolaridad encierra una condición una propiedad en todas las personas/pacientes, pero también es una enfermedad, porque necesita tratamiento de por vida y cuando nos debilitamos nos altera la salud mental. 

Se habla mucho de los grandes genios de la historia cuya huella es aún inmortal por sus grandes obras, esto para muchos pacientes no les dice nada, no es necesario compararse con alguien para valorar los dones o la genialidad, que aporta la bipolaridad. Hay que ser capaz de reconocer en sí mismo la facilidad para resolver, crear o anticiparse antes de que ocurra un hecho, para sentir satisfacción de reconocer que el propio gen nos aporta algo especial.

Lo antes dicho, lo experimenta todo aquel que por algún motivo se vio debilitado en sus emociones y se generó la tan característica sintomatología del desorden emocional, terminando en una crisis, pero con tratamiento, valores y prudencia, alcanzar la más absoluta verdad, llevar vida normal.

Cuando hablo de enfermedad, son muchos quienes no están de acuerdo conmigo en denominar la bipolaridad de esa manera, sigo pensando que lo que más me sirve, es no engañarme con mi propia realidad y por lo mismo tengo claro que la bipolaridad se activa con  estados del ánimo "altibajos" y que es eso justamente, que cuando no puedo con ellos, es que me enfermo.

Y esto es así de simple y lo reconozco como tal, me afectó y decaigo y entonces dentro de lo que es la enfermedad, recaigo y debo de admitir un tratamiento más riguroso, para salir de estos síntomas que sin tratamiento empeora, pero con mayor atención médica de seguro se va a ir.

Alguien me decía como tu Blog puede llamarse Yo Bipolar y claro que si no estoy de acuerdo que los demás discriminen, lo primero que tengo que hacer no discriminarme y consciente que ante todo soy persona y que nunca he perdido el valor de mis sentimientos, ni mi manera de amar, que mi blog o alguien me diga eres bipolar, da lo mismo, solo  yo sé quién soy.

Para mí el secreto de la vida no es otro que saber quién eres, qué guardo en mis más hermosos secretos, a quien no olvido por lo bueno que dejó en mí y a quién dejé de lado por no molestar;  desde el primer día, que en mí se declaró esta enfermedad, me sirvió para saber quien soy yo.

La peor enfermedad es el prejuicio y se cura dejándolo pasar.


domingo, 3 de septiembre de 2017

¿Decidir Caminar Solo?


Siempre hay alguien que busca ayuda a través de este blog., en este caso fue Cristina de España, ella buscaba una respuesta para no perder a la persona que ama, quien por mucho tiempo no obedecía a aceptar su responsabilidad de tratamiento, lo que no le perjudicaba solo a él, como paciente, sino también a quienes sufren por él; este testimonio deja demostrado lo posible que es revertir lo aparente imposible... "cuando al paciente se le deja pensar" y se le "hace saber que  ó valora la ayuda, para acompañarlo en su compromiso de mantener su estabilidad o sigue caminando solo"

Buenos días aquí en España.

Voy a contar como llegue hasta aquí.  Deciros que mi pareja tiene Trastorno bipolar diagnosticado hace unos años. Él ha tenido varias recaídas, de las que se recupera y las cosas vuelven a la normalidad. Pero esta crisis del año pasado 2016, vi que corría peligro nuestra relación, ya que él decía que no quería hacerme más daño y que daba por terminado todo. Me hundí.

Desesperada, y buscando soluciones de todo tipo, un día navegando por la red, buscando testimonios y ayuda, di con este blog maravilloso. Comencé a leer post tras post y entre en un mundo que aunque había leído muchos libros sobre el tema, ahí veía yo como ven las personas con ese trastorno la vida. Pero no tenía ni idea de cómo interactuar con él, con su enfermedad.

Me decidí a pedir ayuda a Susana, le escribí a su correo personal, le conté mi problema y si ella podría ayudarme a dar alguna solución. Se puso en contacto  conmigo rápidamente y a través del correo nos estuvimos escribiendo varios meses y ella aconsejándome como llevar la situación, los pasos a seguir, cosa que tome sus consejos, sabios consejos y poco a poco se fueron aclarando mis dudas y miedos. Hable con él (cuando el tomo contacto conmigo) y le hice entender que él tiene la llave de su bienestar y de su vida, y que yo estaré ahí para apoyarle siempre, pero que él y solo él podría hacer algo por el mismo. Entendió, leyó mucho sobre su enfermedad y también entendió que yo lo amo y que no me iré nunca de su lado, y que comprendo su enfermedad, pero que él se tiene que cuidar. Y si no lo hace entonces me iría yo. (Consejo de Susana)

Me ha ayudado mucho ponerme en contacto con ella, me inspiraba calma y positivismo, todo desde un punto de vista que yo no tenía en ese momento. Me alegro haber encontrado aquel blog, me cambio la vida y me dio esperanzas de llevar una vida mejor, aun con el Trastorno bipolar entre nosotros.

Le doy las gracias enormemente a Susana por su atención y consejos, y lo mejor es que ella no te aconseja lo que tú quieres oír, te dice la verdad de frente, lo que hay. Y te ayuda a afrontarlo.


Gracias Susana.


sábado, 2 de septiembre de 2017


Quien da valor solo al dolor se privará de ver lo que existe en el camino y que nunca ha visto.