miércoles, 19 de septiembre de 2018



Cuando  sientas que te has superado, es necesario  que lo sigas haciendo, la superación no es una conquista, es un resguardo.


Expectativas


Las expectativas en un paciente bipolar, pueden ser la peor estrategia elegida para desarrollarse como persona.

Siendo uno de los motivos de la enfermedad,  “la pérdida de confianza en sí mismo”, poco efectivo en el ánimo del paciente será vivir de ilusiones, de esperanza, de probabilidades o de exigencias a la espera que los demás entiendan lo que espera.

Las expectativas no nos ayudan a concretar un objetivo u otra cosa que queramos conquistar en la vida, porque están basadas en las propias ilusiones.

Las expectativas más bien nos mantienen alejados de la realidad, esa realidad que vive el común de las personas.

Si quieres cambiar el rumbo de las expectativas, enfócate en la voluntad, la voluntad te ayuda a tomar decisiones, a ser constante, a interesarte por tus anhelos y a darte permiso tú mismo para avanzar y no mirar al lado ni atrás.

 Uno deja de pensar en lo que pasó, cuando se da cuenta que sigue siendo mejor para sí mismo.






Cuando uno aprende a ser responsable, puede poner en su lugar, la responsabilidad de los demás. 


martes, 18 de septiembre de 2018

Elegir


Al pasar el tiempo entiendo que mi bipolaridad se va calmando más bien con mis elecciones personales, considerando que al verme afectada por ella, instalándose en mi ánimo como una enfermedad crónica, en mi caso provocada pricipalmente por hechos afectivos externos, en el tiempo he descubierto que mi salud mental, más bien se ha estabilizado calmando mis debilidades emocionales a través del sentido moral.-

Significado de moral: “La moral es un conjunto de normas, valores y creencias existentes y aceptadas en una sociedad que sirven de modelo de conducta y valoración para establecer lo que está bien o está mal”.

Si bien es cierto mis normas trataron de ser cercanas a ella, mi equivocación fue no haberme valorado como persona, no sabía que lo que sintiera, por mucho que fuera bueno para otros, primero tenía que cuidarlo y atesorarlo como algo propio; no ha sido fácil de entender, pero no imposible de aprender porque finalmente la enfermedad bipolar, radica en no anticiparse a los desaciertos.

Aunque se dice que los demás no son los que nos perjudican, que es uno el que se siente dañado, yo no lo sentí asi, en mi se acumuló dolor, decepción y miedos y eso tuvo mucho más dominio que lo que creía como algo cierto. 

Mi verdad de vida de un momento a otro se transformó en injusticia, un castigo no sólo para mí, también para los míos.

Entonces, puedo decir que el sufrimiento nos hizo unirnos en la fe, la valentía y en la fortaleza, para entender que ser humano, es más que ser bueno, es cuidarse y respetarse.

Así aprendí y sigo aprendiendo, lo importante que es no hacer responsable de mis  desencantos, a ese síntoma llamado sensibilidad, porque de hacerlo, pasa a ser el mejor estímulo para justificar lo que no entiendo. 

Hoy es más reconfortante mirar la realidad con los ojos del amor propio, del auto respeto y con el derecho a elegir lo que me permita ser y no la mala costumbre de antes, complacer por complacer, esto ha sido la clave para no recaer, la palabra "conflicto" es un estímulo para la enfermedad bipolar y mientras lo evitemos difícilmente recaeremos.

Este trastorno del ánimo, ha sido la mejor escuela para entender, que no hay ser más importante que el propio, mientras no atropellemos aún con un gesto a otro; he comprobado que  la intuición es más inteligente que la razón, porque me hace comprender de manera clara e inmediata, pero que sin consciencia no hay decisiones bien tomadas.

Para dejar de estar enfermo, se necesitan dos cosas, seguir el tratamiento para poder ver la realidad con mente clara y darse cuenta qué nos hace bien y qué nos hace mal, porque no es falta de claridad mental lo que nos sigue enfermando, es no saber qué nos vive angustiando.

No mezcles tus ideas con lo que dicen los demás, hazte dueño de estar atento a qué te hace bien y qué te hace mal, elige.



viernes, 14 de septiembre de 2018

Guardar silencio.

Es propio que los pacientes no tengan buena relación con la madre, es un síntoma común y lo recomendado muchas veces da buen resultado, saber que mejor es que las madres "guarden silencio", el silencio inspira respeto e invita al paciente a hacer conciencia. 

Susanita: Hay personas cuyo espíritu se conecta más allá de la presencia física.

Sus palabras me llegan siempre en el momento apropiado,

Lo que vale para un bipolar también rige para cualquier ser humano---y en especial para los que conviven con ellos...la enfermedad también nos invade y puede destruir...

Yo he aprendido, gracias a lo que Ud. me enseñó, a lidiar y salir adelante conviviendo con esto y no huyendo. Aceptando que esta enfermedad es crónica, pero no invalidante y que la decisión para cambiar lo negativo está en uno,

Yo vivo  el día que Dios me da, con sus momentos luminosos y oscuros y siento que la paz que tanto he anhelado me acompaña y me siento feliz.

Le mando a la distancia un gran abrazo de cariño y que Dios la siga acompañando en el gran bien que Ud. hace .

Gracias por acordarse de mí.

María de la Luz





Muchas veces no hay como ayudar a alguien, porque ese alguien,
 no escucha ni lo que dice.




Todo el secreto para no desvelarse es disponerse a dormir a las 21:00 horas,  para lograrlo hay que estar de acuerdo con la madre naturaleza.




 No te canses aspirando a que te entiendan, mejor obsérvate.





Nuestra desdicha puede ser imaginaria.





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Quien no es capaz de reconocer sus errores, vivirá recordando con quien se equivocó.




Si quieres ayudarte a sí mismo no culpes a otro.


jueves, 13 de septiembre de 2018

Información


Si bien todos somos imperfectos, sólo Dios conoce nuestro espíritu, Don Lázaro Zúrich Z. Q.E.P.D. amigo personal y compañero en la búsqueda de entrega, por gestos nobles y honestos, hoy nos deja la enseñanza que la fidelidad a los propios principios, es lo que nos permite ser merecedor de la buena cosecha.

El Señor Zúrich abogado de profesión, colaboró generosamente en el proceso legal de la Personalidad Jurídica para la Agrupación de Pacientes Bipolares y Depresivos (hoy en receso) creada por el Dr. Pedro Retamal C. en Psiquiatría del Hospital del Salvador.

Acompañamos en su pesar a su esposa Alba y a su amado hijo.

Susana Rodríguez Hidalgo.
Ex Presidenta de la Agrupación de Pacientes Bipolares y Depresivos.




miércoles, 12 de septiembre de 2018

La Inseguridad.


La  inseguridad nos lleva a buscar respuestas en los demás y de seguro en todos encontraremos una opinión distinta,  cuando comprobamos que todas las opiniones son diferentes, "cada uno creyendo estar seguro de lo que dice",  podemos reconocer que cada cual es quien finalmente debe valorar su capacidad de pensamiento, aún estando equivocado.

A veces, vivimos más equivocados, cuando hacemos caso a lo que  se nos dice.

Todos somos capaces de mirarnos a sí mismos y de entender "qué nos pasa" y el "por qué llegamos a eso", el principio básico de todo es que todo cambia.

Cada vez que te confundas mira atrás, revisa que fue que te puso mal y suéltalo, porque ya pasó.

"El hombre que ha cometido un error y no lo corrige comete otro error mayor" Confucio



Cuando no entiendes es porque buscas la respuesta en los demás.







El ego desconoce lo que es el amor propio.






Desde el asombro uno puede darse cuenta que nada sabe.





domingo, 9 de septiembre de 2018

Para Público en General.


Hoy me preguntaron sobre el tema al que siempre me refiero, la bipolaridad, olvidando que muchos desconocen de qué se trata esta enfermedad; alguna vez alguien me dijo haber pensado que hablo en clave y no es así, más bien hablo de cómo encontrar la clave, para vencer la bipolaridad.

La bipolaridad es una enfermedad que puede afectar a cualquier persona en el sentido más vulnerable del ser humano, perder el equilibrio de vida, algo tan increíble como es no tener control de su propia existencia, por "miedo" a no haber sabido cómo "resolver lo que siente".

¿Por qué se llama bipolaridad?, porque el paciente sufre de estados mixtos, algunas veces de una alegría irreal, como de una tristeza aguda, no habiendo argumento alguno, que sirva para hacerla cambiar.

Gracias a la ciencia esta enfermedad es denominada, enfermedad princesa en psiquiatría, "porque tiene tratamiento", pero somos las personas afectadas responsables de la auto-disciplina y el auto-cuidado, para aceptar y no abandonar el tratamiento de por vida, cómo también siendo fundamental cuidar hábitos y conductas, para evitar activar los síntomas de esta enfermedad, que tiene que ver con lo que nos afecta.

Después de treinta años de mi propio diagnóstico y tratamiento, puedo decir qué, la bipolaridad no es nada más, que lo que uno mismo quiere que llegue a ser.


Susana Rodríguez Hidalgo.
Monitora
Grupo de Autoayuda para Pacientes Bipolares y Depresivos
en Servicio de Psiquiatría
Hospital del Salvador




Charla en Psiquiatría Hospital del Salvador 8 de Octubre 2018 14:00 hrs.

Sala Terapia de Grupo 2* Piso Servicio de Psiquiatría.

Enfermedad Bipolar y Depresión . Factores de Riesgo y Factores de Protección.

Inscripción gratuita en librobipolar@gmail.com


Expone: Dr. Pedro Retamal C. Psiquiatra
Profesor Asociado Facultad de Medicina.
Universidad de Chile.
Especialista en Enfermedades del Ánimo.



La imagen puede contener: 1 persona, sentado


viernes, 7 de septiembre de 2018



La amistad es cultivar la hermandad, el respeto y comprender el silencio necesario que dé confianza al otro.

La indiferencia puede volvernos mezquino.


Del arrepentimiento también se aprende.

Una buena decisión es callar cuando puedas ofender o cuando puedas ser mal interpretado.

Para ayudar es necesario no esperar nada a cambio, no apropiarse de los logros conseguidos y no adjudicarse el logro del bien.

Gracias a la vida por cerrar mis heridas. 


martes, 4 de septiembre de 2018

Así fue.


Compartir en un pequeño grupo de personas con diagnóstico bipolar, es conseguir confianza de exponer con naturalidad lo que nos pasa, otras veces, nuestros estados nos llevan solamente a querer escuchar las experiencias de los demás.

Sentimos o creemos no estar capacitados para  darnos a entender, ayudar o enseñar, más bien ávidos de aprender de otro, alguna buena idea que nos despierte a poner en acción un nuevo habito o conducta, para conseguir entusiasmo, verdad o confianza.

Nuestro amigo Pablo, está en esa etapa donde más que expresarse, prefiere estar con aquellos que de seguro lo van a comprender, así fue que cada uno del Grupo de Autoayuda  le expresó la percepción que tenía de su persona, entonces, le hice llegar lo siguiente.

Como dije estimado Pablo, tomé nota de algunas de las percepciones que hicieron las personas del grupo, especialmente para que aprecies la imagen  que tienen de ti tus pares, porque aún de nuestros propios silencios y sin palabras, seguimos siendo fuente generadora de sentimientos como de aprendizaje .

Muchas veces no queremos decir nada, sin embargo igualmente estamos diciendo algo y eso nos sirve para sentimos libres de pretender ser mejores, porque somos nada más lo que por naturaleza uno es, dije que en ti "no necesitas demostrar" que eres bueno, porque eso en tu ser es algo innato.

Y claro que es común que nos confundamos cuando experimentamos síntomas de bipolaridad, éso no nos permite reconocer quién es uno mismo ni cuando es síntoma de la enfermedad y es la tarea en que tú estás, aprender a separar.


Algún compañero dijo de ti que eras admirable en la búsqueda de respuestas, en tu sentido de superación, porque otros pacientes no saben que es ése "el principio de diferenciar lo que es la esencia de uno como ser humano y qué es enfermedad". 

Se dijo: se ve que siempre estás haciéndote cargo de los demás; así como a ti a otros nos ha pasado y podemos decir que la experiencia nos demuestra que  nadie de esos demás, puede que lo valoren ni muchas veces lo saben, entonces, aprendemos que las buenas intenciones que existen en uno mismo son para atesorarlas, para conseguir lo que nos de tranquilidad.

Un aporte para ti de un paciente, es proponerte "reflexionar" del porqué ese pensamiento recurrente que si bien no pareciera delicado, te inquieta… pero no siempre estamos capacitado para reflexionar, es decir repensar lo que nos pasa, “porque la enfermedad necesita que el médico” sepa lo que hemos pensado y él determine si nos ajusta el medicamento, para que veamos más claro, en otras palabras lo que nos confunde, es un síntoma de la bipolaridad que puede mejorar con el tratamiento.

También se dijo, que tu humildad es evidente, un valor que no en todos es palpable, la humildad es motivo para sentirnos libres, es un valor que nos dignifica como persona, humildad no significa ser insignificante, significa reconocernos uno igual a otro, con debilidades y fortalezas lo que no perjudica a nadie. 

Pablo hago llegar lo que logré ordenar.

Amarse a sí mismo, recuerda que concluimos que es aceptarse "tal cual uno es". 




Detrás de la admiración se puede esconder la envidia.

La envidia es parte de la esencia del ser humano y se activa cuando menos esperamos.

Pero, conscientemente, podemos cultivar bondad, sinceridad, humildad, para que no tome poder la envidia en nosotros. Todos los impulsos innatos, pueden ser controlados bajo el prisma de la buena intención por el hombre.




Humildad no significa ser insignificante, significa reconocernos uno igual a otro, con debilidades y fortalezas que no perjudican a nadie.