miércoles, 6 de diciembre de 2017

Significado de Filosofía y Reflexión

¿Que significa filosofía?

"La filosofía es una ciencia que de forma cuidadosa y detallada, busca dar respuesta a una variedad de interrogantes como por ejemplo, "la existencia, la mente, la moral, la belleza, el conocimiento, la verdad y el lenguaje"

"Conjunto de reflexiones sobre la esencia, las propiedades, las causas y los efectos de las cosas naturales, especialmente sobre el hombre y el universo "la filosofía propiamente nace con los primeros pensadores griegos"

"La reflexión metódica que refleja la articulación del conocimiento y los límites de la existencia y de los modos de ser se denomina filosofía"

Qué es Reflexión:

"Reflexión es el hecho y efecto de considerar algo con detenimiento. Una reflexión es también una advertencia, un comentario o un consejo que pretende influir en alguien"

"Nunca actúes sin reflexionar" 
Buda.


lunes, 4 de diciembre de 2017

Historia en Silencio:


En uno de los encuentros de los días lunes, por primera vez se abre un diálogo donde queda demostrado, lo real y necesario que es el respeto al mundo tan particular de cada asistente.

 Durante mucho tiempo una joven universitaria de nombre Marilú, correcta y reservada, concurre a participar de las reflexiones de los días lunes en el Grupo de Autoayuda para Pacientes Bipolares y Depresivos en Psiquiatría del Hospital del Salvador.

 Entendiendo la manera de cómo conducía su personalidad, fue que durante un largo trayecto compartido tan “solo una vez” le hice una pregunta directa a ella, en esa oportunidad se sintió sorprendida y tal vez no estando de acuerdo en declarar lo hizo y compartió un pequeño paréntesis de su vida, como cualquiera de los otros asistentes.

Hace  poco nuevamente alguien la llevó a responder ¿Qué le faltaba para estar feliz? esta vez se expresó con sinceridad y entusiasmo y por primera vez se emocionó frente a todos los presente, quienes siempre nos comprendemos.

Después de conocer solo en dos oportunidades, sobre lo que ella siente y piensa, le comenté: Desde que te conozco siempre intuí que no querías que indaguen sobre tú vida y eso lo respeté, pero al pasar del tiempo, te noto con menos miedos que antes… y reconoció que es así, ella se siente más madura  y orgullosa por sus logros y eso le permite sentirse segura de lo que ha conseguido como persona.

Entonces le pregunté ¿Desde cuando asistes a las reuniones? dijo: Desde el 2014 y estamos terminando el 2017…

"Solo una pregunta de mi parte" durante tantos lunes compartidos, dentro de tres años con Marilú,  me provoca gran satisfacción, haber percibido que su decisión de participar tan solo como oyente, le ha sido suficiente para crecer.

Detalles como estos, hacen que en nuestros encuentros no se genere lo insignificante.



Para crecer hay que tener en cuenta dos cosas, saber perder y saber elegir.


miércoles, 29 de noviembre de 2017


Después de una crisis más bien no es posible distinguir lo qué es realidad,  podemos reconocerla de manera concreta, observando lo cotidiano y en cómo se conducen los demás.


martes, 28 de noviembre de 2017

Dejar Pasar.


Alcanzar independencia, firmeza en nuestras decisiones no es fácil y podemos notar esto, porque generalmente estamos a la espera que "otros nos opinen sobre lo que estamos pensando"; es así que, muchas veces, no consultamos tan solo con una persona sobre lo  que decimos, sino a varias y después de todo,  "la diversas  respuestas se diluyen en nosotros, sin lograr una legitima determinación"

Son nuestras alteraciones las que nos impide fortalecer nuestros pensamientos, sentimientos, haciéndonos perder seguridad, sin concretar con claridad nuestras ideas.

La enfermedad bipolar, consigue sacarnos de nuestra estabilidad, volviéndonos frágiles, vulnerables, delicados, llevándonos a la espera de ser comprendidos, acogidos “sino todo anda mal” y eso no debería seguir siendo así, es necesario “madurar” para no seguir siendo vistos como un niño enfermo.

"El cambio no viene de fuera" el cambio está en la auto observación de nuestras reacciones, y en el aprendizaje por cambiar la propia manera de pensar, para ir aceptando críticas, abandonar el sentirse herido y el impulso de la discusión, "aceptar que cada quien puede pensar lo que quiera, siendo responsable de lo que expone" no haciéndonos cargos de su decir, porque no es posible, que de todo lo que pasa fuera, pueda ser motivo para sentirse afectado, pasado a llevar o discriminado.

"Muchas veces lo que se calla hace más impresión que lo que se dice"  Píndaro


sábado, 25 de noviembre de 2017


Quien se mira en sus propias obras, consigue seguir sembrando semillas.


viernes, 24 de noviembre de 2017

Si No Entiendes Nada.


Si eres recientemente diagnosticado y no entiendes nada, te ayudaré a creer que lo primero que tienes que hacer, para no padecer más de la cuenta, es aceptar que todos estamos expuestos a sobrellevar alguna enfermedad en la vida y cuando nos sucede algo que nunca hemos elegido, será la valentía y la fe, que nos ayudarán a hacer posible, que no hagamos más difícil lo que nos sucede.

La “bipolaridad” te hará sentir tantas sensaciones que ninguna de ellas es real y no eres tú quien crea lo que has dicho o has hecho como gestos "fuera de lugar" sino “es la enfermedad” la que tiene esas características dominantes, que nos llevan a perder el control de sí mismo y que se calma cuando el paciente se dispone a no rechazar el tratamiento con medicamentos, que por fortuna existen para controlar estos impulsos que nos perjudican.

 La bipolaridad no nos impide entender, pensar, razonar, para ayudar a mejorar lo que nos altera; si valoras el tremendo significado que tiene eso, tienes un gran terreno ganado, porque de lo que pongas en tu pensamiento dependerá tu bienestar como también de ti alejar el temor, la irritabilidad, la rabia, la desesperación, la culpa, la impotencia.

Todo lo que hayas dicho o hayas hecho, "dentro del dominio de la bipolaridad" no pertenece a tus intenciones como  ser normal,  no trates de explicarte lo extraño, no insistas en el porqué pasó, porque no tiene ningún valor, porque tu no estabas claro, separa lo que eres tú, "mira tu propia manera de ser" lo otro es la enfermedad, no mezclar.

Cuando estés comprendiendo que  la fuerza está en tus buenas intenciones, en tu voluntad, podrás alegrarte de darte cuenta que, la vida empieza en ti.

Si quieres lograr equilibrio, desatender el pensamiento, la angustia y el temor, continuamente has respiración profunda y elimina lento por la nariz.

Confía, Susana.




Hay mensajes que parecieran ser volátiles... que uno piensa que se esfuman y sin embargo quedan girando en el espacio sideral.


Así de simple.


Un factor perjudicial que creamos los propios pacientes bipolares, es vivir observándonos como enfermos y anticipándonos a asociar cualquier comentario externo, como ataque a lo que se puede volver una debilidad.

Para avanzar en relación a la autonomía, lo primero está en que el paciente reconozca que la bipolaridad, es una enfermedad que nos afecta por períodos, que aunque los síntomas pueden repetirse en el tiempo, solo nos priva en ciertos momentos de independencia afectiva, donde poder expresarnos con normalidad.

Pasando esos estados, seguimos siendo lo que cada uno es y todos con la capacidad de valerse por sí mismo, de pensar, distinguir, entender, opinar, no perdiendo la facultad para tomar decisiones.

Entonces, podemos darnos cuenta que somos propietario de nuestro propio desarrollo y dueños de nuestras posibles dificultades.



jueves, 23 de noviembre de 2017

Medicamentos cada 12 hrs.


Lo que es común en quienes cumplen con un tratamiento para la bipolaridad, molestarse  cuando los demás le recuerdan que debe tomar sus pastillas, para "no molestarnos" tenemos que hacernos cargo de cumplir solos con lo que nos mantendrá estable.

 La razón de tener que ser ordenado en el horario, es porque los medicamentos, llamados estabilizadores del ánimo, cumplen la función de "recubrir las neuronas" durante un tiempo de 12 hrs. solamente, por eso que el horario de 9 de la mañana y 9 de la noche, permite no dejar "lagunas" es decir sin químicos a las neuronas.

Detalles tan básicos como esto, es el secreto principal de nuestra estabilidad anímica y mental.

Esta información debe ser corroborada con su médico psiquiatra.



miércoles, 22 de noviembre de 2017

Auto-Observación.


  Desarrollar un tema para abrirnos a lo que somos, sentimos y aprendemos, es mejor cuando uno mismo analiza los conceptos. 

Este ejercicio nos puede llevar a conocer la manera de no perder el contacto con uno mismo.

Mantenernos atentos al significado de estos conceptos, nos lleva a conectarnos con nuestra esencia; es en el Silencio donde podemos hacer el ejercicio de aprender a escucharnos, logrando  observándonos a sí mismo y apartándonos de las situaciones externas.

Busca el significado de estos tres conceptos y desarróllalos de acuerdo a tu entendimiento, los que puedes repasar diariamente, útil para auto-observar nuestras propias experiencias, con la posibilidad de realizar cambios anímicos, mantener nuestra estabilidad; un análisis personal y de sinceridad consigo mismo.

Buscar Significado de : Introspección- Reflexión- Subjetividad-

“Quien mira hacia fuera, sueña; quien mira hacia dentro, despierta” Carl Gustav Jung.


lunes, 20 de noviembre de 2017


Si puedes dejar de pensar solo en ti, hazlo.


jueves, 16 de noviembre de 2017

Sobre la Envidia.


La envidia es algo innato en el ser humano, lo único que puede permitir no experimentarla y a la vez dejarla pasar, es siendo agradecido de lo que tenemos y alegrarse de todo aquello que haga feliz al prójimo.

martes, 14 de noviembre de 2017

Elección Personal.


Poner atención a lo que estoy pensando o diciendo, es lo que  me permite evolucionar.

Cada mala palabra hablada o puesta en mi pensamiento, me impide crecer.




Hablando en Silencio


Una ventana a la vida donde sembrar alimento para el alma, es la oración, orar es expresar con humildad, aquello que nace de lo más íntimo de nuestro corazón y que sólo puede comprender nuestro propio buen espíritu.


lunes, 13 de noviembre de 2017

La Sensibilidad-Lo Injusto.


Durante gran parte de mi vida lloré, lloré más bien por lo que me parecía digno de valor, de belleza, de humildad, incondicionalidad o de comprensión y la frase más escuchada que me recalcaron “es que eres muy sensible” y nunca entendí lo que me decían, hasta que me enfrenté a lo que en un momento pareció lo peor y que hoy solté lo peor, para quedarme con lo mejor, la voluntad para superar lo que creía imposible; bueno hablaba de mi sensibilidad a veces absurda, ha sido la psiquiatría y la psicología quienes con sus aportes ayudaron a hacerme entender, no solo el significado de la raíz de ser sensible, sino que ha darme cuenta que todo tenía su límite.

Ya no lloro como antes y logro aislar mi mente de lo que me provoque emoción profunda, entendiendo que todo tiene un límite.

Pero cuando dentro de mi experiencia algo donde otro ser sensible como un ave, no puede ser ayudado por alguien, para entender dónde está su hábitat que de un momento a otro desapareció, donde por años fue su fuente de vida de su especie, no pasa inadvertido el dolor.


A veces, tenemos la fortuna de ir a descansar a orillas de un lago, pero enfrente donde existía una vegetación nativa con añosos árboles y lo propicio para que el ser humano no llegue a trastocar el sistema de vida de las especies de la creación, no faltó quien de un solo abrir y cerrar de ojos, decidió instalar su proyecto incluyendo el frío cemento, derribando con palas mecánicas, sin piedad y sin esfuerzo, hizo desaparecer un lugar natural, perteneciente a la fauna que habitaba allí.

Así  es como una decisión del hombre, "un ser pensante" destruyó el hábitat natural de lo que todo ser vivo, como esta ave silvestre, bella y pura, que no daña a nadie ni al propio sistema ecológico, desapareció y esta especie hoy se ve extraviada; ni siquiera vimos emprender su vuelo grácil, sublime, el que tantas veces le permitió llevar alimento a su nido.

Ver a esta especie desorientada  sobre una pequeña  roca, sin su conducta habitual, no hay límite que me prive de mi sensibilidad. 

*Al no tener mi cámara a mano recurro a esta imagen ubicada en la web de la especie a la que me refiero *

jueves, 9 de noviembre de 2017

Ayuda a Confiar

La enfermedad bipolar aún teniendo un gen que aporta creatividad, inteligencia y un dinamismo favorable para realizar sin apatía una actividad, los episodios de descompensación emocional, son los que impiden concretar la normalidad en la vida y es la "desobediencia que se apropia del estado de irritación" y nos lleva a abandonar el tratamiento, la fe y el respeto, al propio compromiso de ir en busca de lo que nos merecemos.

Así ha sido en el caso de un paciente, quien después de no encontrar salida a sus descompensaciones, a su inestabilidad económica, recurrió a compartir con el grupo de autoayuda de los días Lunes, sin duda la "confianza depositada en él como persona" le permitió retomar la "seguridad en sus capacidades" concretando sus responsabilidades lo que hoy, le causa asombro a él mismo; como en todos, la demostración de respeto, de afecto hacia su persona, ha servido como signo de estímulo,  para recuperar su pérdida de confianza.

 La satisfacción después de algunos meses no es solo para él, también para quienes esperan verle integrado, satisfecho y entusiasmado; si hoy llegó la respuesta y aceptación al incentivo, a veces, impuesto con cierta exigencia de mi parte, con el propósito de demostrar lo posible que es, poner las expectativas, en ese más que mirar la “mitad del vaso lleno” como alguien dice, comprobar lo posible que es “llenar la mitad del vaso vacío”.

Así es como la confianza entregada a alguien, es un incentivo para elevar su moral y el compartir con personas iguales en  experimentar confusiones y debilidades, nos demuestra lo cierto que es recuperar el capital creativo, inteligente, de utilidad para muchos, que por momentos puede quedarse  dormido.

"Recuerda que de la conducta de cada uno depende el destino de todos"

Alejandro Magno.


miércoles, 8 de noviembre de 2017

Preadolescentes-Adolescentes y Marihuana


Divi, acompaña a un grupo de salud mental, ella opinó sobre el resumen del Simposio Internacional 2017 Consumo de Cannabis "Marihuana"en Primeros Episodios de Psicosis.

Quise extenderme algo más en responderle, con la intención de aportar a quienes les pueda ser beneficioso lo planteado, información recogida de estos eventos organizados por la Sociedad Chilena de Salud Mental.

" Susana: Valiosísima información como siempre, ¡muchas gracias! Es tan importante y creo que el Estado debiera hacerse cargo y crear un programa de intervención para establecimientos educacionales con esta información, como prevención no solo de adicciones, sino también de enfermedades de salud mental y de su apropiado tratamiento. ¿Dónde puedo conseguir más información sobre este tema? ¡Gracias!"

Tienes toda la razón, el Estado debe hacer educación sobre esto y como dices, también debería dar formación en como velar por la salud mental, he ofrecido gratuitamente a colegios charlas, para dar a conocer sobre cómo es que el “mundo emocional” es la base de la enfermedad bipolar... pero no hay recepción.

Pasando al tema "marihuana" lo más relevante es dar a conocer dónde está "lo más grave de consumir esta droga" lo más delicado está en que los preadolescentes y adolescentes, no están informados  en lo "perjudicial" que es la marihuana para su salud mental,  son los estudios científicos que nos demuestran que afecta el avance natural del adolescente, porque el “período de desarrollo de su cerebro” recién logra su proceso de “madurez natural" a los "20 años”.

 Un adulto tiene mayor conciencia de tomar decisiones y puede hacer elecciones aún sabiendo el riesgo que corre, porque físicamente es menos vulnerable, pero en este caso los adolescentes "no saben que sus decisiones" también dependen del tiempo del "desarrollo físico de su cerebro"; de no tomar en cuenta lo que no es conveniente para él mismo, pierde la noción de saber que nuestra naturaleza nos capacita para captar lo real,  para ser árbitro de sus propias decisiones, aplicar conocimiento, inteligencia, para adaptarse e integrarse a la circunstancias en un período de vida de 20 años, para actuar de manera normal, somos parte de una evolución humana y no dueños de acelerar los procesos cuando uno quiera, menos aún perjudicando, al consumir una droga como la marihuana, la maduración de su cerebro.

Todos hemos sido adolescentes y nos hemos dejado llevar por influencias externas, he ahí la necesidad de educar a preadolescentes y adolescentes que el “consumo de alcohol o marihuana” provoca daño, perdiendo lo más valioso que tenemos,  construir con lo propio y valioso que nos dota la naturaleza humana, nuestra manera de resolver lo que se nos presente como desafío en la vida.

Hay quienes opinan que a ellos no les pasa nada al consumir esta droga,  un detalle a considerar es que no siempre estamos claros, cuando salimos favorecidos o perjudicados, además que la medicina no ha logrado detectar "cuando" se puede presentar episodios de psicosis en quienes consumen marihuana.

Se ha comprobado que la legalización en Chile de la marihuana en "sentido de uso medicinal, confundió a la población de Chile" principalmente a los adolescentes en quienes "ha aumentado el consumo de esta droga" y esto, después que  se legalizó en el uso alternativo como medicina.

Debe entenderse que la marihuana como droga sólo ha sido legalizada, para el uso medicinal; es por esto que se requiere entregar mayor información sobre el grave riesgo que corren niños y niñas, quienes en muchos casos inician el consumo de esta droga, desde los 12 a 14 años en adelante.

En la web debe haber mucha información sobre este tema, ahí también encuentras en este mismo blog, dos artículos más, uno de otro Simposio de la Sociedad Chilena de Salud Mental “Consumo de Marihuana Tema para Todos” y otro, "El Cerebro y la Marihuana" refiriéndome en parte a un hecho tan lamentable ocurrido el 2017, sobre la detención y suicidio de un adolescente en relación a esta droga, donde queda demostrado la necesidad que más que estar en contra de las conductas de los jóvenes, faltan incentivos para demostrarles del porqué "el valor de sí mismo"

"Desconfiamos demasiado de nuestro corazón, y nuestra cabeza no es suficiente"

 -Philibert Joseph Roux.


lunes, 6 de noviembre de 2017

Episodios de Psicosis por consumo de Marihuana. Simposio Internacional 2017


Consumo de Cannabis "Marihuana"en Primeros Episodios de Psicosis.

El contacto con la psiquiatría nos conecta con un mundo que permite valorar todo aquello que de seguro sin entrar en ella,  muchos de nosotros nunca hubiéramos reconocido el espacio interesante por descubrir, además de recibir tratamiento, es el único medio para anticiparse o para recuperar la salud mental.

Asistir al Simposio Internacional de Intervención Temprana en Psicosis. Compendio el Rol del Consumo de Cannabis en Primeros Episodios de Psicosis, ha sido una valiosa oportunidad, para poder acompañar con propiedad a quienes están de acuerdo en crecer.

Un encuentro de prestigiosos médicos-psiquiatras del país y como invitado internacional el Dr. Sagnik Bhattacharyya Institute of Psychiatry King's College de Londres en la fotografía.



 La materia a tratar nuevamente fue el Cannabis, comúnmente conocido como Marihuana; una importante audiencia del medio de salud interesado en el resultado de substanciales experiencias científicas, sobre el efecto del cannabis en jóvenes y adultos, con énfasis en las personas que presentan un primer episodio de psicosis.

Los pacientes en tratamiento por dependencia a marihuana presenta mayor riesgo de tener diagnóstico de esquizofrenia y otras psicosis relacionadas con sujetos con similares factores de riesgo y consumo de sustancias distintas a la marihuana.

"Cuando uno pierde una facultad mental, nunca puede reconocer lo qué le pasa" de ahí a dar la merecida importancia de tener acceso a esta valiosísima información, para comprender con la propia facultad el valor del propio equilibrio.

En este caso podemos transitar por dos caminos, uno, informarnos y antes de correr riesgo psíquico aplicar este aspecto educativo y lo otro, consumir la droga y comprobar lo que es una psicosis y todas las otras limitantes para la salud mental.

Estudios en miles de personas, dejan en evidencia, como la droga cannabis o marihuana, impide el control de sí mismo, "el deterioro de las distintas memorias" memoria para establecer conexiones y relaciones lógicas,  incapacidad de reflexión, imposibilidad para medir distancias al conducir y algo más perjudicial, se acentúan las conductas de autoagresión y el efecto de esta droga, insta a la pelea, aunque la persona no lo quiera así.

A veces, quien no experimenta enfermedades mentales, desconoce el significado de los términos con que define la psiquiatría los distintos contenidos relacionados con la psiquis, que no es otra cosa que la propia mente, pero el interés de adquirir conocimiento por lo que no entendemos o desconocemos, siempre tiene una explicación y de cada uno dependerá encontrarla.

Es increíble lo beneficiados que somos quienes recibimos con claridad los aportes de la ciencia, para conducir nuestras propias vidas; años de estudios, por la inquietud de ir en ayuda de la humanidad y sin embargo, hay investigaciones sin respuestas, como ésta en relación a la “psicosis provocada por la marihuana”, donde ha quedado comprobado que muchas veces el “medicamento farmacológico” denominado antipsicótico, “no logra hacer efecto como tratamiento para la psicosis provocada por el consumo de la marihuana” es decir, impide que la persona recupere su sano juicio, su sensatez.

"No esperes que otros piensen por ti"

Otro de los argumentos significativos avala que no existe una marihuana mejor que otra o menos dañina, su componente es el mismo en cualquiera de sus presentaciones; comúnmente sus consumidores son hombres, el énfasis de este Simposio estuvo en destacar que la droga, “provoca psicosis” aunque hayan quienes no lo han experimentado, es así, sin saberse cuándo la marihuana se puede  “activar como estímulo  de psicosis” como tampoco puede saberse si es que el tratamiento de fármacos será efectivo; la preocupación mayor de la psiquiatría, está puesta en lograr que “sean los propios adolescentes quienes no se expongan al consumo de marihuana” que en ningún caso es inofensiva.

Un factor favorable para quienes consumen marihuana, es que quién haya experimentado psicosis, “al dejar de consumir la droga desaparece la psicosis” esto realmente tiene un alto nivel de garantía, “las psicosis en otras enfermedades psiquiátricas son reiterativas”

Si bien es cierto es de asombrarse de la dedicación de los profesionales de la ciencia en la búsqueda por defender la armonía en el ser humano, a veces, ni siquiera somos agradecidos ni consciente de los desvelos de otros por nosotros, "mientras en el mundo entero se consigue mayor verdad sobre el consumo de la marihuana, por otra parte en nuestro país, va en aumento el riesgo del deterioro humano"

Tal vez algo tan sencillo como “la desconfianza” pueda permitir que los jóvenes-adolescentes se vean protegidos de correr riesgos psicóticos por el consumo de la marihuana.

Las campañas que consiguieron la legalización en Chile de Cannabis en "sentido medicinal" son las campañas que se necesitan para demostrar "lo perjudicial" que es la marihuana para la salud mental en Chile.

Datos útiles:
La droga Cannabis-Marihuana entre muchos efectos perjudiciales, provoca Psicosis y Esquizofrenia.

Significado: "Psicosis-Enfermedad mental grave que se caracteriza por una alteración global de la personalidad acompañada de un trastorno grave del sentido de la realidad" "La esquizofrenia es una psicosis"

Esquizofrenia: "Trastorno que afecta la capacidad de una persona para pensar, sentir y comportarse de manera lúcida"

Paranoia “Enfermedad mental que se caracteriza por la aparición de ideas fijas, obsesivas y absurdas, basadas en hechos falsos o infundados, junto a una personalidad bien conservada, sin pérdida de la conciencia ni alucinaciones”

Susana Rodríguez Hidalgo
Monitora
Grupo de Autoayuda de Pacientes Bipolares y Depresivos
En Servicio de Psiquiatría Hospital del Salvador.



sábado, 4 de noviembre de 2017

¿Quién Escribe?


Hace poco una estudiante de periodismo, buscaba hacer una entrevista después de revisar este Blog, su pensamiento era que un equipo de profesionales llevaba esta información, porque no encontró ningún nombre; quien escribe y comparte experiencia, información y principios, es paciente con treinta años de tratamiento, Susana Rodríguez Hidalgo, Fundadora de la Agrupación de Pacientes Bipolares del Hospital del Salvador (En receso) Autora del libro Bipolares ¿Apocados u Optimistas? Monitora del Grupo de Autoayuda para Pacientes Bipolares y Depresivos para Servicio de Psiquiatría del Hospital del Salvador, Socia de la Sociedad Chilena de Salud Mental.

Mi correo electrónico está abierto para cualquier necesidad de pacientes y familiares. librobipolar@gmail.com

Susana Rodríguez Hidalgo
Monitora
Grupo de Autoayuda para Pacientes Bipolares y Depresivos en Servicio de Psiquiatría del Hospital del Salvador.

Cuida tu Estabilidad.


Si tus estados se mantienen dentro de la normalidad, cuida que no por algún motivo anexo, se cambie tu tratamiento.


El punto más relevante dentro del tratamiento es la estabilidad que logró el médico tratante con el paciente y aunque nos veamos en la obligación de recurrir a otro médico, debemos de proteger el tratamiento que en el tiempo nos ha mantenido estable.


miércoles, 1 de noviembre de 2017



"La confianza, como el arte, nunca proviene de tener todas las respuestas, sino de estar abierto a todas las preguntas"

Earl Gray Stevens




Salmo 27


martes, 31 de octubre de 2017

Carta Abierta.


Las historias de vida aparentemente son todas distintas, pero muchas veces coincidentes y más aún, en cómo nos vemos afectados todos como seres humanos.

Pareciera ser que la mujeres por ser dotadas del sentido maternal, la fortaleza nos acompaña en la recuperación y en la capacidad de darnos valor para sostener a otros, pero es al varón a quien el sentido emocional lo debilita, a veces, sin siquiera darse cuenta de la no superación y es así que no falta el juicio inconveniente e injusto por su irresponsabilidad, al no cumplir con las expectativas propias de lo que normalmente, le corresponde como deber.

Esta carta abierta es parte de una familia, la comparto porque sé que tocará la realidad de muchos y más que sus realidades, tocará el alma de la compresión en todos. 

Carta abierta.

Hermano: Muchas veces podemos ser calificados como irresponsables, indiferentes y poco fieles, pero es la historia de cada uno hay algo que nos marca la vida, si revisamos tu experiencia desde niño, faltó el pilar fundamental de toda persona, un padre de quien pudiste recibir su amor y buenos ejemplos, sin embargo el destino no fue el que necesitabas y hay que ser valientes para reconocer que no podemos cambiar ese destino, pero sí podemos cambiar el propio destino.

Llega un momento que hay que soltar las muletas y hacerse cargo de uno mismo y no de hacer cargos a otros de lo que somos.

No es fácil, es triste también repasar la pérdida de nuestra querida mamá, otro golpe que de no superar el dolor nos destruirá, así ha sido nuestra realidad de vida, la que hoy siendo adultos, no nos queda más que aceptar como cosas y casos, donde no sirve de nada la queja ni el pesar, como tampoco ir en busca de la verdad, solo no perder la fe, la confianza que nuestros padres viven en la Gracia de Dios.

Con todo esto quiero hacerte ver, como ha influido en ti mismo la historia de tu vida, donde lo primero que ha ocurrido, pienso que es no sentirte capaz de vencer tus temores; tu camino ha sido una búsqueda a ciegas sin rumbo definido, pero todo tarde o temprano tiene que cambiar hermano mío, la vida hoy te regala este paréntesis para detenerte y mirar tu realidad que puede cambiar con tu voluntad y  enfrentar lo que te mereces, tu felicidad; por eso hermano, "no te sientas culpable de lo que no has hecho bien", porque es hora de lograr lo que antes te faltó. 

Tarde o temprano, tenemos que aprender a vivir, a entender que no en todo hay respuestas lógicas, pero que no es imposible encontrar en uno mismo la verdad, la primera verdad es que tienes el deber de aceptarte y saber que cada mañana eres solo tú, lo importante para la vida misma.

Así es hermano mío, lo que te hago ver tiene intención que tengas el valor de reconocerlo tú mismo, basta de tus temores, es lo único que no te ha permitido despejar el bosque de lo que te ha dolido, basta de caminar a ciegas,  llegó el tiempo de tomar la vida  como lo que es, una fuente de amor y no un fracaso, confía.

Si ves médico, dile que te ayude a "darte cuenta del valor que tienes como ser humano" no pierdas tiempo mirando el pasado, que el pasado, no es merecedor de volverlo a repasar.

Tu hermana.


lunes, 30 de octubre de 2017


¿Que nos separa de ser lo que somos? 

El separarnos de lo mejor que tenemos.


Tómalo en Cuenta.


 Cuando uno no acepta su mundo real, es motivo para seguir generando insatisfacción.

Es mejor entender que las cosas son como son y no son de otra manera, porque esa experiencia es para todos por igual.

Pon tus esfuerzos en concretar un anhelo por alcanzar y no sigas enojado ni con tu pasado que ya se fue, ni con el día de hoy, porque todo lo bueno que te espera es solo para ti.

"Aceptar nuestra vulnerabilidad en lugar de ocultarla es la mejor manera de adaptarse a la realidad"

David Visscott.


No siempre todas las ideas de manejar las emociones, son para cualquier momento, la bipolaridad funciona, a veces, de manera sorpresiva y no siempre estamos en condiciones de actuar en favor de nuestra normalidad.

Pero caminar cada mañana, siempre será beneficioso.


Conduciendo la Sensibilidad.



Todo lo que entra en nuestro mundo sensible, tiene un poderoso dominio en nuestro estado mental, la música intensa, de ritmo estridente puede insensibilizar nuestra apreciación espiritual, donde vive nuestro bienestar trascendental; la bipolaridad es provocada por el desorden emocional, es por eso que influirá la búsqueda personal de contacto, con aquello que de verdad influya de manera depurada en nuestros estados de ánimo.

La música también es una presencia, que puede afectarnos al estar revestida de confusión.

Sin embargo la música bien elegida de gusto de nuestro propio oído y de lo que entendemos por tranquilidad, influye en nuestro buen comportamiento, mente y espíritu. 

La búsqueda de equilibrio me permite recomendar a Yiruma, para dejar correr su música como compañía para el alma, más que como tema de discusión.

Yiruma, nombre artístico de Lee Ru-ma, es un compositor de melodías para piano.


domingo, 29 de octubre de 2017


Cuando quieras ser escuchado habla bajito.



Un paciente bipolar, necesita tanto así de recibir ayuda espiritual, como también de relacionarse con ella, junto a su familia o quien lo acompañe.


El Padrenuestro es un rezo que para mi se ha hecho una conversación íntima, consciente que solos no podemos cambiar lo adverso, como también para sentir compañía en todo momento y lugar.


Padre nuestro,
que estás en el cielo,
santificado sea tu Nombre;
venga a nosotros tu reino;
hágase tu voluntad
en la tierra como en el cielo.

Danos hoy nuestro pan de cada día;
perdona nuestras ofensas,
como también nosotros perdonamos
a los que nos ofenden;
no nos dejes caer en la tentación,
y líbranos del mal. Amén.


sábado, 28 de octubre de 2017


El agradecimiento o el ser agradecido, implican apreciar en cada instante lo que otros hacen por nosotros.

La gratitud nos invita a ser considerado con quien es deferente, atento, siendo capaz el que recibe, de retribuir manifestando amabilidad y generosidad, considerando que todos necesitamos de los demás.


La Familia Puede Ayudar.


Es bueno que la familia esté en contacto con el desarrollo de este diagnóstico afectivo bipolar, porque no se puede complacer en todo al paciente, demostrando que siempre tiene la razón; es bueno entender que "una vez recuperado" su capacidad de razonar y de acción, es tan clara y normal como la de cualquier persona y a veces, con mayor capacidad de inteligencia que el común.

Lo menos aceptable es que las personas, sean “provocadores de reacciones” y después hagan cargo a los demás de la razón de lo que esa persona generó, no todo es producto de la enfermedad, esta información se refiere a que lo más apropiado, es mantener una distancia, acompañada de sosiego, como estímulo para que el paciente se demuestre a sí mismo, lo autosuficiente que es.

No todas las conductas son síntomas de la enfermedad, un trato especial por no activar la bipolaridad solo estimula el temor de ambas partes, "un trato normal permite restablecer la confianza en todos"

Ser paciente bipolar es "un compromiso con uno mismo" y con "todos quienes llevamos el diagnóstico", porque es propio que por dejarse ser como se quiera, sin límites, sin respeto por sí mismo o por los demás, todos pasamos a ser calificados, como que “eso” es propio de la bipolaridad y no, somos muchos quienes forjamos las características de persona, inspirados en la conciencia y en las buenas conductas.

No hay mejor equilibrio que cada quien se haga cargo de sus obligaciones, una vez haya conseguido su recuperación, el paciente "deja de estar enfermo" cuando consigue que el "medicamento restablezca su estado de ánimo"


La familia "ayudará en las obligaciones personales", "no haciéndose cargo" de lo que le corresponde a la persona en cuestión; una vez recuperados los estados críticos de la bipolaridad, la persona en ningún caso sufre de alguna limitación, los miedos también se espanta concentrándose en los quehaceres.

Debes saber que eres tú el que te llevará a donde quiere ir, no hay nadie más"

Les Brown


viernes, 27 de octubre de 2017


He aprendido a no tratar de cambiar a alguien, dándole la razón, el buen resultado es sentirse uno propietario de la felicidad de otro. 

Este comentario obedece a la intolerancia de algunos, por cambiar la forma de actuar de una persona; es más probable adquirir confianza en sí mismo cuando a alguien no se le corrige, las torpezas, también son provocadas por las torpezas de quien no las tolera.


jueves, 26 de octubre de 2017

El Mundo no es otra Cosa que Uno Mismo.


Es muy común que creamos que nuestras razones son propietarias de nuestras equivocaciones... es así como luego sumamos culpabilidades, pero tiene que llegar un instante, donde  reconocer que nuestro actuar no solo tiene su raíz en las razones, a veces, no bien pensadas, sin considerar dónde van a ir a parar.

 Sin embargo, existe un principio de origen personal que nos hace libres, donde solo uno puede entrar, para conseguir ahondar en el “conocimiento personal” generando el “significado de conciencia” en el “propio mundo interior”

Cuando se habla de “mundo interior” pareciera ser algo inentendible, para el común de las personas, así de desconocido lo fue para mí también, lo que hoy entiendo cómo el mundo correcto donde vive lo insondable de lo que sentí y pensé… sin saberlo, allí es donde hoy, puedo mirar mi más profunda verdad, no solo donde puedo aclarar mi razón sino donde puedo tocar el mundo sensorial.

Somos más que un nombre, un cuerpo, una situación, del dolor  aprendí que nadie más que el propio sujeto puede entrar allí, donde vive la raíz de lo más profundo de lo que nos distingue como ser humano.

Allí descubrí,  la manera más cierta de abandonar la opinión ajena, lo superficial, lo inentendible, lo insuperable, etc.

Y todo está relacionado con el conocimiento que cada ser humano, puede conseguir de su propia existencia en relación a su conexión con su “consciencia” en busca de la satisfacción.

Siendo lo primero como elección personal el deber de vivir mejor. 

Muchas veces, más bien vivimos arrimados a lo que nos merecemos y  no a lo que debemos cumplir como deber consigo mismo por un desarrollo íntegro, propósito fundamental para sostenernos en las propias convicciones.

Después de experiencias inexplicables, como lo es un trastorno del ánimo, la mínima intención,  será abandonar el nivel primitivo al que nos arrastra los impulsos de la enfermedad, perdiendo fe, personalidad, criterio, paz y decoro.

Es eso, lo que en mi caso, me puso en el camino de la retirada hacia el silencio, para abrazarme a mi fe,  desde donde logro dialogar con la superioridad de mi ser, desde mi mundo interior, que aún siendo único, es el mismo camino a seguir para todos, un camino que permite el retorno a la paz.

Después de alimentarse de la “propia consciencia” descubrimos que el mundo no es otra cosa que uno mismo.



No es de Otra Manera.


Somos dueños de lo que sentimos, pero responsable de cómo reaccionamos.


martes, 24 de octubre de 2017

¿De dónde nace lo más íntimo?


Cuando nos referimos a la condición humana no tiene solo relación con quienes experimentan bipolaridad, todos somos seres sensitivos y es el mundo anímico el que nos diferencia de los demás.

Cuando nos vemos afectados emocionalmente, un desorden existencial es lo primero que nos aborda.

Para la recuperación la ayuda de todos es necesaria, pero lo principal es la iniciación a descubrir que guardamos en lo íntimo.

Después de una descompensación emocional,  hay algo que toma más sentido que un desempeño laboral, un compromiso familiar o de amistad, es aquello que de manera casi secreta nuestro ser siente, piensa y le afecta.

¿De dónde nace lo más íntimo? de nuestra propia esencia, esa esencia única, permanente, el alma humana, lo que permite que existamos, lo que trasciende que no cambia ni se transforma.

Somos semejantes, pero cada ser tiene su origen en su mundo interior, donde habita lo que lo distingue.

El mejor aprendizaje es disponerse a la observación de uno mismo, entrar en contacto con lo que se siente, pero entender que somos responsables de cómo reaccionamos, sin prisa de tiempo, nos daremos cuenta de lo posible que es transformar, lo que nos pasa.

Llegar a la esencia también es poder llegar a las causas de lo que nos incomoda y desde donde nacerán nuestras nuevas respuestas.

"El cuerpo humano no es más que apariencia, y esconde nuestra realidad. La realidad es el alma"


Víctor Hugo.


¿Qué hay de bueno en mí?


La confusión pasa y queda el sujeto con una misión de auto conocimiento.

El trastorno del ánimo no es una enfermedad física, sino tiene relación directa con la naturaleza humana, es decir con la formas de sentir, de pensar  y actuar.

Antes de interactuar con el mundo, el principio está en apropiarnos de  lo que nos permite entrar en uno mismo, como fuente de  verdad, armonía, de conformidad, de absoluta confianza de poner en acción su autonomía para bien pensar.

No dudes en encontrar en ti el alimento de la fortaleza, de realización y mando, desde la experiencia nace la sabiduría.

 Eres quien mejor observa lo que te perjudica, el alimento interior es lo que puede apartarte de la limitación, tu vida es más que uno de tus deseos, tu vida es una fuente donde encuentras todas las respuestas, para cambiar el porvenir.

Tan solo necesitas preguntarte:

 ¿Qué hay de bueno en mí?



Condición o Enfermedad.


 Algunos paciente no se sienten cómodos reconociendo su diagnóstico bipolar, como una "enfermedad" y prefieren dar la razón a que la bipolaridad es una "condición" y lo cierto que es lo uno y lo otro.

¿Por qué este diagnóstico tiene dos facetas a considerar? 

Porque las etapas de salud mental, dependen de lo que sentimos y luego de lo que pensamos y muchas veces al vernos afectados por las emociones, no somos capaces de sostenernos en el equilibrio existencial, manifestándose la enfermedad del ánimo, entonces, necesitamos tratamiento en base a químicos, para reforzar nuestra debilidad emocional.

Así como eso, estudios de la ciencia comprueban que la bipolaridad, además de ser un síntoma de fragilidad emocional que afecta al ser humano, es considerada como un síndrome, un signo, que provee a la persona de un gen que tiene el don de la creatividad.

No hay mejor salud mental para un paciente con bipolaridad, que "vivir de la realidad" por lo tanto, lo  mejor es aceptar su propio escenario y no ocultar lo que depende de uno mismo, para estar de acuerdo con lo que le pertenece.

Es el diagnóstico y seguir su tratamiento, donde podemos comprobar de la condición creativa, la genialidad del gen bipolar, es lo que dota al paciente de su nivel de inteligencia tan particular.

"Nunca pidas disculpas, nunca des explicaciones, dijo un diplomático inglés, y un escritor francés, Bauldelaire, dijo que las únicas partes buenas de un libro son las explicaciones que se han omitido en él"


Patricia Highsmith.




lunes, 23 de octubre de 2017

Desgano y Voluntad.


Antonieta es una de las asistente a los encuentros de los Lunes, su inquietud mayor es no saber cómo conseguir voluntad en el diario vivir, le propuse nos contara cómo ve ese factor de debilidad, que le impide salir de su rutina.

Hay dos puntos relevantes que destacar, si bien es cierto es real que Antonieta no tiene mayor entusiasmo en el día a día, sin embargo ella ha dejado demostrado una gran voluntad para aceptar “cambiar importantes conductas” dentro de su proceso de tratamiento.

Otro punto importante de conocimiento para todos, es saber que estos "estados de desgano, se recuperan conversando con el médico tratante"; es sabido que el tratamiento constantemente está siendo evaluado, ajustado o cambiando los “estabilizadores del ánimo” (medicamentos)  para "conseguir la normalidad del ánimo".

En el caso de Antonieta, este síntoma de desgano, justamente está siendo evaluado por su médico, a través de lo que considere adecuado como tratamiento.

Antonieta dice así:

Tarea solicitada por Susana mi Guía por Bipolaridad.

El concepto de la “voluntad” es tener la fuerza y capacidad de realizar o cumplir con lo planeado.

Es decidir lo que uno desea. Nosotros los seres humanos tenemos licencia para accionar en todo lo que deseamos, de ahí tenemos sí o no, la voluntad para desempeñar tareas.

Tener voluntad es algo importante, no solo es tener buena o mala voluntad… eso va más bien dirigido a segundas personas, que si somos de una manera u otra con alguien.

Sin embargo tener voluntad con nosotros mismos es más importante, ya que de ello depende si hacemos lo proyectado o sencillamente nos quedamos inertes, frente a esa proyección.

Si tuviese que explicar mi forma de actuar, puedo decir que me es muy difícil desempeñarme en el diario vivir, ya que me gana la  "flojera” o el poco "ánimo” para enfrentar cada día.

Tengo conocimiento que la flojera o el desgano que me gana, es maligno para salir adelante con mi situación de trastorno del ánimo o bipolaridad, sin embargo no se luchar contra eso.

Tomar decisiones y cumplirlas es lo positivo, pero esa capacidad es la que tenemos que trabajar cada día, sobre todo cada mañana, al despertar deberíamos pensar que vale la pena levantarse y "moverse” aunque sea solo por mantenerse en movimiento.

Es como el control que debemos tener sobre nosotros mismos, de lo contrario dejamos que nos controlen, es decir hacer cosas que los demás quieran.

Es cuanto me ocurre decir sobre la “Voluntad”. Es difícil, pero debemos actuar aunque sea automáticamente… para mí es lo más difícil que me ha costado en este episodio de desgano.

Yo Antonieta, quisiera cambiar la poca voluntad…. Por tenerla y vivir con deseos de experimentar felicidad. 

"Por muy larga que sea la tormenta, el sol siempre vuelve a brillar entre las nubes"

Khalil Gibran




No juzgues a otro por lo que no te hace feliz, nadie tiene idea de cuándo cambias de opinión.



Si sientes envidia busca su significado.