viernes, 20 de octubre de 2017

Curiosidades Compartidas.


Las creencias son algo muy particular en cada uno de nosotros, pero cuando nos une el mismo sentido espiritual en la fe, no necesitamos tratar de convencernos de algo entre unos y otros, porque no es un idioma, es una Verdad, un medio para saber cómo, lo que parece imposible que cambie, puede volverse una fuente donde conocer el milagro.

Y en relación a este profundo concepto de vida, una compañera de ruta, como le llamo a quienes transitamos por la bipolaridad, hizo estos  comentarios en mi Blog a lo que me quiero referir.

…“Y lo otro, es que los profesionales de la salud y en especial a los de la salud mental, aprendan a respetar las creencias de cada persona que les consultan, por qué querer negar esa parte del "paciente", por qué mirarlo raro y atreverse en algunos casos a preguntar si su creencia en Dios ¿es parte de un delirio religioso?, cuando uno menciona que parte de su proceso es la fe en un Dios que le acompaña, le consuela y en quien ¿confía?

En mi manera de vivir la fe querida amiga, está dejar pasar todo lo que “no” venga de Dios, es lo único que me ha permitido conocer a Dios y ver cómo se materializa en mi paz y sentir que el bien no me abandona jamás.

En relación a los factores externos que pueden resentir el cuestionamiento al pilar personal de la existencia Dios, no debería afectarnos, porque nada cambia lo que conocemos como Verdad.

En relación a la medicina, el motivo que cuestionen nuestra creencia en Dios, es porque existe un "síntoma" obsesivo en la bipolaridad que tiene relación directa con lo religioso y es real, en mi caso lo he experimentado, más de una vez, y es por eso, que si  hablamos de Dios como pacientes ante una consulta médica, la psiquiatría necesita saber que no sea un síntoma enfermizo.

No es que los profesionales no crean o no nos respeten, sino que dentro de la enfermedad se provoca delirios de obsesión religiosa, sabiendo esto no debe molestarnos la consulta y debemos ayudar a los profesionales a dar la información real.

En otro artículo me referí a que en "mi experiencia", mi enfermedad es de orden espiritual y para mí es así y sé que la obsesión religiosa, viene de otra intención espiritual, que me usa, para que sea considerada desequilibrada por hablar descontroladamente de Dios...

En mi recuperación después de mis delirios religiosos, le pregunté a mi psiquiatra, ¿Puedo creer en Dios? El médico respondió: “Ud. puede creer en quien quiera”

La bipolaridad me “ha enseñado” lo que no aprendí creyéndome cuerda, poner atención a “no dar valor a nada que no sea bueno y puro” y lo contrario qué fue lo que me enfermó, aunque exista, yo no lo puedo corregir; al final de cuentas se aprende que las respuestas a lo que nos inquieta, están en uno mismo.

 Así camino querida amiga, atenta en la búsqueda de Dios que es todo lo bueno que nos rodea, que no es otra cosa que eso y así uno termina siendo testigo de cómo se materializa en la paz y que no nos abandona jamás.

He aprendido a ser agradecida, a diferenciar entre el poder del bien y del mal y elegir.

Te cuento que no practico religión alguna para no parecer obsesiva, pero no puedo dejar de regalar lo que me ha salvado de lo que nadie se merece vivir.

Nunca esperes que te respeten, respétate, lo que no es bueno no te pertenece.



La desconfianza es útil para anticiparse al riesgo.


jueves, 19 de octubre de 2017

Anécdota.


Dentro de las personas que acuden a los encuentros de los días lunes, alguien me confesó lo mucho que le servía y le gustaba asistir, pero dentro de todo había aprendido a ser tolerante, al tener que aceptar que yo Susana, hablara de Dios y sonreí, porque su inocencia y su dulzura era reflejo de Dios.


A veces no sabemos que Dios es quien jamás te haría temer.



miércoles, 18 de octubre de 2017

Todos LLevamos un Nombre


Algo que me inquieta en relación a la búsqueda de la sinceridad, es encontrar una respuesta coherente, al porqué hay quienes no quieren nombrar a Dios por su nombre.

Sí, es así, cuando la gente se refiere a Dios, lo llama por "el de arriba", "el universo", "la energía", "algo superior", "algo que existe", etc., menos, mencionar a Dios por su nombre.

Tratando de aclarar esto, alguien me dijo, yo, le digo Universo y le pregunté por qué... Porque yo le digo así, por eso.

Entonces, agregué, ¿cómo es tú nombre? Claudia...Sabes, Claudia, desde ahora te llamaré Universo y dentro de nuestro agradable  momento de comunicación, llamé a Claudia por Universo.

Y Claudia se incomodó, no lo aceptó, le pareció fuera de lugar y es cierto, ella no se llama Universo, se llama Claudia, y Dios tampoco lleva por nombre Universo, su nombre es Dios.

¿Por qué entonces a Dios no se le llama por su nombre? 

Además de eso, cada vez que uno menciona a Dios, no falta quien participe de la conversación, pero en sentido figurativo, en tono despectivo y de juicio de valor.

¿Por qué?, si para ellos no existe, aún creyendo que es así, demuestran un notorio afán de negarlo, con actitud de superioridad, como si Dios, no tuviese la capacidad de amar por igual a todos sus hijos.

Cualquier actitud puede ser normal, dentro de lo anormal que nos permitamos ser, pero estar en contra de lo que no se cree, no me resulta coherente.

Si no crees en Dios, sigue tu camino, pero comprende a quienes lo aman, respetan y son agradecidos de Dios.


lunes, 16 de octubre de 2017

Crecer con optimismo.


Esta reflexión fue el resultado de una conversación con alguien que se afirma en su vanidad, ego y en su sentido existista. 

Aún no alcanzo a ser la persona que quiero ser, puede servir para no sentirse insuperable.

El desafío diario de querer ser mejor persona, barre con todos los fantasmas de engreimiento, hay que entender que es más cierto el crecimiento, cuando estamos dispuestos a partir siempre de cero.

"No juzgues cada día por lo que cosechas, sino por lo que plantas"

Robert Louis Stevenson.


miércoles, 11 de octubre de 2017

Examínate


Entrar en el mundo bipolar, no es hablar solo de una enfermedad, sino también de darnos cuenta de la ignorancia en que vivíamos…  después del dolor, algo nos demuestra que la vida no se viste solo de razones… sino que ante todo de sentimientos.

"Primero tienes que aprender las reglas del juego, y después jugar mejor que nadie"

Albert Einstein


martes, 10 de octubre de 2017

Saber Elegir con Inteligencia


Cuando somos diagnosticados con bipolaridad, de todas las características nos sorprende saber que el gen bipolar, aporta el sentido de genialidad, ocurrencia, inteligencia.

Esto se ha comprobado en personajes de la historia con bipolaridad, quienes han dejado muestras de su excelencia;  son los grandes literatos, músicos, pintores, quienes coinciden haber sido afectados por esta enfermedad y  ser creadores de obras inmortales como Schumann, Churchill, Vincent  Van Gogh, Tchaikovski y tantos otros genios del arte y  la belleza de todos los tiempos.

La inteligencia innata que aporta la bipolaridad, dependerá de saber valorarla y bien ocupar.

El significado de inteligencia, habla de ser un palabra compuesta por dos términos: intus (“entre”) y legere (“escoger”). Por lo tanto, el origen etimológico del concepto de inteligencia hace referencia a quien “Sabe elegir”. 

Esta cualidad, no es difícil de encontrar incluso en el paciente de menor recurso económico, en todos queda demostrado la gran capacidad de entendimiento, sin embargo, no falta alguno, que ocupe su inteligencia para su propio auto engaño, empeorando su propio desarrollo de salud mental y su calidad de vida, por su jactancia o soberbia.

Y sigo pensando lo que alguna vez publiqué en este Blog.

Si alguien te considera excepcional, sin saber que eres bipolar, cuando se entere, de seguro que te tilda de raro, porque al medio común, no le es fácil tratar con inteligentes.

La inteligencia puede ser el mejor recurso para crear el propio sistema de vida, como también para confiar que todo está en uno y que la propia experiencia es la mejor fuente de conocimiento y de sensatez.

"La inteligencia es la capacidad de adaptarse al cambio"

Stephen Hawking


lunes, 9 de octubre de 2017

Información que no cambia en el tiempo.


En una de las Charlas de la Agrupación de Pacientes Bipolares del Hospital del Salvador dirigidas por el Dr. Pedro Retamal C, los familiares le consultaron ¿Cuál es el mejor médico-psiquiatra para tratar la bipolaridad de un paciente?, la respuesta fue la siguiente: “El mejor médico-psiquiatra, para tratar la bipolaridad, es aquel que consigue el tratamiento adecuado para el paciente”



Sin darnos cuenta de la nada
 nos sorprende lo bueno.


Desde Mi Experiencia.



La experiencia en relación a la pérdida del sano juicio, para muchos puede pasar a ser una fuente de conocimiento de sí mismo, no sé si exista otra enfermedad, que nos lleve a buscar  el sentido de la propia verdad, como lo pide este diagnóstico bipolar.

Cualquier otra enfermedad puede ser considerada como algo que a todos puede afectarnos, pero no este trastorno, del cual no conocemos del porqué su razón de ser; cada día somos más los afectados y sin respuesta… como tampoco no conocemos un método de cómo “prevenir esta enfermedad".

Los estudios dejan demostrado que es una afección en relación a las emociones y que termina afectando la química de nuestro cerebro y luego por fortuna, la ciencia encuentra la posibilidad de estabilizar la conducta y el ánimo de los pacientes, recurriendo a químicos denominados “estabilizadores del ánimo” luego, es el médico-psiquiatra quien a través de un proceso de estudio,  determina lo efectivo que será el tratamiento en el paciente.

Pero la naturaleza de quien padece este trastorno, solo la conoce quien la experimenta, y se ve expuesto a lidiar con lo desconocido, que aparece como realidad de sí mismo, sin querer ser propietario ni generador de esos delirios, los que “sin enfermedad activa”, esos delirios no habitan en el alma… ni en la propia conciencia; así es, como en el tiempo tenemos que dejar de sentirnos culpables de lo que no hemos elegido,  entonces,   empezamos a darnos cuenta, de lo utilizados que somos como fuente de pesadillas espirituales.

Cada cual, lo interpreta como quiera, pero el sentido común de los pacientes, nos dice que esta enfermedad no se reviste de dulzura, de paz o de amor, los dominios experimentados no tienen otra cosa, por decir lo menos, que el susto, el sobresalto y el pavor; lo que la ciencia determina como psicosis, lo que es una tremenda ayuda,  que hombres de buena voluntad, entreguen su tiempo a la investigación en busca de respuestas y solución al dolor; que de no ser así, estaríamos más perdidos aún.

Pero llámese psicosis, delirios, confusión, locura, los elegidos por destino o casualidad, somos quienes nos vemos obligados a tener que aceptar, lo feroz, como algo  normal.

Quienes vivimos acompañados de esta anormalidad, no es eso no más, porque de no buscar la propia sanación, nunca veremos   este algo, como que pasó y pasó; lo que entra en nuestra vida no sale más y nada es suficiente para borrar el mal recuerdo y hacerlo desaparecer; entonces, nos queda el deber de saber cómo levantar la moral.

En mi caso, después de poner como propósito de vida, todos mis buenos esfuerzos por responder a mi propio derecho y deber de existencia humana, por esta enfermedad, sin merecerlo, he sido recluida en más de una internación… sin ser culpable, sin haber dañado a alguien, solo que he tenido que consentir ser presa útil, para matar no solo mi paz, sino de todos quienes me quieren.

Así es la vida de algunos, tener que conocer dentro de su realidad lo que es la flagelación psíquica; pero no todo lo que conocemos es lo único real, por eso que apartarnos de lo mundanal, acompañados de la propia ignorancia, nos sirve para saber que más cerca que lejos, hay algo maravilloso que nos demuestra lo que es verdad.

Desde la reflexión puedo alcanzar el amor espiritual, que me aparta del dolor y me acerca a Dios Padre.



domingo, 8 de octubre de 2017

Conócete a ti mismo.


La reflexión se refiere a analizar algo con detenimiento. 

Se dice que en los tiempos actuales, el hombre es menos reflexivo, porque lo motiva la distracción.

Una frase que muchos escuchamos y en la cual no nos detenemos a valorar su gran significado  "Conócete a ti mismo", lo que habla de la capacidad de desarrollar el auto conocimiento, discernimiento y prudencia, lo tan opuesto a la estupidez, que aunque se experimente, no impide recoger en uno mismo, la capacidad de reflexión.

Esta antigua frase griega,”Conócete a ti mismo”, es la más sencilla invitación a reflexionar sobre sí mismo.

Esta frase, cargada de alto valor ético y para algunos religioso, es también una orden contundente e inquietante a la vez, porque nos enfrenta a los hombres, seres curiosos y ávidos de conocimiento como somos, a la evidencia de la necesidad de conocernos, comprendernos y aceptarnos a nosotros mismos; con frecuencia también nos enfrenta a la evidencia de la carencia de ese autoconocimiento y consciencia de lo propio y personal.

Una vez más son los griegos antiguos, que desarrollaron el conocimiento racional de la naturaleza, los que también centraron su reflexión en el hombre y por tanto en ellos mismos, nos dice que en el patio del templo de Apolo en Delfos, había inscritas tales como:
“conócete a ti mismo” (Γνῶθι σαυτόν, gnóthi sautón),

“nada en demasía” (Μηδέν άγαν,medén ágan).

Según el mismo Pausanias, estas frases, que recibían a quienes consultaban el oráculo, se atribuían a los Siete Sabios (Cleóbulo de Lindos, Solón de Aténas, Quilón de Esparta, Bías de Priene, Tales de Mileto, Pítaco de Mitilene, Periandro de Corinto).


Ya Platón nos había dicho en su diálogo Protágoras, que los Siete Sabios mostraron su admiración hacia el saber lacedemonio “cuando, reunidos en Delfos, quisieron ofrecer a Apolo, en su templo délfico, las primicias de su sabiduría, y le consagraron las inscripciones que todo el mundo repite: “Conócete a ti mismo y nada en demasía”.





"Es mejor saber después de haber pensado y discutido, que aceptar los saberes que nadie discute para no tener que pensar"

Fernando Savater

sábado, 7 de octubre de 2017


Cada historia que causa tristeza a otro, viene de la tristeza que a ese alguien, otro le causó, para terminar con la tristeza, ámate a sí mismo, es el único amor que no sólo consumirá el propio dolor.


Sacarse la venda de los ojos.


Todos experimentamos el deseo de compartir momentos, donde necesitamos sentirnos comprendidos y escuchados.


Pero, lo bueno para contentarse con eso, es estar abiertos a confiar y a aceptar que nos ayuden, no solo siendo escuchados, sino, también estar dispuestos a cambiar la propia conducta, de lo que no hacemos bien.

Conversaba con Marcela a quien siempre escuché, comprendí y valoré, pero un día algo me hizo mirar su historia desde otro punto de vista… en un momento pensé que era cierto que la compadecí, pero de pronto me di cuenta, que no siempre quien cree sobrellevar problemas tiene la razón.

Entonces me atreví a decirle lo que tal vez le iba a desagradar, pero no, Marcela estuvo sorprendida y agradecida de mi claridad para hacerle ver que todo lo que pasaba por ella, como lo relataba, dejaba en claro que nunca podía surgir porque "todos le fallaban" y nunca le escuché decir en qué  "falló ella o en qué se equivocó"

Sus comentarios, continuamente estaban relacionados a cómo los demás la perjudicaban; esta vez por primera vez se miró a sí misma, reconociendo que nunca se hizo cargo de su propia vida, pudiendo tomar decisiones con su criterio.

Dijo: es verdad que mi vida depende de lo que yo genere y  no de los demás y estuvimos de acuerdo, lo significativo que es no darle valor o importancia desmedida a lo que viene de fuera, la vulnerabilidad, por falta de amor a sí misma, nos puede llevar a sentirnos menoscabadas.

Y nos quedamos en eso, reflexionando en cómo podemos llevar una tremenda venda en los ojos y no nos damos cuenta... 

Esto me hizo recordar a los inicios de mis terapias, cuando explicaba llorando, lo dañaba que me sentía con las mentiras creadas por algunas conocidas, que hasta hoy recuerdo y aunque mis terapeutas me repetían en todas las sesiones lo que debía hacer,  no me era posible asimilar, por estar empecinada en la injusticia que me amargaba y no escuchar en como me guiaban: “Si no era cierto lo que de mí inventaban, ¿por qué lloraba?”, cuando me di cuenta de esa tremenda verdad, es que aprendí: “Lo que viene de los demás no me pertenece”

"Ayuda a tus semejantes a levantar su carga, pero no te consideres obligado a llevársela"

Pitágoras


viernes, 6 de octubre de 2017

La Ganancia.


Enfrentar un diagnóstico relacionado con la propia psiquis de un momento a otro, es un impacto imposible de interpretar, de aclarar, de explicarse o explicar, incluso después que pasa una crisis; perder el control del pensamiento y de la acción, no paraliza solo al afectado con su violento misterio, sino a quien esté por delante, impidiendo que actúe  la voluntad, intelecto o el aspecto socio-económico, nada frena el impulso de la crueldad;  vivirlo es el principio del más absurdo y doloroso desconcierto.

Y no solo al afectado le aplasta la moral dicho revés, sino para todos los componentes de una familia y también para los amigos de verdad; pero es tan maravilloso tener un corazón lleno de fe, saber que una sencilla petición hecha una oración, permite lo más necesario, calmar el espíritu inquieto de todos y sólo quien recibe con humildad la Gracia de Dios, puede dar fe que el Espíritu Santo, nos acompaña y hace su obra; en relación a la fe se sabe que es algo personal, tan personal como todo lo que comparto en este Blog.

Pero al pasar el tiempo a veces los años, sin darnos cuenta, vamos comprendiendo la importancia que tiene  explorar en el mundo personal, como principio de esta fuente de existencia que cada uno es y desde donde nace todo lo que transcurre y queda para siempre.

Perder el centro de la propia realidad, puede llevarnos a dos cosas, una asustarnos de por vida o impresionarnos de nosotros mismos de todas las capacidades que desconocemos, entendiendo que lo vivido no ocurre por accidente, sino desde aquello que contribuimos consciente o inconscientemente desde el sentir; es así como, desde un mundo que se hizo cristal esparcido en mil pedazos, nace una vida nueva, donde habita el auténtico auto significado…

Existir es mucho más hermoso cuando del dolor recogemos integridad, intimidad y una realidad con expectativas de madurez, para darnos a la razón, que somos dueños de abandonar la batalla de la equivocación.

Y, de tanto caminar en busca de la realidad, distinguimos lo posible que es mirarse a sí mismo, que a pesar de la confusión, florecen las virtudes siendo la mejor fortuna, no sólo para sí, sino para la humanidad.

Así es como desde la tormenta de los porqué, nos quedamos con lo relevante, descubrir que no somos uno más y que para amar, necesitamos amarnos cada día más.

"Antes de convencer al intelecto, es imprescindible tocar y convencer al corazón"

B. Pascal.


jueves, 5 de octubre de 2017

A veces una Problemática


Los estados de ánimo en la bipolaridad sabemos que son cambiantes, estas sugerencias que planteo, no son apropiadas para un paciente depresivo, las personas que padecen de estados depresivo, necesitan de una atención mayor en relación al afecto, a la preocupación de su alimentación, de ayudar en su aseo personal y de una compañía constante en todo lo que ayude a superar su estado de tristeza...

Pero, en otros casos la madurez del paciente se puede ver frenada al no tener el valor, para decir a quien trata de ayudarlo en el diario vivir, lo perjudicial que le resulta esa "preocupación desmedida e inoportuna" por quien o quienes convive, el proceso de mejoría  del paciente, necesita conseguir independencia, para alcanzar confianza en sí mismo.

En general alguien o la familia muchas veces terminan creyendo, qué quien experimenta este síndrome “no piensa” que ha perdido el interés por todo y que necesita ser estimulado corrigiendo sus conductas o siendo aplaudido o adulado; lo cierto que en general, los pacientes reconocen recibir  estímulos que no siempre son apropiados y preferirían se les "respetara su necesidad de independencia"

 Muchas veces los estímulos externos ni siquiera sirven como distractores, más bien alteran la tranquilidad mental del paciente, lo más adecuado es el trato en relación a  la normalidad, más que darle ideas por concretar, haciéndole notar que no cumple en relación a sus deberes. 

Muchas familias dicen cansarse al tener que actuar con una psicología que ellos desconocen, pero la base de esa psicología no es otra que no abordar a la persona como un enfermo, tal vez, "mirarlo como una visita con quien predomina el buen trato" y no el abuso de confianza, por ejemplo.

El proceso mental de recuperación requiere de tiempo, mientras tantos las sensaciones y las percepciones nos llevan a entender más pronto y sin palabras lo que ocurre en nuestro entorno, es por eso, se intensifican estas reacciones de molestia en que nos hagan ver lo que tenemos claro, a través de esta sensibilidad tan particular, pero que aún estando conscientes de todo, uno mismo no puede llegar y actuar.

Cualquiera sea el episodio o estado del paciente siempre estamos conscientes, por eso no es imposible integrarlo al quehacer del día a día, pero ojalá sin que se nos diga esa frase que se escucha,  como llamado de atención más que de felicitación ¡Ves que puedes! 

La mejor manera de compartir con el paciente es guardar silencio, porque en ese silencio es posible entendernos, revisarnos y ordenarnos.

A quien quieras ayudar, más que darle todo hecho, pídele ayuda y ante cualquier pregunta dí ¿Qué piensas tú?

"El silencio es el único amigo que jamás traiciona"

Confucio


miércoles, 4 de octubre de 2017

Nuestros Tres Mundos.


¿Sabes de lo que guardas en cada uno de estos mundos, los más íntimos de la existencia humana; espiritual, emocional y racional?

 Sobre la Espiritualidad: “Definición de espiritualidad. ... Este adjetivo (espiritual) refiere a lo perteneciente o relativo al espíritu. La noción de espíritu, por su parte, está vinculada a una entidad no corpórea, al alma racional, a la virtud que alienta al cuerpo para obrar o al don sobrenatural que Dios concede a ciertas criaturas”

Sobre lo emocional: “El desarrollo emocional o afectivo se refiere al proceso por el cual el ser construye su identidad (su yo), su autoestima, su seguridad y la confianza en sí mismo y en el mundo que lo rodea, a través de las interacciones que establece con sus pares significativos, ubicándose a sí mismo como una persona única” 

Sobre lo racional: “Definición de racional. Del latín rationalis, racional es lo perteneciente o relativo a la razón. Este concepto tiene numerosos usos, como las referencias a la facultad de discurrir, el motivo o causa, el argumento que se esgrime para apoyar algo, o el cociente de dos números. ... Lo racional se opone a lo irracional”


“Un hombre que no encuentra satisfacción en sí mismo la buscará en vano en otras partes”

La Rochefoucauld.



También somos las mejores razones.


martes, 3 de octubre de 2017

La Racionalidad y la Bipolaridad


La bipolaridad nos priva muchas veces de una sana racionalidad, no siendo esto un propósito intencionado de la persona, este acontecimiento resulta perjudicial en la estabilidad psíquica, emocional e incluso, muchas veces, física para los pacientes, impidiendo, después de estos episodios, recuperar la propia confianza en algunos pacientes, transformándose en un profundo complejo, inseguridad  y en un sentido de injusticia para sí mismo, difícil de superar.

Mirar la propia realidad como paciente, como algo que daña a la persona de por vida, es hacer de sus síntomas (que ya pasaron) una tragedia, lo que no favorece a la persona en cuestión, ni a su entorno familiar.

Recuperar la racionalidad, la capacidad de entendimiento, es comprender que la vida no es un juego y que no nos queda más, que dejar pasar a ese misterio que nos atrapa y que tal vez, sin saber cuándo nos volverá a atrapar, si es que no hay regularidad en el tratamiento. 

Es cierto que es una tarea o una lucha con uno mismo, tener voluntad y valentía, para hacerse cargo de los propios actos inconscientes, siendo lo primero apartarse de la culpabilidad de ellos, porque no son elegidos por el paciente, sino causas de esta enfermedad, y basados en impulsos que son un misterio pàra nosotros mismos. 

Muchas veces queremos saber el porqué nos ocurren estas descompensaciones psíquicas, lo más importante es que la esperanza de la recuperación está en la ciencia, quien afortunadamente, cambia estos estados a través del medicamento o denominados también como estabilizadores del ánimo.

Pero, luego de estar absolutamente en equilibrio y conectados con nuestra propia realidad y esencia, nos queda "hacernos cargo de cómo enfrentar la recuperación del propio raciocinio" lo que consiste es un estado de conciencia que en forma sigilosa, nos muestra y nos lleva a enfrentar y a entender que no hay más, que aunque nos duela, debemos aceptar lo que nos tocó por destino,  que por ahora ya pasó y hemos vuelto a la normalidad.

Esto tan extraño para algunos, nos seguirá sirviendo para dejar pasar los misterios inentendibles de la mente, eso, que nos atrapa  y no nos deja darnos el necesario valor a nosotros mismos, alejándonos de nuestra propia dignidad, esa cualidad humana que depende de la propia racionalidad y del equilibrio recuperado.

Después de todo, podemos concluir que no es la enfermedad quien se apropia de nuestras decisiones, si no, que siempre recuperaremos nuestro sano juicio, para seguir siendo dueños de gobernarse con fidelidad de acuerdo a los propios principios, al amor y respeto a sí mismo.


Confía.


Cuando nos sentimos perjudicados por lo que alguien dice o dijo y “sabemos que no es verdad” no hay motivo para sentirse herido o dañado, la verdad tiene relación directa con lo que uno mismo conoce. 


lunes, 2 de octubre de 2017


No permitas que se escape
 lo más sublime y apreciable de ti
-El respeto a sí mismo-





Posible o Imposible


 Los pacientes que no quieren cambiar,  culparán de sus derroches o sus  excesos de personalidad a la bipolaridad, un paciente que se queda enredado en eso, deja demostrado la falta de valentía  para aceptarse a sí mismo, "cambiar es imposible para quien le da poder a sus caprichos, a muchos no le es fácil aceptar que cada cual tiene responsabilidades" y que no corresponde involucrar, incluso, a la sociedad de las propias debilidades o errores.

Para tener seguridad que la bipolaridad no es dueña de nuestros actos, no abandones el tratamiento.

Si alguien no supo hacer de otro, lo que el otro aspiraba ser, cuando  trató de educarlo con el propio uso de razón, cualquier tiempo es propicio para elegir quien se quiere ser y para ser mejor. 

Cuando nos declaramos únicos e irrepetibles, podemos apropiarnos de nuestras virtudes y trabajar para mejorar nuestros defectos.

El crecimiento es personal, quienes nos rodean con todo lo que de ellos nos puede molestar, no son parte de lo que nos corresponde mejorar, si es complejo cambiar en lo personal, menos fácil es hacer cambiar a otro.
Toma decisiones acertadas, piensa que si ves todo como imposible, también puedes ver todo como posible. 

"El optimista tiene siempre un proyecto; el pesimista, una excusa"


Anónimo.



Es tan fácil alimentarse de lo que a uno no le gusta y de lo que uno no quiere. Es decir hablar de lo que nos perjudica, de lo que nos molesta y no acostumbramos a hacer una lista larga de lo bueno que tenemos.

Invitación


Como todos los Lunes en el Hospital del Salvador en Sala Terapia de Grupo 2* Piso de Psiquiatría, el Grupo de Autoayuda conversa sobre bipolaridad y depresión. Desde las 14:00 hrs.

Es un espacio donde asisten personas que están dispuestas a entender y no a encerrar su caso en un problema sin solución.

La medicina, la psicología, es una de las partes de la mejoría del paciente, pero quien tiene el deber de entender qué hacer con su experiencia en todo momento, es el propio paciente.

La bipolaridad no impide el conocimiento de sí mismo, esfuérzate.

Confirmar asistencia a librobipolar@gmail.com si no, igualmente puedes llegar, es sin costo alguno.


sábado, 30 de septiembre de 2017

Coincidencia real.


Las conductas, los miedos, las decepciones, nos provocan reacciones iguales como seres humanos, en general cambia el contenido, pero a veces hay coincidencias que no sólo me sorprenden a mí, esta vez a dos pacientes varones que no se conocen y se vuelven protagonistas de historias similares, coincidiendo además en buscar apoyo a través del mismo camino... y que sus verdades sirven, para comprobar que no se está solo ni todo está perdido.

Rodrigo es un paciente de 42 años quien escribió para contar lo que le aflige, al sentir que estaba perdiéndolo todo... desde hace más de dos meses, que hemos compartido en los encuentros del Grupo de Autoayuda, donde la ayuda en opinar y en comprender es mutua; no dejo de seguir acompañando por correo a quien lo siga necesitando y Rodrigo ha respondido a mi confianza depositada, que no es otra, "que el mismo responda a su decisión de cambiar el rumbo de lo vivido" y para eso, "no se distraiga para que sepa elegir"...  y ahora, escribió Juan Manuel a este Blog. en busca de orientación; al enterarme de su vida a través de lo que escribe, le conté que él y Rodrigo, ellos dos, tienen la misma historia en relación a sus confusiones, a sus malas decisiones y al diagnóstico médico de una bipolaridad y hoy además, coinciden en que enfrentan con el mismo principio y  determinación, demostrarse a sí mismo, mejorar el destino de sus vidas a través de su fe en Dios, además de seguir el tratamiento.


Ellos dos, por mi persona, se han enterado que sus propias realidades son en común y pronto desean comunicarse, mientras tanto les embarga la emoción de ser un espejo de la misma realidad… de esta historia, no hay intención de impresionar, de especular, ni de jugar con  los sentimientos de nadie, sino demostrar que a pesar de una adicción o de personalidades fabricadas para vencer temores, llega el momento y la necesidad de reencontrarse con su origen y también de ver por los demás.  

 Juan Manuel reside en una Región de Chile, después de enterarme de su razón de compartir su verdad y de conocer parte de su pasado, quise preguntarle: ¿Qué te propones para hoy y el cercano mañana?

Y José Manuel relató a través del correo esto:

-Hace un año que  he decidido seguir el camino de ese Dios fiel que sin duda ha estado conmigo durante toda mi vida.

También,  como Rodrigo sólo veo mi salida en él.  A pesar de los estados creo que Él me restaurará por completo.

Recuperar lo perdido,  hoy quiero ver un nuevo Juan Manuel , un Juan Manuel tranquilo, sin ansias, disfrutando de las cosas simples que Dios ha creado para mí; cuando hago esa introspección de la que me hablas , me encuentro con un Juan Manuel  autosuficiente,  ensimismado, improvisador sin planificar, gustoso del vértigo pero por sobretodo con la necesidad de un baño de humildad interior (sin títulos, logros, costumbre del palmetazo en la espalda, respaldando ese ego venenoso y extralimitado), humildad que quizás todos ven, pero muy dentro de mí sé que carezco y debo desarrollar y, el dolor muchas veces nos debe enseñar.

Entender que Dios tiene un propósito para mí,  los míos, y  muchas personas que necesitan de  una oreja, una mano,  un hombro,  pero ya no sustentado en lo que YO por mis fuerzas, habilidades y competencias pueda tener, sino por lo que su amor puede hacer a través mío. Una reingeniería con nuevos sueños y proyectos. Estar bien para mí y así  para los míos,  mis hijas, mis padres, la compañera que Dios tiene para mi vida y los que me necesiten.

Un Juan Manuel estable, calmo,  consciente de que habrá dificultades en la vida,  pero que  cuando logra descansar en Él todo es posible...

 Con respecto a la contingencia médica, al parecer no fui muy claro al principio con respecto a la atención en donde vivo. Yo desde mi primer diagnóstico de bipolaridad el 2014, acudí a otros especialistas en un viaje a España donde una gran amiga (que fue mi pareja hasta hace poco acá, con planes de casarse,  pero no soportó mis estados depresivos, cosa que es totalmente comprensible, aunque lo intentamos...)

 Ella me brindó la posibilidad de verme allá y me diagnosticaron Depresiones Recurrentes y que no tenía bipolaridad, tiempo que gocé de mayor bienestar ya que se centraron en la terapia cognitivo conductual que me ayudó mucho hasta que volví a una vida nada de saludable, el segundo semestre del 2015 con consumos y mala vida.   

Por qué hago esta referencia, ya que mientras he tenido acompañamiento terapéutico más que farmacológico mi estado ha sido de mucho bienestar (eutimico). Ese acompañamiento es el que acá no se cuenta en la Región donde vivo. Estoy en un Cosam viéndome con psiquiatra y medicado pero 0 terapia, no hay psicólogos disponibles y pagar me es imposible hoy, ya que no puedo asumir ningún trabajo formal.

 Hoy quizás no asumo aún el diagnóstico, no lo tengo claro, pero la profesional me dice que tengo el Tab II. Creo en el proceso de depuración que Dios está haciendo en mí y ese milagro no sé cómo ni  cuando, dentro del milagro está poder establecer contacto contigo. Hoy quizás es duro pero creo que Él tiene todo sobre su  control.

Aspiro ver a ese Juan Manuel calmo, confiado en Dios, menos ligado a las cosas terrenales, más conectado con lo trascendente y eterno que es la esperanza que Dios nos brinda. Amo enseñar y creo que es el don que Dios me dio. Sueño concretar ideas y proyectos propios, poder disfrutar a mis hijas sin complejos y finalmente poder mostrar un Juan Manuel  tal cual, más puro, más al natural sin imágenes ni auto exigencias. Como dice la biblia, sólo con un corazón dispuesto. Morir a ese Juan Manuel  añejo y empezar a vivir como un nuevo ser. Dice la palabra que "La esperanza no avergüenza" y en esa esperanza me sustento.


Gracias,  estamos en contacto, me ha hecho muy bien establecer este contacto contigo.


Dios es bueno...

PD: me encantaría poder contactarme con Rodrigo

Bendiciones   Juan Manuel.

Al que sufre puedes ayudarle con fe a levantarse, la compasión es alimentar su propia angustia.


¿Qué hacer?


Para saber cómo conseguir mejorar el diagnóstico de la bipolaridad, hay que "aceptar, entender y cumplir ante todo" con el tratamiento que "vaya definiendo el médico" junto con eso, será la conciencia de cada uno para mantener los buenos hábitos:  "dormir necesariamente  8 horas, no trabajar de noche, no alcohol ni drogas" esto es lo básico para conseguir el cambio de conducta; si no puedes solo, busca ayuda terapéutica y pon toda la fuerza en tu propia voluntad, no te quejes, el sufrimiento es generado por uno mismo y tan cierto como esto, es que el propio bienestar también.


No hay otra manera de mejorar la realidad que consultar las decisiones a tomar, a la propia conciencia.


No más vueltas.


Cuando te sientas agobiado, escribe en un papel lo que venga de la mente engañadora y deséchalo, no lo compartas, no lo guardes ni lo releas, es bueno para dejar de darle vuelta a lo que no tiene vuelta.


viernes, 29 de septiembre de 2017

Curarse a sí mismo Primero.


Lo que más conmueve cuando escribe un paciente buscando apoyo, orientación, es cuando esa persona es varón, porque siempre el paciente hombre da todo por perdido y aunque es cierto en ese momento, nunca se proyecta como si la vida se pudiera reparar y peor aún, se siente culpable de todo lo que ocurre, lo que no solo lo perjudicó a él sino a su familia y no solo por la enfermedad bipolar que requiere de disciplina, de amor por sí mismo, sino por la droga y el alcohol.

Todo lo que nos puede perjudicar no es algo más que producto de los miedos que sentimos por lo que no entendemos y al no saber qué hacer, con lo que hace doler a quienes nos quieren y porque ellos tampoco saben cómo salvarnos de lo que a veces toma poder… siendo que el poder, está más que en buscar apartarnos del mal, está en mirar el bien, nada existe que pueda hacer desaparecer lo bueno.

A un buen hombre, otro más que está dolido, solo y confundido, le hice llegar lo que he encontrado como verdad, en el camino de tantos que hemos confiado en recuperar la grandeza de persona y a pesar de lo lento y duro del camino, muchos somos testimonio, que llega el momento de ver la luz.

Juan Manuel: Dice: estoy pasando por un período de depresión severa y necesito ayuda, siento que lo perdí todo... y digo lo mejor es esto, buscar ayuda porque solos no podemos; es propio que sientas que lo perdiste todo, la depresión te dice eso, pero en la vida también se recupera lo perdido, lo digo por experiencia propia; en qué te puedo ayudar más que en decirte eso, pero te acompañaré a caminar, puedes escribir si te hace bien.

Camina por favor en las mañanas, hazlo, existe una hormona en el cerebro que te ayuda a no ver todo peor de lo que es. Hazme caso, haz todo lo contrario de los dominios de la depresión, si no quieres bañarte, báñate, si no quieres levantarte, mójate la cara con agua fría y sal a caminar.

Empieza a entender que no eres culpable de nada, si sabes el Padrenuestro repasalo sino no lo sabes, léelo en internet de nuevo digo, hazme caso.

Para hacerse cargo de otro u otros, primero tiene que salvarse uno.

No te niegues a pedir ayuda para que te vea un médico.

Un abrazo Susana

Quien pide ayuda y un buen consejo recogió, no debe de dejar de aplicar lo que recogió.


miércoles, 27 de septiembre de 2017

Del Temor.


A veces, no se es culpable de lo que se tiene o no se tiene, ni de cómo pensamos o actuamos, no hay algo más cierto, que saber lo que da sentido a la propia vida.

Pareciera ser que la bipolaridad es lo que vino a demostrarme que la vida, tenía más valor de lo que antes entendí y quien era el primer gestor de encontrar ese valor era yo, lo primero fue no temer.

"No se vive sin la fe. La fe es el conocimiento del significado de la vida humana. La fe es la fuerza de la vida. Si el hombre vive es porque cree en algo"

Leon Tolstoi.

La Aceptación.


El paciente que no entiende que en la vida, como también en la bipolaridad, todo cambia, nunca podrá avanzar, entender que no estar bien, se pasa mejor aceptando esa realidad... dejándola pasar sin  tratar de cambiarla, es una manera de vivir sin sentirse dañado.

"El hombre que ha empezado a vivir seriamente por dentro, empieza a vivir más sencillamente por fuera"

Ernest Hemingway


Cambios de Clima y Bipolaridad.


El cambio de clima o de estación, incide en el estado de ánimo en pacientes bipolares. Es el cambio de luz que influye en el comportamiento químico de nuestro cerebro. Al paciente bipolar no lo limita el diagnóstico en la capacidad de entendimiento, como para lograr el autocuidado y el contacto necesario con lo que necesite el tratamiento que sugiere su médico.


El cambio climático más acentuado, que afecta en algunos casos al paciente bipolar, es a la llegada del invierno y en primavera.


De una Pregunta un Tema



Una noche sin dormir es de cuidado y más de una de una noche, motivo para recurrir al médico, el insomnio en la bipolaridad es un síntoma que puede terminar en crisis.


¿Te ha pasado últimamente Susanita? De acuerdo a las últimas informaciones de la nueva era, ese es uno de los síntomas que viene con la subida del nivel de energía en nuestro planeta tierra.

No! Sergio, no podría descuidarme en eso, es cierto que los cambios climáticos a todos nos afecta y afectará... pero como paciente bipolar, será la conciencia de lo delicado que significa arriesgarse a una crisis al dejar pasar una noche sin dormir, es por eso lo necesario que es educarse, en las características y los síntomas de la bipolaridad y ser responsable, aunque a muchos les resulta una montaña, siendo el principio de lo que digo, porque “no” todos los pacientes aceptan su diagnóstico, siendo la base para caminar en la normalidad.

Las 8 horas de sueño son indispensables, dormir no es un lujo.

De acuerdo a los estudios de la ciencia, si no se duerme de noche el sueño no se repara durmiendo de día, un paciente bipolar no debe, trabajar de noche.

A veces, no necesitamos tanta información externa, basta observar la naturaleza, para ver a qué apunta la disciplina, los pájaros son una muestra de ello, al atardecer buscan el sueño y al amanecer cantan.

El cambio de clima o de estación, incide en el estado de ánimo en pacientes bipolares. Es el cambio de luz que influye en el comportamiento químico de nuestro cerebro. Al paciente bipolar no lo limita el diagnóstico en la capacidad de entendimiento, como para lograr el auto cuidado y el contacto necesario con lo que necesite el tratamiento, que sugiere su médico.


El cambio climático más acentuado, que afecta en algunos casos a los pacientes bipolares, es a la llegada del invierno y primavera.


martes, 26 de septiembre de 2017

Medicamento Antidepresivo.


La característica principal de la bipolaridad es que fluctúa en dos estados de ánimo, Euforia y Depresión, la euforia es un estado que lleva al paciente a perder el control de sus conductas y la depresión a perder el interés por vivir.

En estados depresivos, el tratamiento médico, recurre a un medicamento denominado "antidepresivo" esto, permite sacar al paciente de ese estado de tristeza enfermiza, "pero" es importante que el paciente ayude a su médico en recordarle que el antidepresivo no debe mantenerse por un tiempo prolongado, debe ser retirado, antes que nos lleve a subir demasiado el ánimo y nos provoque un estado eufórico, es decir, perder el control de las propias conductas.

Educarse es entender que la Salud Mental es Responsabilidad de todos.





Una noche sin dormir es de cuidado y más de una de una noche, motivo para recurrir al médico, el insomnio en la bipolaridad es un síntoma que puede terminar en crisis.


lunes, 25 de septiembre de 2017



DEDICATORIA

 De mi libro Bipolares ¿Apocados u Optimistas?

      Al hombre que Dios me dio por marido, quien nunca ha dejado de darme el beso al despertar; a mis adorados hijos que me enseñaron a conocer la valentía, a mi madre quien es un ejemplo de fortaleza y amor, como también el de mi padre quien nos acompaña desde la  eternidad. 

To the man God gave me for a husband, who has never stopped giving me a kiss when I wake up; to my beloved children who taught me courage; to my mother who is an example of strength and love, as well as my father, who is with us for  eternity.                          

 


Hoy 25 de Septiembre 2017 y todos los días Lunes en Sala Terapia de Grupo 2* Piso. Psiquiatría / Hospital del Salvador Santiago de Chile / Desde las14:00 hrs. Espacio para conversar sobre depresión y bipolaridad.

Si quieres puedes confirmar asistencia a librobipolar@gmail.com 

Requisito respeto mutuo, solo eso.


 Preguntar en ventanillas si es necesario.

Susana Rodríguez Hidalgo-Monitora.


La sinceridad y el arrepentimiento, radican en el mismo principio, solo quien lo experimenta, sabe si eso es verdadero.



La espiritualidad no es una religión, no es un sentimiento, como tampoco una imposición, la espiritualidad es algo único en cada uno, desde donde nace la inquietud o la paz.

Desde el propio pensamiento y el sentimiento, nace el resultado del sosiego o la intranquilidad.


Algo que no tiene que ver con las circunstancias en el ser humano, es el que a todos nos gusta el buen trato, si quieres comprobarlo, a quien te complique hazle un regalo.


domingo, 24 de septiembre de 2017


Cualquier diagnóstico que determine la ciencia, termina transformándose en una esperanza para quienes dependemos de un tratamiento, el estudio de los hombres de bien, es el mejor aporte para la humanidad, tomando mayor valor, cuando quien lo hace suyo y confía, puede dar fe que no está todo perdido. 


sábado, 23 de septiembre de 2017


Se piensa que lo primero es ser feliz, pero parece que antes, tenemos que saber qué tiene valor.


viernes, 22 de septiembre de 2017


A veces me pregunto:

 ¿Cuál es mi Concepto de vida y 
cuál es mi Principio de vida?

De no hacerme preguntas, nunca reconoceré
 mis propias respuestas.


jueves, 21 de septiembre de 2017


Cuándo  nos detenemos en lo que es para todos la vida, es innato experimentar frío o calor, llanto o risa, noche o día, tristeza o alegría, pero es el temple de uno mismo, lo que armoniza la vida y nos permite confiar.


 En la cordillera nos acompañó el frío y el calor.





viernes, 15 de septiembre de 2017




Mejor que escribir un libro es ser un libro abierto.






Para reconocer a Dios
 solo hay que conocer lo bueno de uno mismo.



El arte también es la interpretación 
de aquello que deleita a la propia mirada.


jueves, 14 de septiembre de 2017

Experiencias de Vida.


Siempre alguien me pregunta ¿cómo llegaste a estar bien? hay cosas lógicas y rutinarias que no puedo dejar de hacer, ser fiel a seguir el tratamiento de medicamentos, después de saber qué es lo que mantiene saludable a mis neuronas, sin alteración y permite mi estabilidad.

Y lo demás, no conectarme con lo que me hace mal.

Mantener siempre música suave en casa, la música melodiosa eleva el propio espíritu y aísla lo que no sirve pensar; flores frescas para conectarse con su pureza, ellas nos recuerdan cada día renovar el agua en un gesto de amor, para que cambien de forma y de color.

Por momento y por las mañanas, abrir ventanas con frío o calor.

Por todo lo bueno decir ¡Gracias Señor!- desde cuando abro los ojos y veo que la noche aclaró, por saber que abro una llave y el agua no desapareció, que todo puede faltar, pero nunca el pan, que aunque no tenga algo, me sirve para reflexionar, por todo lo bueno ¡Gracias Señor!


Y todo lo que no es bueno, aceptarlo y dejarlo pasar.



De algo que en un momento parece 
ser lo inolvidable surge algo mejor.

Todo lo bello que ven mis ojos me pertenece.

A veces un simple pestañear lo dice todo.

Cuando uno cree tener nada hasta eso sirve.


miércoles, 13 de septiembre de 2017


Algo significativo que he recibido de mis médicos-psiquiatras, el haber ayudado a darme cuenta del valor que tenemos los seres humanos.



Este pensamiento es para María Cecilia a quien tan pronto conocí, supe de cómo habla la nobleza de su corazón.

Eres la más bella de las orquídeas y no puedes permitir que por tu sencillez de amapola, pasen a llevar tus frágiles pétalos.



Si no acoges las cosas buenas que consigues o que llegan a tí ¿De qué podrías vivir?


martes, 12 de septiembre de 2017



Tarde o temprano, tenemos que aprender a vivir, a entender que no en todo hay respuestas lógicas, pero que no es imposible encontrar en uno mismo la propia verdad, la primera verdad es el deber de aceptarse y saber que cada mañana eres solo tú, lo importante para la vida misma.