Comprendernos mejor nos ayuda a corregirnos.

 De mi largo transitar compartido con mis compañeros de ruta, lo más especial de nuestra relación ha sido mantener un mutuo entendimiento y conocimiento; se puede pensar que personas con tratamiento en psiquiatría resultan ser conflictivas, pero en nuestro caso quien nos define no es el diagnóstico, porque más allá de cumplir con un tratamiento, cada persona tiene la responsabilidad de trabajar en su crecimiento personal para lograr equilibrio, consciencia y dominio de sí mismo. 

En treinta años de entrega como guía, poniendo desde mis inicios lo mejor de mi parte como paciente respetuosa, obediente, cuyo aprendizaje permitió volverme para otros como yo, compañera fiel, buena escucha y consejera después de mis lecciones bien aprendidas, lo que hasta hoy me permite acompañar solidariamente a quien lo necesite, mas, el buen resultado siempre dependerá del afectado, de su voluntad y no de la familia, del médico o de los terapeutas.

El acompañamiento es un diálogo que nos ayuda a "comprendernos mejor" y a darnos cuenta que no hemos perdido la capacidad de corregirnos; uno de los síntomas más invalidantes de la enfermedad bipolar es el miedo, ese que paraliza e impide distinguir incluso el bien y el mal, difícil reaccionar frente a esa sensación con firmeza y valentía, pero en lo cotidiano será el sentimiento de valentía la motivación para actuar por lo justo dejando de lado el temor de fracaso y sometimiento.

P.D. No puedo dejar de compartir mi gran verdad de como es que la oración del Padrenuestro, vence mis miedos. 

El Dr. Pedro Retamal nos educó como pacientes para que compartiéramos lo adquirido.

 Desde mis inicios a cargo del Grupo de Autoayuda en el Servicio de Psiquiatría/Hospital del Salvador, aún mantengo relación cercana con pacientes bipolares y dentro de mi extensa trayectoria, después de 19 años, recibo un correo de una paciente que hace buenos recuerdos de lo compartido, con gran satisfacción puedo decir que la mayoría ha evolucionado como persona y paciente, evolucionado en el sentido que juntos nos hemos dado el valor de persona y aceptado el diagnóstico bipolar como algo fortuito, que requiere de un tratamiento químico diario de medicamentos, disciplina en las horas de sueño, no droga ni alcohol, evitar conflictos y considerar que el bienestar dependerá de las propias decisiones. 

En ese tiempo tuvimos la fortuna de  haber recibido la valiosa orientación en psicoeducación del Dr. Pedro Retamal C. Especialista en Enfermedades del Ánimo, quien no solo nos educó a un sinnúmero de pacientes sino también a los familiares, hoy sigo reconociendo el privilegio de ese gran número de personas que conocíamos solo los síntomas de la enfermedad, el habernos encontrado con el Dr.  Retamal especialista en bipolaridad, el que además de hacernos confiar en lo posible que era superar los pasajes difíciles de la enfermedad, nos hizo saber lo importante de tomar  conocimiento sobre los factores favorables para el paciente de este diagnóstico, como es ser sensibles a la creatividad y no perder la capacidad de inteligencia. 

La formación recibida por el Dr. Retamal, logró uno de sus anhelos expuestos en las charlas recibidas, que cada uno de nosotros como pacientes fuéramos portavoces de lo adquirido, por mi parte las infinitas gracias a él, porque no solo yo he salido favorecida con su noble causa. 

Influirá el mundo globalizado en las enfermedades del ánimo?.

 El mundo globalizado pareciera influir en la vida de las personas, más información, mas tentación y confusión, sin embargo cada vez menos identidad personal para definirnos por la manera de moldear conductas, actitudes e intereses personales. 

Muchas personas con tratamiento para las enfermedades del ánimo, "Ánimo siendo igual a Alma", una de ellas yo misma, quien después de ser diagnósticada con bipolaridad, mi ficha clínica, me abrió paso para ocupar el cargo de Monitora en el Servicio de Psiquiatría del Hospital del Salvador en Santiago de Chile, donde no solo conseguí el equilibrio psicológico, sino un aprendizaje del valor qué se le daba allí al paciente como persona, además de la enseñanza recibida que hoy intento traspasar, hacerse responsable cada uno además de sus actos, de su propia existencia. 

Después de todo para quienes hemos experimentado el no saber quién soy, en mi caso, pasó ha ser la mejor inspiración para entender lo real que era mi comportamiento psíquico, manejado inconscientemente por una sensibilidad abrumadora, mezcla de imaginación romántica con sentimientos de tristeza mezclado con afecto del pasado, sin saber que nuestra actividad humana es reflejo de lo que sentimos y que viene a influir en lo que pensamos y que nuestro estado mental, va de la mano con nuestras ideas y lo que pensamos, "influyendo en nuestro estado de ánimo". 

Por lo tanto no solo las personas que necesitan tratamiento para regular su estabilidad mental tienen la obligación de educarse sobre los factores que beneficien su comportamiento, el comportamiento personal tiene relación con adquirir conocimiento, enriquecer el espíritu y tomar en consideración cuáles valores nos caracterizan, siendo la prudencia el rumbo ha considerar de las enseñanzas que nos dejó el pasado para ser prudente, esta virtud nos permite anticiparnos a los riesgos. 

Educarse es adquirir conocimiento, pero tratándose de salud mental, será del interés de cada persona desarrollarse como ser humano, mejorando sus actos, profundizando en sus creencias, ideas y cuidando de sus actitudes, lo que nos viene a definir en la identidad de persona más que en imagen. La condición de individuo, nos hace únicos, por lo tanto nada impide "la elección" como modo personal de vida, influyendo como estímulo la voluntad, el esfuerzo y principalmente el respeto a sí mismo, por el propio valor al derecho de tranquilidad y satisfacción. 

No te exijas, esfuérzate, la exigencia se vuelve obligación, el esfuerzo nos anima a la realización de una acción enérgica con empeño y disciplina y por cambiar lo que nos hace mal. 

 De lo que sentimos influye en lo que pensamos, la espiritualidad ayuda a confiar en lo apropiado y bueno. 

 Se aprende de las equivocaciones. 

No te apures. 

En lo que nos afecta no hay distancia ni fronteras.

 En relación a lo que nos afecta, no hay distancia ni fronteras, a través de esta misma página hicimos amistad y estrechamos lazos con Gabriela de otro país de Sudamérica y vino hasta Chile,  diciendo querer estrecharme en un abrazo al sentir gratitud por los consejos recibidos, su búsqueda por sobrellevar la relación con su hija con diagnóstico bipolar, le permitió madurar como madre y entender que la misericordia y comprensión es de muy buena ayuda, se aprende que todos necesitamos ser reconocidos en sus logros y sobretodo en sus debilidades. 

Javiera, persona adulto joven, después de conocer la experiencia de Gabriela, se animó a mantener contacto conmigo, en el tiempo pude reconocerla de personalidad más bien rígida, educada, exigente con ella misma y creyente.

Lo menos fácil de compartir fue su falta de flexibilidad, su constante sentido de reafirmar sus razones, como su queja a la falta de entendimiento de los demás, autovalorando su capacidad de trabajo, su realidad aun siendo cierta, faltaba considerar otras opciones para enfrentar sus problemas que finalmente se transformaron en conflictos, como por ejemplo tolerancia y autocritica. 

No es fácil entrar en confianza inmediata para hablar de los sentimientos, temores, como tampoco plantear lo qué se percibe a la distancia, pero lograba reflejar que su falta de realización en lo cotidiano, lo generaba centrándose en ella y destacando sus reales "capacidades", sus logros, pero en un sentido de orgullo desmedido que no le permitía reconocerse en sus "debilidades".

Después de algunos meses, Javiera está reconociendo varias cosas, lo posible que era superar las dificultades, cambiando el destino de nuestras actitudes, conductas y pensamientos; sus pasajes complejos han venido ha demostrarle que su ser sensible no estaba dormido, su manera estricta de responsabilidad le impedía recibir de los demás lo que hoy la hace sentirse querida, acogida y como siempre valorada, los que la quieren y la rodean le han entregado amor, atención, protección y su despertar le permite mirar hacia atrás... un pasaje de valioso aprendizaje.

Pero la falta de sueño era un factor que no le permitía conseguir la paz como tampoco una conciencia clara, y se hizo necesario acudir a la opinión de un médico psiquiatra, quien le indicó un tratamiento logrando el equilibrio mente, cuerpo y con la ayuda de Dios en la oración también de su espiritu.

Susana Rodríguez Hidalgo.

Monitora 

Salud mental: Pensar, sentir y actuar?

 Cuando hablamos de salud mental, pensamos en la búsqueda de bienestar y en relación a la paz interior, la tranquilidad y en ser capaces de superar las dificultades. Este bienestar va más allá del modo en que cada uno viva, la salud mental depende de nuestra capacidad para enfrentar con responsabilidad y óptimismo los compromisos o situaciones personales. 

En general creemos que nuestra manera de pensar, sentir y actuar es así y no de otra manera y aunque a los demás les disguste, no hay por qué cambiarlo, sin embargo, siempre será posible mejorar no solo en relación a los demás, si no para liberarnos de ese modo, muchas veces, inconciente de reaccionar.

Los cambios aún siendo graduales,  adquieren valor desde el momento que decidimos superar nuestro desarrollo humano, considerando como motivo de conocimiento las experiencias pasadas, aprendiendo de los errores y modificando las conductas y actitudes en beneficio de los nuevos propósitos.

P.D. Para la desesperanza no olvides que está la oración, Dios conoce nuestra voz. 

Aprendí que los dichos externos, si no eran cierto, no entraban en mi vida.

Mi primera relación con la psiquiatría, fue recibir la enseñanza que lo que inventaba la gente sobre uno, si no era verdad, no podía hacerme llorar y entonces, dejé de llorar.

Una enseñanza que nos sirve a todos. 

*Lo que a continuación relato pareciera complejo, porque es mi propia experiencia con el mundo de la psiquiatría. 

Tal vez mi etapa más compleja de inmadurez, puede haber sido en mi adolescencia, ese tiempo cuando uno no se adapta a la mentalidad, a su cuerpo, como tampoco a comprenderse así mismo. Donde pareciera ser que como adolescente, no se sabe esperar, siendo que éso es lo primero que ayuda ha apurar la ansiedad.

Luego la etapa de adulto joven mas óptimista, donde uno se refuerza con el espíritu jovial, alegre y vital, una etapa donde se confía en las capacidades mentales más despiertas en la actitud positiva y en el entusiasmo de lograr relaciones humanas más cercanas. 

Pero de lo qué uno cree y vive, en cualquier momento todo puede cambiar, no basta la responsabilidad, la buena voluntad o el ser fiel a su o sus compromisos, lo inesperado transforma no sólo la realidad sino que pudo hacerme perder lo qué reconocemos sin explicaciones "tiempo y espacio"; mi ser perdió su eje central, fue posible no ser nadie, incapacitada de aquella facultad de lo que nos provee el alma.

Y había que buscar ayuda, mi familia sin tener idea de la función de la psiquiatría, a ciegas confió que era el medio capacitado para decidir que hacer conmigo y así fue, quien quiera que me asistía su intención era guiarme, aconsejarme y desarrollar herramientas junto a un tratamiento; aprendí que me correspondía aceptar que de allí en adelante, dependería de un médico psiquiatra y de varios terapeutas, como apoyo y orientación de vida. 

Una prueba dentro de esa nebulosa psíquica, que me invitaba solo a confiar en quienes pasarían a ser mis guardianes de mi indefenso ser humano, lo mejor que he recibido de ese apoyo, ha sido reconocer que gracias a todos aquellos que cumplieron con ese compromiso que alguna vez se hicieron de rescatar al necesitado, aun siendo largos procesos, me permitió no tardar en agradecer que por lo bueno que me entregaron ellos, en gran medida logre que pasara lo malo. 

Luego, sin querer independizarme de todos aquellos que me llevaron a la realidad, fui despertando a mis propias decisiones, entendiendo la importancia de separar las "creencias" de lo "cierto", ya había aprendido que los dichos externos... si no eran cierto, no entraban en mi vida. 

Asi fue como fui sumergiéndome mas que en lo psicológico, en la intención de trasformar mi enfoque de vida desde un punto de vista humanista, despertando a la dignidad y al valor de mi persona. 

Había llegado el tiempo de abocarme a enfrentar los hechos de acuerdo al nuevo aprendizaje, replegando mi mundo subjetivo, basado en mis sentimientos y en esa sensibilidad que me apartó de mi capacidad racional, la que me ha permitido además de pensar, evaluar y entender, actuar de acuerdo a mis valores y principios. 

Llegaba un nuevo capítulo en mi existencia,  después de sentirme liberada de lo inverosímil, me dispuse a enfrentar los hechos sin abandonar el valor espiritual de mis nuevos propósitos, porque mi nuevo aprendizaje, me generó reforzar mi intención de hacer el bien y ayudar a otros.

Mi claridad mental, vino a darme la absoluta convicción que sin la oración de mi familia, no podría haber logrado comprobar que Dios siempre ha estado cubriéndome con su Espíritu. 

 

Buena Idea.

Has una lista de tus pensamientos repetitivos o de tus conflictos, para hacerlos saber a tu médico o terapeutas. 

El paciente puede ayudar a ser mejor orientado, cuando reconoce lo que le aflige. 

Mundo Interior una realidad por conocer.

 La importancia de esos cambios de hábitos mentales. 

Uno de los aportes más significativos recogido en el camino, ha sido aclarar las creencias en relación a la realidad, una de ellas, esa tendencia de considerar "algo" como cierto por el solo hecho de hacer una relación mental, afirmando ese "algo" como verdadero, sin estar seguro de lo que es; uno de los factores negativos en mí vida que me llevó a confundir mi propia verdad.

Sin embargo para llegar a la realidad cierta y verdadera, pareciera ser necesario la propia experiencia para alcanzar lo qué es auténtico, considerando como auténtico, aquella realidad interna tantas veces incomprensible, principalmente cuando no entendemos lo qué nos afecta y porqué nos afecta. 

Tiempo me llevó entender que para vivir en el mundo era necesario conocerlo, lo más básico reconocer que todo lo que pasa afuera, viene a tener relación directa en mi comportamiento en general, pero después de perder el equilibrio espiritual, la armonía y satisfacción personal, pude reconocer lo perjudicial que resultó ser esa influencia superficial que genera el mundo externo.

Con conocimiento de causa y desde la realidad significativa en relación a mi propia existencia, es que después de experimentar el desequilibrio, no había más que abocarse a recuperar uno de los largos períodos de mi ignorancia, influenciada por aquellas conexiones mentales que nos vinculan con el mundo exterior, sin haber considerado entonces, mi propia falta de responsabilidad en regular mi conducta afectiva en relación a lo sensible, emotivo, expresivo o con respecto al cariño, lo que me llevó a mi quiebre mental. 

Y entonces volví atrás, en éso que alguna vez me detuve de manera pasajera, por lo desconocido y misterioso, mi Mundo Interior, algo tan lejano al otro mundo "Externo", el que empuja más bien a la emoción que a la reflexión; sin embargo había mucho más que aprender de la vida, lo que aun siendo profundo y verdadero, desconocido para mí, tiempo pasado, porque hoy a mis setenta y cinco años, mi mundo interior no es reflejo de mi edad, más bien de mi experiencia, donde el dolor no tuvo el poder de destruirme y los errores no fueron una caída, en el tiempo han sido una enseñanza, no sólo para mí, también un ejemplo para muchos otros, una demostración que lo externo aún estando a la vista, no supera a ese hilo invisible que nos da la información de todo aquello que nos revela lo qué sabemos sin saber que lo sabíamos. 

Si el alma tiene memoria, es porque Dios habita allí. 

Quien regula sus propias conductas se hace responsable de sus decisiones.

 Si no vas a reconocer a alguien que te pertenece sus cualidades, mejor que vivas de los bonitos recuerdos que tienes de esa persona. 

La bipolaridad y la elección del médico.

 Muchos pacientes sabiendo de lo importante que son sus responsabilidades como persona con diagnóstico bipolar, no falta quien vuelva a tomar decisiones equivocadas y se vea perjudicado.

Recientemente Lucila, en una alteración propia de la bipolaridad que se presenta en la estación de otoño, perdió su estabilidad emocional y al no contar con su médico psiquiatra tratante, recurrió a otro sin tener mayor antecedentes del médico que la iba atender, quien le recetó "nuevos medicamentos", lo que hizo que empeorara su estado llevándola a una crisis, la paciente me pidió orientación para solicitar hora con mi médico tratante, como especialista en bipolaridad. 

El paciente bipolar necesita constantemente educarse, en relación a tantos factores que le pueden ayudar a sobrellevar de mejor manera sus alteraciones, una primera medida es saber que la bipolaridad necesita un tratamiento que nunca debe ser suspendido, con medicamentos denominados estabilizadores del ánimo, siendo el Litio un químico reconocido por la ciencia, como el mejor resultado en la mayoría de los pacientes bipolares, medicamento constantemente supervisado en sus dosis por el médico psiquiatra, quien de preferencia debe ser especialista en bipolaridad, considerando que está capacitado no sólo para reconocer los síntomas de un trastorno bipolar, sino que aplicar el tratamiento con medicamentos específicos para esta enfermedad. 

El paciente que se descompensa, pierde concentración, por lo tanto no está capacitado para decidir un cambio de médico, como tampoco para asistir solo a una cita médica, en el caso de Lucila se reunieron todos los aspectos en contra, para mejorar su salud; además de pagar las consultas, el médico no tenía la especialidad de psiquiatra, sino qué de  Médico Cirujano. 

Una recomendación general para quienes han logrado una estabilidad con el tratamiento, así cambie de médico, además de informar el buen resultado con los medicamentos,  también debe de pedir mantenerlos. 

Los pacientes al estar en los estados de equilibrio, estable, deben ponerse de acuerdo con sus familiares en lo necesario que es asistir acompañado a los controles, bien que exponga de manera privada a su médico sus inquietudes, pero también es importante que alguien que sea parte del diario vivir, informe al psiquiatra de como ha sido su comportamiento, sus reacciones o de qué manera las personas que rodean al paciente, pueden ayudarlo. 

De lo experimentado, cada persona adquiere su propio conocimiento, siendo util para mejorar su comportamiento, así como la obediencia nos ayuda a pensar antes de actuar. 

El Silencio también inspira respeto.

 Como Monitora de Grupo de Autoayuda, he derivado en guiar y orientar en Salud Mental a personas con dificultades en general de Enfermedades del Ánimo y hoy, desde hace un tiempo a través de este medio que facilita el entendimiento con personas de otros países también, como es Internet. 

Personas confundidas, sensibles al fracaso, a la culpa o la culpabilidad, muchas de ellas sin saber qué hacer frente a sus conflictos, las que siendo guiadas desde su compromiso personal de hacer cambios en su propio trato, han logrado mejorar las relaciones, abandonando ese sentimiento de sentirse perjudicada por los demás.  

Después de largo tiempo, acompañando a María Inés, ella experimentó el logro de recuperar a su familia, principalmente centrándose en el control de sus propios impulsos, dejando de lado esa observación correctiva como también la crítica; lo mismo que anteponía como autoridad equivocada, le permitió imponer la observación correctiva y crítica hacia ella misma, así fue como su cambio de conducta, fue una enseñanza para todos de autonomía; de lo cual se siente orgullosa y satisfecha y es por eso que le he comentado lo siguiente.

* Ya que has conseguido con el silencio y tu cambio de trato, el logro que cada uno de los tuyos se hagan cargo de su propio comportamiento, ahora más que nunca, te corresponde poner atención a tu mejor actitud para tratar a tu familia, si, cómo si fueran las visitas más distinguidas, es decir con actitud cordial, con palabras bonitas y una vez más aplicar el silencio, cuando "no entiendas un mal modo".

El resultado volverá a beneficiarte y te sorprenderá de nuevo, como es qué cada uno de nosotros, es el motor y dueño de hacer que el mundo funcione mejor, principalmente, para la propia tranquilidad de la existencia humana.

El silencio es un diálogo que no contradice, que no hace conexión con las diferentes actitudes, opiniones o problemas.

A veces mentalmente sumar y restar, permite callar para que cada quien se corrija. 

El péndulo del Equilibrio.

 Para los creyentes la oración, esa conversación breve y sincera con Dios, viene a ser el péndulo del equilibrio, demostrándonos que lo negativo pasa y lo bueno, vuelve a su centro, porque lo bueno es eterno. 

No te dejes llevar por el prejuicio de los demás.

 No te dejes llevar por el prejuicio de los demás... siendo que nosotros mismos somos también prejuiciosos, pero creo tener la razón que las propias tristes y duras experiencias nos ayudan a madurar, es decir, nos enseñan a hacernos responsables tanto de nuestro mal pensar, como también de aprender a darnos el valor qué nos merecemos, por esa búsqueda e intención de superación como persona. 

Dentro de lo desconocido que experimentamos como paciente, cada uno con su propia bipolaridad, está la necesidad de abrir una nueva mentalidad en favor de aprender a separar "prejuicios externos" de aquello que nos representa. 

 La palabra estigma viene incluida como concepto social en distintos aspectos, apuntando todos a señalar a una persona con una marca de diferentes formas, no solo para una enfermedad sino para lo que cada individuo considere en otro, como rasgo de inferioridad o inaceptable, lo que en nuestro caso al ser aplicado en esta enfermedad, también viene a querer ser un aporte en el sentido nada más que de menoscabo. 

 Los genes esparcidos en la humanidad, nos exponen a todos a lo bueno y a lo malo, a lo favorable y a lo adverso, a ser admirados o rechazados, siendo el estigma no otra cosa que una señal discriminatoria y de menosprecio... qué a quien se vea afectado por ello y de darle poder, no hace otra cosa que auto descalificarse en su  comportamiento, rasgo o condición.

 Por lo tanto, ningun paciente bipolar podría sentirse afectado por el pensamiento o prejuicio ajeno de la estigmatización, sabiendo que ese concepto se refiere a que seamos vistos como seres inferiores e inaceptables. 

 Más que detenerse en el significado de estigma, sigamos cultivando la moral, lo que desde siempre ha sido un pilar fundamental para la valoración de saber establecer bien y mal. 

 susana rodríguez hidalgo.

Monitora en Salud Mental para personas con Enfermedades del Ánimo.

Valientes y Seguros.

 "Si los niños son más felices es porque lo que resuelven no es otra cosa que un simple juego"

Hagamos como los niños, hacer sin más que disfrutar lo qué se hace, sin estar atento a los resultados. 

Superar las decepciones.

 Cuando hablamos de superación personal, se piensa que debemos poner atención a cómo superar dificultades, temores o decepciones, sin embargo la verdadera superación, tiene relación con seguir adelante en el sentido de lo correcto, considerando como correcto reconocer nuestras limitaciones y ante todo ser precavidos, es decir cuidadoso, prudente, cauteloso. 

Luego será interesante considerar como fuente de aprendizaje a las propias experiencias como método de conocimiento personal, porque serán esas experiencias las que nos ayuden a ordenar las ideas y a corregir los desengaños. 

La superación personal es un proceso continuo y de por vida, la motivación de conocerse a sí mismo, nace de reconocer qué el centro de lo que acontece en la propia existencia, es consecuencia de los actos que genera uno mismo, siendo necesario entonces, centrar la mente en resolver los inconvenientes que generamos por esa falta de voluntad, para avanzar en la vida. 

Quien invierte tiempo en mejorar sus razones, entiende que puede ser capaz de resolver por sí mismo, lo que le causa problemas o conflictos.

Si lo piensas bien esto no falla.

 Las experiencias nos ayudan a ordenar las ideas y a corregir las decepciones.

La Clave de la Superación.

 La superación personal está en seguir el camino de lo correcto, lo justo, la verdad y lo trasparente.

Del analfabeto.

 No siempre se aprende del que parece saber más. 

La experiencia es fuente de conocimiento, el campesino sin estudios, tiene el conocimiento adquirido por lo que le sugiere el clima, la tierra, la semilla, la cosecha como la decepción. 

Sin el campesino, por analfabeto que sea, no existiría el pan.

Cuando enseñes que sea desde tus buenas intenciones.

Para enseñar no es necesario ser exigente, hay que recordar que uno tampoco sabía lo que está enseñando.

Cuando  niña y adolescente no entendí las materias que se me enseñaron, pero reforcé las buenas conductas de mis abuelos y mis padres, porque mis profesores más bien valoraron mi comportamiento en relación a mis buenos modales y cortesía, conducta y presentación personal. 

Lo que siempre asimilé sin mayor esfuerzo, fue lo relacionado a las danzas y el Ballet clásico, luego lo traspasé sin hacer diferencia alguna ni física, ni capacidad o falta de aptitud de mis alumnas, considerando que esta expresión más que estética nace del buen espiritu; luego mi transitar por el tratamiento de la psiquiatría y no por elección personal, sino por intervención externa que alteró mi vida, ha permitido enseñar a otros a través del reconocimiento de mi propia ignorancia con respecto al amor propio, la importancia de poner límites, distinguir claramente lo malo y lo bueno, hasta quedarnos con lo bueno y lo malo que se vaya de donde vino.

Cuando enseñes o ayudes a otro, no le pidas que corrija lo que tú no has corregido, por que todos hasta el último respiro, somos propietarios de las propias torpezas e ignorancia. Y aquel que no entienda tus buenas intenciones o buenas enseñanzas, no es cosa tuya, mas temprano que tarde, será esa misma persona, que le dé tu consejo a alguien que esté confundido.

 Como dijo: Howard G. Hendricks. "La enseñanza que deja huella no es la que se hace de cabeza a cabeza, sino la de corazón a corazón".

Para niños, adolescentes y adultos jóvenes.

 A los mayores se les respeta no por ser vulnerables sino por ser ejemplo de sus esfuerzos y de superar dificultades. 

Una enseñanza para los que alguna vez serán ancianos 

La gente no quiere envejer.

 No entiendo que la gente no quiera hacer honor a su edad, fisiológicamente llegamos a ser ancianos, para ser ejemplo de haber aprendido ha ser íntegros más que convercernos o convencer que seguimos siendo atractivos, divertidos o tan despiertos, si lo somos, no es lo mejor que tiene la madurez de los años.

Lo íntegro es lo que queda de los esfuerzos y el aprendizaje. 

La integridad de una persona, es la práctica de ser honesta, respetuosa, veraz, disciplinada, con firmeza en sus acciones y haber alcanzado el desarrollo de los valores existenciales, fortaleza, prudencia, compromiso, fidelidad, etc. 

Una etapa para tomar decisiones positivas incluso cuando nadie nos esté mirando. 

SRH.

Cambiar de dirección los miedos.

 Vivimos mas bien conectados a los miedos, los que siendo innatos en el ser humano, en nosotros se hace posible cambiar su dirección y sí, con una oración, la oración no solo nos calma, trasciende la mansedumbre, modera la ira y el desorden de nuestra realidad afectiva, sin oración difícilmente experimentamos equilibrio, más bien activos bajo el dominio de la soberbia, en esa posición de superioridad o prepotencia que nos activa el resentimiento, rencor, ofensa, como arma para dañar a otro.

Oración o Plegaria: Está basada en la fe "de aquello que se tiene la certeza de lo qué se cree y la convicción de lo que no se ve", de la persona que se dirige a lo sagrado en relación a lo divino, merecedor de ser respetado. 

 Así como todos tenemos la razón, todos también estamos equivocados, siendo el silencio un instrumento de conclusión personal. 

Para cualquier persona del mundo.

 En el Día de la Madre hice llegar un mensaje a una mamá joven, Ester me envió su opinión sobre el contenido que titulé: "Es carta" y de un decir en un día especial, se originó este mundo de reflexiones.

Es carta.

Te recuerdo siempre y en este día, puedo decir, que no es otro el valor que reconozco en ti, que tu amor por esa tan especial hijita tuya por quien guardo gran cariño; un consejo de madre con hijos viejos, nunca pierda la autoridad de mamá, guardando silencio antes que pedir o dar explicaciones, una enseñanza hermosa qué aprendí de mi ejemplar mamá.

A los hijos hay que hacerles pensar. 

Ester me escribe: 

> "Me gusta tu sabiduría basada en tu experiencia, la mía es un poco primaria, me cuesta muchísimo " morderme la lengua" y a veces pido y doy explicaciones sin que me las pidan. Soy muy expresiva, y lo que me gusta lo ensalzo muchísimo y lo que no me gusta lo digo, a veces sin ningún filtro. Lloro y río intensamente.Y me cuesta mucho modular mis emociones"

* Lo qué eres tú, fui yo, y un sinnúmero de madres que conozco y que no teníamos control de la hiperactividad emocional, hemos logrado practicar en conjunto guardar silencio, para qué el otro pueda procesar su propio diálogo interno y frente a lo qué acontece, contemplando siempre, qué así como todos tenemos la razón, todos, también estamos equivocados, siendo el silencio un instrumento de conclusión personal. 

* Somos seres espirituales Ester, y el espíritu que no nos permite callar, es provocador de impulso, es la energía del descontrol, aquella que nos convence que vamos bien, siendo que "por no hacer pausa" muchas veces terminamos viviendo en el arrepentimiento. 

* Esa energía impetuosa, no es imposible de controlar con el buen espíritu de la voluntad, aquel qué enseña a ser conscientes,  "ConSciencia" concepto con una característica especial de una letra S que consigue una connotación diferente a otro concepto similar como es Conciencia... 

* Hacernos Conscientes, nos permite profundizar en la cualidad no solo de razonar sino de observarnos a nosotros mismos, en relación a nuestro pensamiento y acción, evaluando nuestro modo de reacción; de allí la importancia de concentrar la atención en nosotros mismos, más que en el mundo externo, el qué no solo nos distrae, nos mantiene alertas a lo que pasa afuera. 

* Comúnmente estamos despiertos a reconocer las faltas de los demás, qué a buscar respuestas en nosotros mismos sobre la propia existencia... motivo principal de guiar nuestra vida, de no hacerlo es más fácil sentirse decepcionado, frustrado o incomprendido, considerando la propia existencia como la realidad concreta, aquella que le da sentido a nuestra vida en relación al bien y por el propio bienestar. 

* Pero vivimos mas bien conectados a los miedos, los que siendo innatos en el ser humano, en nosotros se hace posible cambiar su dirección y sí, con una oración, la oración no solo nos calma, trasciende la mansedumbre, modera la ira y el desorden de nuestra realidad afectiva, sin oración difícilmente experimentamos equilibrio, más bien activos bajo el dominio de la soberbia, en esa posición de superioridad o prepotencia que nos activa el resentimiento, rencor, ofensa, como arma para dañar a otro. 

> "Susana tienes mucha razón pero todos tenemos creencias limitantes, yo he considerado de mis padres una serie de aspectos y patrones que intento analizar, unos me han hecho bien y otros no tanto, y aún siendo consciente de eso, aveces repito los mismos y tropiezo en la misma piedra. Yo le pido a Dios que me dé sabiduría y discernimiento para no ofuscarme y ver más allá de las palabras o los actos de las personas que quiero y me importan, pero a veces me puede la soberbia y la tozudez. Pasado un tiempo me viene la calma y la reflexión, sobre todo cuando estoy en silencio y observo, pero me encantaría "no pasar por la tormenta para llegar a la calma".

* Con respecto a las enseñanzas de los padres, ante uno de mis psiquiatras, justifiqué mis conductas, reconociendo que eran reglas de mis padres, y el médico me hizo ver, que los dejara descansar tranquilos, que ahora yo era un adulto, capaz de tomar mis propias decisiones...

* Y en relación a Dios, me dices que tu le pides a Él que te dé sabiduría y discernimiento y lo que yo he experimentado qué Dios espera de mí que cambié lo qué me hace mal, porque por su Gracia tenemos capacidad de discernimiento para hacer juicio, comprender, distinguir lo bueno y lo malo, lo correcto e incorrecto, dependiendo de nosotros mismos evaluar nuestro comportamiento, bajo una de las más importantes virtudes del ser humano, la Prudencia. 

* Cuando me hablas "que en el tiempo logras la calma y la reflexión, al estar en silencio y en la observación", has dado en la justa medida para lograr lo que a ti te encantaría, "no pasar por la tormenta, para llegar a la calma", tu lo descubriste, "mas silencio, mas reflexión". 

* Gracias Ester por lo compartido, ah! y cuando no quieras fallar a las personas que te importan o tanto quieres, reconóceles sus cualidades, lo que poco hacemos con los demás, siendo un gesto tan valioso, que nos permite reconocernos a sí mismos.

www.yobipolar.com

 No te apures, no es cierto que avanzas más rápido si te apuras, es solo cosa de tu imaginación. 

Experiencia con los vicios.

Dentro del tiempo libre, sin mayores responsabilidades, sentí que nada importante ocurría y entonces se me ocurrió llamar a un paciente con quien me une respeto y puedo decir que de parte de él, doblemente respeto, hacia mi persona. 

Muchas veces cuando no entiendo la mentalidad machista, recurro a mi esposo para que me ayude a guiar y es así como no solo yo puedo reconocer el respeto de parte de Juan Ernesto, a quien aun siendo un paciente hombre,  su búsqueda de recursos por cambiar sus conflictos enfermizos de los que puede padecer una persona con trastorno bipolar y por su capacidad de obediencia, es que muchas veces, me ha llevado ha sentirlo como un hijo. 

Han pasado más de 20 años desde que esta persona acudió a los encuentros de Ayuda Mutua o Grupo de Autoayuda en el Hospital del Salvador de Santiago, desde ese tiempo y en la confianza de la no crítica, de la reserva, la fidelidad de saber separar las faltas enfermizas con la responsabilidad personal, ha permitido hacer de su vida una observación constante de lo qué lo perjudica y de aquello que no quiere experimentar. 

Hoy hizo un balance de su sanación, dijo: puedo decir que siendo creyente, pero no practicante, reconozco que no tengo otra explicación que he recibido la misericordia, sin darme cuenta de noche di las gracias a Dios, por el techo y el abrigo y también en las mañanas por un nuevo día y lo hice de verdad,  pero cuando me encontré solo conmigo, porque me liberé de todo aquello que me provocaba ira, pena, indignación. 

Pasé por ser humillado, maltratado y me defendí de mala manera, saliendo perjudicado por la pareja con quien compartía y de quien siempre sentí qué ella llevaba una bipolaridad mayor que la mía, considerando a la bipolaridad y en este caso con la peor de sus características, ese dominio espiritual que daña.

Siempre pensé que había que arrodillarse y suplicar a Dios para cambiar mi mal destino y no era cierto, lo cierto era abandonar aquella situación que me llevaba a una guerra que me involucraba con los peores vicios sexuales, con libre acceso hoy, al mas miserable de los mundos como es la pornografía y que me mantenían bajo dominio, quitándome paz, dignidad y libertad de buen pensamiento y buenas intenciones. 

He llegado ha entender lo qué dijo Jesús: "Tu cuerpo es tu templo" y así ha sido como he recuperado mi alma, sin necesidad de ir a una iglesia, dándome cuenta que es imposible hablar con Dios si a mí lado alguien me maltrata, he descubierto que solo necesito mi confianza en el silencio y en mi paz para ser escuchado. 

Juan Ernesto, durante todos estos años recurrió a todos los consejos, teniendo hijos por un lado y otro, se operó para no tener más hijos, recurrió a terapia psicológica para tomar la decisión de separación con su pareja, acudió al psiquiatra especialista en bipolaridad quien le indicó un medicamento para evitar la líbido, lo que hoy no necesita,  porque como él mismo dice, estoy viviendo bajo la misericordia y gracia de Dios. 

Todos somos seres espirituales, pudiendo distinguir claramente el Bien y el Mal, lo que desde niños reconocemos hasta por una corazonada.

Pero todo aquello por lo que nos sentimos tristes o confundidos, cambia cuando mencionamos a Dios o a Jesús, porque permite que la sombra se llene de Luz. 

 Uno de los misterios más hermosos que guarda la música clásica, es qué solo el propio oyente, sabe del placer que significa dar lectura a lo sublime. 

Sin titulo, para la interpretación personal.

 Integrarse a compartir con una o varias personas, puede resultar ameno, incluso, interesante, aunque generalmente no siendo posible mantener un diálogo coherente, porque ha cambiado el trato entre las personas; es normal hoy en día, que no haya interés ni capacidad de poner atención al otro, porque dentro de los grandes cambios, ha tomado mas fuerza la idea que da lo mismo ser como a uno le parezca, considerando que todos somos iguales y mas aun, que lo malo, ha derivado en la idea que es algo que depende como lo mire el otro y no responsabilidad individual con el derecho a corregir a quien corresponda. 

Así es como hemos perdido la individualidad, algo que puede servir para distinguirse del común de la gente, al desarrollarse con habilidades y fortalezas, distinguiéndose por el buen comportamiento, la forma de hablar, como por sus modales.

Esas mismas personas aparentemente tan autónomas, que se han tomado la libertad de darse normas a sí mismos, los mismos que no saben entender qué las palabras tienen un significado que pueden causar reacciones incómodas, desagradables, dañinas, siendo motivo de esa consecuencia una determinada reacción por uno de los alguien, pero curiosamente el afectado es quien tiene que aceptar las faltas de delicadezas, ofensa o agresión, para no pasar a ser calificado de conflictivo.

Todo ha cambiado, desafortunadamente siendo mas cargado a lo negativo, eso también a uno lo obliga a cambiar, principalmente la manera humilde de aceptar a quien se sintió o se siente con el derecho de rebajar de condición a una persona y hacer sentir que si uno llora, es débil y merecedor de la ofensa o la calumnia.

Por mi parte, si existió una razón para haber vivido la locura, es por no haberme apartado de los que me rodearon de malas intenciones. 

Guardar silencio.

 Se piensa que educar es sermonear y no, muchas veces es recurrir a detalles tan simples como es preguntar a otro, porque no me explica lo que me dijo?, por que no lo entiendo... o guardar largos silencios, para que a uno le pidan explicaciones.

Educar no es enseñar, es abrir el horizonte de las personas.

* No son reglas ni normas, mas bien es necesario tomar en cuenta el amor propio; quien ha puesto al servicio de los demás y en sentido general el cumpliendo de los deberes, tiene el derecho de gozar de sus momentos y de poner límites en caso necesario. 

Es ese derecho el que,  a veces, permite que baste una mirada, para poner en su lugar a otro. 

El principio de las relaciones humanas nace del respeto por sí mismo, luego podremos recurrir a la mejor forma, para que el otro entienda que con las cosas serias no se juega.

 Así es, no todo lo que hacemos y decimos en vida es por elección propia, el Señor lo sabe.

La reflexión no tiene precio.

 La reflexión escrita, no es publicidad, no pretende convencer a un público de posibles consumidores.

 Cada árbol se conoce por su fruto y cada persona por sus propias intenciones en relación a la conciencia y su voluntad.

 Por mucho que cambien las conductas, la sensaciones que captamos a través de los sentidos, es lo mas creíble.

Decir o Callar.

 Por formación aprendí a callar, cuando se trataba de dejar pasar aquello que no me pareciera bien, luego la psiquiatría me enseñó a poner oídos y atención a lo que escuchaba y a responder, siendo "consecuente con mis principios y valores". 

Así fue como aprendí que así como los demás se han atrevido a decir lo que muchas veces sin ser verdad, sorprenden por personalidad, ahora entiendo que no por una imagen externa o impresión, iba a perder mi derecho de hacer saber, tanto así, lo que me conmueve, como lo que me disgusta. 

Se dice que, a veces, el que habla más fuerte pareciera tener la razón, pero hay que poner cuidado en aquel que habla con voz baja, porque una ofensa inadvertida puede pasar. 

En el tiempo, he ido concluyendo que detrás de las palabras, lo qué viene a tener importancia, es la intención.

Muchas veces sin proponernos, somos generadores de no buenas intenciones en la mente de otras personas, las que pueden volverse sistemáticas e incluso anular las buenas intenciones en uno, las que aun frente a la odiocidad, se generan en favor de la tolerancia, pero no es posible ser tolerante con aquel que por elección personal, lo elige a uno como contrincante. 

No es la inteligencia lo que nos hace mejores, sino las buenas intenciones.

P.D. Una inteligencia mal ocupada, puede causar mucho daño.

Siendo un pasajero más en la vida.

Mi amiga Marisol me comenta, "trato de regalar una sonrisa con todo mi amor a cada persona que pasa por mi vida sin siquiera hablarle, no cuesta nada cambiarle el día a las personas" y yo agregué; también lo hago, es una enseñanza que podemos entregar los que sabemos ver al otro como a nosotros mismos, todos con los mismos temores, debilidades y deseos no cumplidos, siendo un pasajero más en la vida.

Cuando hablamos mal de los demás, es mejor hablar de lo qué le falta por corregir a uno mismo, porque lo que pensamos de otros generalmente no le sirve a nadie. 

Pautas para renovarnos.

Todo tiene su tiempo. 

Nunca dejes de repasar todo lo bueno que te ocurre.

Lo que no resulta en el momento es porque no es el momento. 

Dejar pasar lo negativo es permitir que se renueve el camino.

Escribe aquello que no puedes hablar con nadie, el lápiz sobre el papel es el mejor confidente y espejo de nuestros secretos, temores o conflictos internos, cada vez que lo hagas, lo que has escrito, lo haces desaparecer.

 Cada peso sirve para comprar y a veces más vale no comprar. 

El qué vende es el que gana.

Cosas que pongo en práctica y me alivian.

- Mi felicidad tiene relación con aceptar que soy imperfecta, pero que felizmente no tengo malas intenciones.

- De aquellos que no me han respetado aprendí que no a todos se les puede respetar sino qué cada uno debe respetarse a sí mismo.

- Para estar bien es necesario centrarnos en la respiración profunda que es el primer regalo que nos espera en la vida.

- Comúnmente observamos la estupidez en otros y no la corregimos en nosotros mismos considerando todos sus otros significados.

- A la ansiedad la empuja el deseo, ambición, ansias, capricho. 

- Sapiencia y solo por haber consultado desde siempre el diccionario en sus conceptos y significados. 

- De mis amigos pienso que en cualquier momento pueden dejar de serlo.

- Pareciera ser que posar la mirada y el pensamiento solo en lo mejor, lo mejor se multiplica.

No mezclar bien con mal.

El reloj no marca los sentimientos, no cambia las estructura mental, es uno mismo que puede maravillarse que nos queda cada instante para ser felices con la capacidad de no mezclar bien con mal.

 La belleza de la música es un hilo invisible que calma los temores.

Perdí la fe y por mi bipolaridad la recuperé.

Lo menos favorable dentro de mi desarrollo existencial fue haber creído qué en mi sensibilidad estaba la propia verdad, luego de mucho padecer, pude darme cuenta que estaba lejos de lo cierto. 

A mis 38 años de vida tuve que caer en el tan odioso trastorno bipolar, para luego de esa larga espera de lograr recuperar el entendimiento, lo primero que entendí fue qué a pesar de haberme arrastrado a estar expuesta en todo momento a lo inverosímil, no pudo más que hacerme despertar a retomar mi férrea fe, después qué por la estupidez, durante un tiempo la perdí; siendo esa verdad lo que durante mas de 30 años de tratamiento,  me ha permitido no sentirme un ser sufriente ni desvalido. 

La experiencia de esta enfermedad qué siempre reconoceré cómo de origen espiritual, porque por instinto Dios me dió la capacidad de distinguir el bien y el mal y por el mal fue que fortalecí el diálogo espiritual con Dios, consiguiendo recibir no sólo en la tribulación la protección del Espíritu Santo.

La oración del Padrenuestro, sigue siendo mi refugio, mi paz aún no habiendo silencio. 

P.D. "En mi experiencia" el trastorno mental radica en lo espiritual, "es el miedo" a sentirme atrapada por el espiritu maligno lo qué me produce el trastorno mental al no saber cómo escapar de su dominio, afortunadamente la ciencia nos rescata con los químicos (estabilizadores del ánimo en el caso de la bipolaridad) restableciendo el funcionamiento de las neuronas, pero el miedo solo se me espanta con la oración.

De allí que insisto en compartir la oración lo que puede servir a otros.

Por eso Padrenuestro, Que Así Sea, Amén.

 Lo desagradable es una realidad que necesita de una pausa para qué todo cambie, saber esperar es una manera de modificar las circunstancias. 

P.I.Tchaikovsky: "Si no fuera por la música, habría más razones para volverse loco"

Superar angustia, temor o confusión.

Los estados de angustia, temor o confusión necesitan qué quien lo experimenta, haga cambios en sus elecciones.

Muchas veces pensamos qué es la entretención o distracción la manera de salir de una problématica, siendo éso mas bien una manera de evitar reconocer y enfrentar las obligaciones que tenemos por resolver y sin pasión, enojo o burla la superación de los inconvenientes.

Ir en busca de la paz interior y de serenidad, está en ir sin prisas, saber esperar, ocuparnos de una sola cosa a la vez, abandonando la hiperactividad que puede llevarnos a lo superficialidad en nuestras vidas.

Es por eso que para calmar nuestra mente y espiritu, es necesario poner atención mas que en nuestras procupaciones, a darnos espacio para reordenar la mente, calmar la ansiedad y equilibrar el carácter, la música clásica por ejemplo ha demostrado tener efectos curativos, siendo considerado un sedante natural que nos ayuda a apaciguar los temores, como las "Sinfonías Relajantes de Mozart" consideradas también como inductoras del sueño, pudiendo ayudar a la tranquilidad del paciente en volumen mínimo durante toda la noche.

Finalmente será lo bello y puro lo que viene a ser útil para el alma, todo aquello que nos cause agrado a través de la mirada como también del oído, será vital para darnos fuerza cuando nos disponemos a disfrutar de lo que es admirable; quien reconoce la satisfacción de la armonía, puede reconocer lo gratificante que es detenerse en aquello como regalo de vida.

La danza clásica o ballet, es otra manifestación que tiene el encanto de no ser una conexión solo para que los bailarines experimenten sentimientos, sensaciones o emociones, las expresiones suaves y gentiles, también permiten que "el espectador a través de su silencio, se vuelva un danzante"

La tarea diaria es poner atención dónde ponemos la mirada y el oído.

La importancia de la Inteligencia es que nos permite reconocer que nunca se termina de aprender.

Confesarse.

 Escribe lo que no puedas verbalizar en voz alta, luego lo eliminas, es una muy buena manera de decirnos a sí mismo, las propias verdades.

El trastorno bipolar es una enfermedad que afecta a la persona en sus sentimientos, impidiéndole enfretar la realidad, necesitando entender la importancia del tratamiento y de las buenas razones.

 El esfuerzo es una gran ayuda para cubrir las propias necesidades, poner empeño, voluntad y trabajo, es una buena manera de fortalecernos y de comprobar lo capaces que somos de vencer, día a día, los obstáculos.

 La manera de ser no es algo definitivo, en cada pensamiento o acción y en cualquier momento, podemos corregir lo que por si mismo pueda perjudicarnos.

 Ser "constante" es uno de los estímulos mas importantes de la disciplina, considerando como ejemplo básico, que todo tiene su lugar y qué de cada persona depende hacer de este mundo algo mejor.

 Para tener conocimiento no es necesario ser inteligente sino interesarse en tener respuesta de lo qué uno no sabe.

Aprendemos que sufrir es un aprendizaje.

Si hacemos un balance de nuestro propio bienestar concluiremos qué no todo depende del médico tratante, los terapeutas o de la comprensión de la familia, lo cierto es que la estabilidad llega, principalmente, cuando el paciente cambia la mentalidad de ése sentirse víctima de lo que no le gusta experimentar, sí, porque no estamos preparados para aceptar lo desfavorable, pero luego aprendemos qué sufrir es un aprendizaje desde donde podemos reconocer quienes somos y además entender qué de aceptar la realidad, podremos volvernos mas resistentes para superar las dificultades.

Una paciente de nombre Antonietta de mas de 60 años quien leyó mi libro, se puso en contacto para compartir conmigo, lo primero en lo que insistió por destacar, es que allí digo qué lo mas importante ha sido el apoyo de mi familia, ("lo que dijo no tener ella")  y aun siendo una verdad lo que hasta hoy recibo de los míos, puedo reconocer que si lo siguen haciendo es porque no les he fallado en cumplir con las indicaciones médicas como tampoco en mis obligaciones diarias como esposa, madre o dueña de casa, por eso es que me puedo declarar persona responsable y es lo que me sirve ante todo, para demostrarme que la enfermedad no es una limitante en el desarrollo de persona ante la vida.

Hemos compartido desde mis 38 años de edad hasta hoy con mis 75 años en familia, este síndrome que en el tiempo ha ido disminuyendo gracias a qué he sabido responder con el cumplimiento constante y consciente de mi tratamiento, lo que ha permitido evitar, muchas veces, que ellos enfrenten nuevos episodios difíciles y otros sumamente complejos, lo que para los cuidadores, en este caso mi esposo y mis dos hijos, han resultado mayormente afectados al no saber como actuar, por ejemplo ante una crisis.

Compartiendo varios días no solo

mi propia experiencia con Antonietta sino también conociendo su modo "de enteder o no entender" tanto lo complejo como lo posible de revertirlo, terminé explicándole que no era yo la persona indicada para darle orientación o consejo, porque ella no estaba dispuesta desde hace años a tomar constantemente medicamentos.

Así fue como entendí qué después de haber leído ella, Bipolares Apocados u Optimistas? donde vierto mi optimismo y la raíz de mis debilidades, producto de una sensibilidad que me vulnerabilizaba al vivir en un mundo mas bien romántico que comprometido con la realidad, para en el tiempo, terminar experimentando mi propia bipolaridad, la que me ha permitido ante todo ser buena conmigo, porque me enseñó a reforzar la importancia de cumplir con mis deberes, en este caso, deberes comprometidos con la buena intención que me sigue ofreciendo la psiquitría, para no causar dolor a quienes amo, como tambien para ser persona digna de mis derechos.

 Antonietta quien buscaba en mi respuestas, las que en ningun caso finalmente iban de acuerdo con su personalidad, porque no está dispuesta a ceder ni a creer en la necesidad de tratamiento con medicamentos, porque asevera que son los medicamentos las que la ponen mal y agresiva.

Quien no se entrega a su propia realidad y la acepta, resulta imposible que otro pueda hacerle ver lo que uno no sabe porqué no lo quiere ver.

Su última pregunta fue qué si con medicamentos se podía tomar alcohol... 

La respuesta es que el alcohol es una droga que la perjudica, no así el tratamiento que indica la psiquiatría en relación a la bipolaridad el que es en base a químicos, denominados estabilizadores del ánimo, considerándose ánimo igual a alma; si bien es cierto que las buenas intenciones y buenas palabras motivan, muchos pacientes no logran hacerse cargo de su responsabilidades personales, hasta cuando enfrentan algún episodio delicado.

Bipolaridad y Creatividad.

Lo que confirma la ciencia en relación a qué el gen bipolar tiene un vínculo directo con la creatividad, queda demostrado en mí con cualquier iniciativa que responsablemente me proponga y el logro no es una muestra de un estado enfermizo como comúnmente se puede asociar; la inteligencia bien aplicada de la bipolaridad es posible  de alcanzar a través del buen diagnóstico, del tratamiento químico adecuado logrado por el médico tratante, además de la disciplina y respeto por si mismo qué debemos mantener como pacientes. 

Pintura óleo 30×40

Paisaje Isla Grande de Chiloé. 

Chile 

 

Se dice que la Disciplina es superior a la Inteligencia.

 Cuando se nos menciona la palabra disciplina, es propio que lo asociemos a pérdida de libertad, sin embargo, la disciplina nos ayuda a apropiarnos de nuestras decisiones sin desviarnos del "comportamiento adecuado" y en cualquier lugar donde uno se encuentre. 

El significado de la palabra disciplina no es otro que "proceso de aprendizaje" vigente  en cualquier tiempo y edad; como por ejemplo, aprender a controlar las frases negativas, cumplir con la palabra, planificar y programar con tiempo, considerar perjudiciales todas las acciones, actitudes, gestos y reacciones qué no representen un comportamiento correcto. 

Ser constante en el buen trato y en el cumplimiento de una rutina diaria, nos aporta la satisfacción de no fallar en nuestros deberes, evitar conflictos y dejar de experimentar el control de otros sobre nuestras acciones; la indisciplina impide respetar las reglas, ser organizados o responsables, pero quien cumple con sus obligaciones por sencillas qué sean, viene a comprobar  qué es ése el principio de un desarrollo de "autorregulación" del propio comportamiento; levantarse temprano, ser puntual, poner empeño en ser eficiente en las labores, es una elección de vida de hacer lo correcto.

Se dice que la Disciplina es superior a la Inteligencia, porque la diferencia de estos dos conceptos, es qué la disciplina nos permite hacer todo bien y la inteligencia si bien es cierto nos permite entender o comprender, no nos enfoca siempre a actuar correctamente.

Qué significa ser Autosuficiente.

 Cada especialidad médica ocupa sus propios términos y nosotros muchas veces no tenemos idea de su significado. 

En psiquiatría y psicología podemos poner de ejemplo uno de los propósitos recomendados para alcanzar crecimiento personal, "ser autosuficientes", refiriéndose a la capacidad de resolver, decidir y actuar por la propia iniciativa, es decir, dejando de pedir ayuda, para resolver no solo nuestras necesidades sino también ayudar con nuestra inteligencia a otros.

 Se nos enseña a "diferenciar" lo que  es "preocupación", ese sentir constante de dudas por algo que nos aflige, sin recurrir a  la "ocurrencia"... esa idea que nace de la imaginación, con una infinidad de posibilidades de revertir la intranquilidad, angustia, inquietud. 

Acostumbrados a insistir en el problema o en esas necesidades no cubiertas, nos ciegan los miedos, la rabia, especulando sobre los pensamientos siniestros que se nos pasan por esa mente cerrada sin abrir iniciativas innatas que nos saquen de la testarudez, es decir de esos pensamientos rígidos, que nos hacen creer que no existen otras razones qué aquellas que nos impiden escuchar y dialogar, es cierto qué muchas veces hemos perdido la auto confianza, pero de cada uno depende hacer una pausa, distinguiendo qué incluso nuestro propio pensamiento nos puede perjudicar. 

Es por eso que la autosuficiencia es una gran ayuda para liberarnos de los problemas y esos pensamientos viejos e inútiles que al cambiarlos, pasan a ser un estímulo para los que giran en las carencias a la espera que otros se pongan en acción.