Respirar tranquilo y profundo, ayuda a mantener la calma a saber esperar y resolver situaciones.
Pensar de manera precipitada, simultánea, impide lograr respuestas reales.
El "apuro" causa "ansiedad" una combinación que altera la respiración, disfruta de hacer bien solo una cosa a la vez.
Y siempre observa tu respiración.
No siempre estamos capacitados para comprender las ideas, como tampoco para descubrir una verdad, porque es el conocimiento lo que nos permite obtener la información que poseemos, pero finalmente siendo el entendimiento lo que nos lleva a evaluar una situación.
El entendimiento permite evaluar una idea, pensamiento, opinión, juicio, pero no siempre logramos aclararnos a través de la razón y lo lógico, más bien será nuestra conexión profunda con uno mismo y el impulso vital que nos conecta con la "voz del alma", esa guía interior llamada intuición, la que nos permite obtener respuesta priorizando lo que sentimos por encima de lo que pensamos.
Porque somos más que razones, cuando buscamos silencio, encontramos señales de calma, tensión, pesadez o liviandad, signos que nos disponen a observarnos desde lo que sentimos y no de lo qué pensamos.
Guiarnos por lo que sentimos sin dejarse llevar por lo que pensamos, tiene ventajas y también desafíos.
Por que al reconocer al instante los sentimientos es que podemos hacer de ello una fuente innata de información, la que nos antepone a nuestra guía intuitiva, que nos ayuda a vivir de manera anticipada en beneficio de reconocer mejores decisiones y elecciones, mientras que el pensamiento está relacionado con recuerdos, expectativas y preocupaciones, no siendo siempre el análisis lógico o racional parte del conocimiento real.
Cuando comprendemos sin analizar paso a paso, sin necesidad de recurrir a la razón, es porque nuestra voz interior a identificado el cómo resolver situaciones de manera correcta sin saber porqué.
La intuición es más precisa mientras tu mente no esté distraída, sin temores ni atracciones mundanas, pero no por eso dueño de la verdad.
P.D. Quienes tienen tratamiento de diagnóstico por restablecer su salud mental, siempre será mejor mantener respaldo médico para sus determinaciones.
Susana Rodríguez Hidalgo.
Cuando se habla de salud mental, se trata del bienestar que experimenta una persona, desarrollando su vida en un estado de equilibrio y en relación a lo que siente, piensa y actúa.
Siendo la prudencia la manera de actuar con moderación y precaución, nos ayuda a tomar decisiones bien pensadas en situaciones específicas, influyendo en el propio control, protegiéndose uno mismo.
Una buena elección personal permite "pensar" antes de hablar o actuar, respetando a los demás en su vida personal, como también siendo cauteloso en el propio diario vivir, logrando construir relaciones más seguras y equilibradas, porque no es sólo oir, sino interpretar el diálogo de la otra persona.
Cuando observamos nuestro propio comportamiento, podemos reconocer nuestras respuestas precipitadas, como el actuar sin pensar, siendo posible regular nuestra conducta, que nos permite cultivar una mente más lúcida y no una reacción automática.
Intentar manejar cada situación de nuestra vida, implica que se active el temor a que todo salga mal, siendo la frustración finalmente lo que termina nublando nuestro juicio, siendo que no se es peor si no se es exitoso.
Para recuperar la calma, frenar los impulsos y encontrar fortaleza, recuerda que eres solo un ser más del Universo y que aun dudando de la existencia de Dios, puedes buscar respuesta, si te dispones a encontrar tu paz.
Orar no sólo tiene relación con el tema religioso, sino qué con una verdad donde el ser humano examina sus intenciones, encontràndose con el sentido de la existencia y la propia serenidad; exprésate como si hablaras contigo mismo, busca un lugar tranquilo y agradece.
El amor siempre tiene tiempo propicio, amar todo lo bueno, nos vuelve agradecidos y valientes.
Susana Rodríguez Hidalgo.
