Herramientas de Autoayuda.

Ayuda Integral para el Paciente Bipolar. Informarse es salir de la tristeza como también de la rabia. 

El mismo paciente puede investigar sobre estas herramientas de autoayuda.

Trabajar fuertemente en el "autoconocimiento", nuestra personalidad influye en los estados de ánimo, por eso es importante conocer de las propias cualidades y características, considerando defectos y virtudes, lo que puede influir para bien o para mal en el ánimo de la persona. Conócete y verás que será mejor cambiar que quedarse como estás.

Autocuidado, el autocuidado tiene relación con la "Responsabilidad Personal" un factor clave para cuidar de cada una de nuestras acciones, evitando verse involucrado en conflictos; la enfermedad no impide trabajar por el propio bienestar.

Psicoeducación este factor  hace referencia a la educación o información que se ofrece a las personas que sufren de un trastorno psicológico, en este caso, influenciado al haber experimentado el síndrome bipolar y que sirve como apoyo emocional para aceptar el nuevo cambio de vida.