Todo lo que pensamos no siempre nos hace bien. 

No te compares con los demás, ni te esfuerces por agradar.

Ser agradecidos nos da serenidad.

 La estabilidad emocional, depende de aquello que no altere nuestros sentidos. 

Relación Paciente/Médico en Psiquiatría

 La relación paciente/médico en Psiquiatría. 

Cuando se nos sugiere recurrir a un médico psiquiatra para mejorar lo que nos inquieta, generalmente la sola idea nos atemoriza, principalmente por creer ser etiquetado como persona al borde de la locura.

El miedo a ser evaluado por un médico especialista o el no valorar la ayuda como herramienta de superación, puede hacernos empeorar lo que sentimos. 

Una vez tomada la decisión de consultar a un médico psiquiatra, podemos entender que si bien la orientación es el principal motor para recuperar el tiempo perdido, el paciente tiene que aprender a hacerse responsable de sus acciones y cambiar su manera de pensar, lo que permite cambiar la manera de vivir.

Disponerse a reconocer sin miedo ni prejuicio los detalles que más nos acomplejan, por más dificil que sea, es lo que ayuda a descorrer lo que nos afecta, enferma o atemoriza. 

La angustia o confusión, generalmente tienen relación con verdades que hemos preferido olvidar, las que en la compañía de un médico especialista, podemos sanar. 

Necesariamente hay que volverse realista, considerando las situaciones como hechos concretos para conseguir soluciones efectivas, ayudando al médico tratante a tomar decisiones prácticas al conocer aspectos reales. 

No temas hacer preguntas al especialista, considera que si una persona lo va a consultar, es porque necesita que lo ayuden  a ordenar sus ideas.

Recurre a llevar anotada las consultas más importantes cada vez que visites a tu médico y también si tienes comentarios sobre los medicamentos. 

La relación paciente/médico, se basa en el respeto mutuo, lo que no entendamos se  resuelve hablando. La relación con el especialista es terapéutica, centrada en el bienestar emocional del paciente, no es de amistad. 

Importante: es necesario que el paciente manifieste claridad sobre los hechos y no una verdad imaginaria, no siendo la verdad para el psiquiatra.

 Se denomina conciencia al hecho de hacer juicio de nuestro propio comportamiento.

Buscar ayuda en la Psiquiatría.

 "Cuando tenemos que asistir al Psiquiatra". 

Ser diagnósticado alguna vez por la especialidad de Psiquiatría, es aceptar ser evaluado por la manera de sentir, pensar o reaccionar, en beneficio de reconocerse a sí mismo.

En cada evaluación pareciera reiterarse el "yo me desconozco" al no saber que somos mucho más de lo que pensamos y reflejamos como individuos, porque internamente nos define no solo el pensamiento, sino las emociones, deseos, recuerdos, percepciones y conciencia lo que nos aclara y ayuda al crecimiento.

El primer "compromiso" al recibir orientación y tratamiento de la psiquiatría, es con uno mismo, "no hacerse el desentendido", cada cual es propietario de lograr afrontar sus debilidades con motivación y comprensión, a través de las indicaciones médicas. 

La importancia de ir descubriendo lo que nos afecta, nos permite reconocer que tomarse un tiempo para pensar antes de reaccionar impulsivamente, nos ayuda a cambiar los pensamientos negativos por otros más realistas y a enfrentar las situaciones mas bien con óptimismo, confiando que todo irá mejor incluso cuando las cosas se complican. 

Susana Rodríguez Hidalgo. 

Lo que he aprendido como paciente bipolar.

 Se dice que el mejor médico psiquiatra para tratar a un paciente bipolar, es aquel que acierte en el tratamiento, sabiéndose que la experiencia con los medicamentos es de uso exclusivo para cada persona.

Para conseguir un buen resultado en el paciente, el médico psiquiatra necesita confiar en que la persona seguirá seriamente sus indicaciones, no suspendiendo los medicamentos y respetando horarios, "pero también siendo necesario informarle al médico, cualquier reacción anormal que puedan provocar los medicamentos". 

La enfermedad bipolar, tiene ciertas características que debe tomar en cuenta la persona; la enfermedad se puede activar por estimulos externos que alteran la tranquilidad, como por ejemplo lo que pueda causar temor, inquietud, confusión.

La responsabilidad del paciente es evitar relaciones problemáticas, no beber alcohol u drogas, caminar media hora diaria siendo constante, dormir desde las 9 de la noche y por 8 horas, dejando de lado pantallas de celular o TV, distinguir lo bueno y lo malo y nunca abandonar el tratamiento.

Si eres paciente bipolar, lo mejor es que no lo comentes con personas ajenas, si como paciente muchas veces no es fácil comprender los estados, para los demás con mayor razón. Sin embargo otro paciente como tú te puede comprender.

 Escribir con lápiz y papel lo que pasa por ti y luego al papelero, alivia.

En mi experiencia personal, la oración del Padrenuestro en cualquier momento, no solo me calma, sino me protege del temor y me da paz.

No es lo que se piensa lo que nos ayuda a ser felices, más bien lo que nos sorprende y no tiene precio.

Cuando visites a un médico...

 1.- Cuando asistas a un médico, anticipate a llevar por escrito los síntomas que no te permiten sentirte bien, además informa sobre los medicamentos que son parte de tu día a día, luego guarda silencio y espera que el médico ordene en lo que pueda ayudarte a estar mejor. 

2.- Pon atención a las indicaciones sin interrumpir. 

3.- Al final de la consulta, pregunta lo que no te ha quedado claro.

4.- No abandones el tratamiento a no ser que los medicamentos te produzcan alguna alteración, pero hazlo saber al médico que te lo indicó. 

Si eres paciente bipolar, debes de saber que el tratamiento es de por vida, suspenderlo es motivo de crisis, lo que exige aumento de medicamentos, probablemente provoque aumento de peso, pero estabilizándose el ánimo, se disminuyen los medicamentos y se vuelve al peso normal. 

El paciente bipolar no es un enfermo que no pueda corregir lo que le perjudica, de la propia persona depende cuidar sus relaciones, decisiones y cumplir con sus deberes. 

No abandones el tratamiento, ayuda a no padecer a quienes te quieren, a confiar en ti y en lo posible que es ser mejor cada día. 

 Ayer pasé por este campo, me pregunté qué se hace con el pasto que se ha semillado, es el campesino el que guarda sabiduría, el que mira el cielo para saber... muchos de ellos aun esperan el primer canto del gallo para la nueva jornada y antes que cubran las estrellas el cielo, para dormir.

 Cumplimiento los deberes como una obligación voluntaria, nos da el derecho a una libertad digna de respeto.