En TV Nacional de Chile, profesionales del área de la sociología, antropología, psicología y psiquiatría, analizan cómo afecta en la salud mental la situación actual del país y el médico psiquiatra, opina que personas con diagnósticos y tratamiento, como es en el caso de los pacientes bipolares, tomar mayor autocuidado, no abandonar los medicamentos como tampoco el apoyo terapéutico.
De mi experiencia:
Cierra tus ojos, respira profundo y exhala lento por la nariz, por tres veces, descansar y repetir siempre.
Este ejercicio nos permite apartar los pensamientos que nos inquietan, apacigua la angustia y ansiedad.
Este ejercicio nos permite apartar los pensamientos que nos inquietan, apacigua la angustia y ansiedad.
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