La iniciativa es lo opuesto al desinterés.

 Quien reacciona anticipada y positivamente frente a cualquier situación, refleja tener iniciativa e interés en ayudar a mejorar de manera espontánea lo que se presente.

Siendo la iniciativa una demostración de tomar decisiones, actuando desde la buena voluntad, permite aportar soluciones sin necesidad de recibir instrucciones, generando cambios en su entorno. 

La iniciativa es lo opuesto al desgano o despreocupación, la iniciativa es anticiparse a las necesidades, hablar o proceder aportando soluciones de manera positiva y responsable. 

No podemos enseñar a otros que tengan iniciativa, pero sí podemos lograr que los demás aprendan a través de nuestros actos; enseñar con el ejemplo es una manera de educar de un modo más efectivo y duradero. 

Susana Rodríguez Hidalgo. 

Comprender la realidad.

Si aclaramos el pensamiento lejos del prejuicio, de esa opinión negativa sin  tener conocimiento real de los hechos, podremos ser más justos y racionales, comprendiendo los acontecimientos más bien desde el análisis, que desde la emoción o intuición. 

De liberarnos nosotros mismos de la crítica, decepciones o rabia, podremos desarrollar un pensamiento mas bien realista, sin la tendencia a imaginar o suponer las cosas, sino aceptar las cosas como son.

Entender que las situaciones son como se presentan y no de otra manera, implica saber que los obstáculos y dificultades son hechos que requieren enfrentarse con reglas establecidas, reglas considerando por lógica lo permitido y lo prohibido.

Siendo las buenas conductas reflejo del comportamiento de una persona e influyendo de manera positiva y notoria en la convivencia diaria. Es por eso la importancia de "hacer lo correcto aunque los sentimientos sean otros, dependiendo de la propia voluntad de decidir hacer lo correcto", por el bienestar personal como el de los demás. 

Estar dispuestos al cambio de mentalidad por iniciativa propia, es estar conscientes de no ser apasionados, sentimentales ni emocionales, la capacidad humana de razonar, permite adquirir conocimiento y comprender la realidad con madurez, actuar con responsabilidad y prudencia, con el derecho a construir decisiones acertadas basadas en nuestras experiencias, la fuente de aprendizaje que nos permite reconocer por sí mismo los propios errores y aciertos.

Si has dejado de confiar en las personas, confía en ti.

Susana Rodríguez Hidalgo 

 . Cosas bien aprendidas que ayudan al bienestar. 

No te apures. 

No te quejes.

No reclames.

Vive de bonitos recuerdos.

No es limpio ni ordenado, el que limpia y ordena, sino quien no ensucia o desordena.

Guarda silencio cuando no te entiendas con alguien. 

No compres. (El que gana es el quien vende)

"Piensa" que lo tienes todo y "Siente" que nada te falta. 

Comprende al torpe e ignorante y del inteligente, espera que sea bien educado. 

 Cuando dejas de poner atención a lo ajeno, puedes hablar de ti.

Abandonando el pesimismo.

El padecer, la confusión, el temor y la incertidumbre, parecieran ser experiencias dominantes que nunca cambiarán, sin embargo, "los matices de la vida" nos demuestran que no es solo blanco y negro la manera de enfrentar lo que sucede, la calma, la respiración profunda, nos permite encontrar diferencias en las sutilezas para abandonar el pesimismo.

Cuando se habla de matices, podríamos decir que aquello que nos agobia, cambia de intensidad, al aceptarlo como una nueva experiencia, más que como una razón para perder el control. 

Susana Rodríguez Hidalgo 

 La lluvia me invita a soñar y cuando resplandece el sol, contemplo todo lo que la lluvia no me dejó ver.

 Para estar bien, pon atención a que te pone mal y haz  cambios.

"Saber pensar"

Un aspecto del bienestar general que experimentamos como personas, tiene relación con el interés de cada uno en mantenerse estable, para desenvolverse y adaptarse a distintas situaciones. 

Generalmente la falta de bienestar lo relacionamos a la incomprensión de los demás, perdiendo la confianza en las personas y no reconociendo el descuido de nuestras conductas ni los malos hábitos mentales; podríamos considerar que lo que nos ocurre, tiene relación directa con lo que nosotros mismos provocamos o hemos provocado de acuerdo a lo que hacemos o decimos. 

De allí que la moderación sea una manera positiva de controlar los impulsos que nos llevan actuar sin medir las consecuencias. 

Conseguir controlar los propios pensamientos, acciones y deseos nos permiten pensar con claridad y concentración. 

Lo importante es saber pensar, pensar sobre lo que se piensa nos ayuda a ser mas racionales, permitiéndonos corregir nuestros prejuicios como los errores en nuestro razonamiento. 

Una vez que cultivamos los beneficios sobre lo que se piensa, podemos evaluar la validez de nuestros pensamientos en la toma de decisiones y en la solución de problemas, permitiéndonos desarrollar un mejor conocimiento de uno mismo y encontrar la serenidad. 

Susana Rodríguez Hidalgo. 

¿Qué importancia tiene el criterio?

El criterio tiene el valor de permitirnos analizar las consecuencias que puedan confundirnos o perjudicarnos.

El propio criterio nos invita a construir decisiones acertadas basadas en la experiencia, dejando de lado impulsos o influencias externas. 

Desenvolverse en la vida, tomando decisiones correctas en lugar de depender de la opinión ajena, permite enfrentar nuevos desafíos y mejorar el desarrollo personal.

Finalmente si evaluamos los problemas personales, podremos analizar nuestra conducta, equivocaciones, como también darnos cuenta de la capacidad que tenemos de corregirnos a sí mismo.

Distinguir lo correcto de lo incorrecto, lo bueno y lo malo, la verdad del error, nos lleva actuar con precaución y a evitar correr riesgos innecesarios.

Considéralo.

Cada persona puede cambiar el foco de otro.

* En medicina cuando se habla de paciente, se refiere a la necesidad de una persona en recibir ayuda médica, terapéutica como también familiar, tratándose de diagnósticos específicos, motivos emocionales o del comportamiento. 

"Cualquier persona puede cambiar el foco de otro". 

Cuando la familia se educa en cómo ayudar al paciente para lograr confianza y estabilidad, los estados mentales mejoran.

Enfrentar diálogos con buenas razones y sentido común por lo que nos dice la experiencia, nos conduce a buenos acuerdos. 

Un buen acuerdo es entender que todos tenemos "derecho" a vivir bajo el respeto y la comprensión y el "deber" de ser responsable con sus obligaciones personales.

Si bien es cierto muchas veces el paciente temporalmente pierde la capacidad de conectar con la realidad, una vez recuperado, está capacitado para cumplir con su tratamiento y entender que siempre será bueno hacer cambios de hábitos y conductas. 

La armonía y tranquilidad, tiene relación directa con la "aceptación" de la superación personal que a cada cual le corresponde vivir y en lo posible cumplirla con óptimismo, resultando ser mejor para el equilibrio que dejarse llevar por el propio pesimismo. 

Susana Rodríguez Hidalgo 

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 Mientras las raíces se mantengan firmes, no solo el árbol surge fortalecido, energético y capaz de enfrentar al más inesperado de los vientos.

Reconocimientos y Gratitud por atención recibida en Hospital de Castro/ Chiloé

 No siempre es posible reflexionar para compartir un mensaje, sigo convencida que lo mejor nace del alma, mi mente se ha estacionado en la urgencia de entender que si el cuerpo se enferma, habrá que aceptarlo y esta vez saliendo favorecida luego de una intervención quirúrgica en manos del Médico Colonpróctologo Dr. Marcos Carvajal Araya del Hospital de Castro/Chiloé junto al equipo de médicos cirujanos y a la Dra. Graciela Rodríguez P., Anestesista, quien me dió tranquilidad de manera humana, invitándome a confiar y dormir; agradecida yo y mi familia de la dedicación y cuidado recibido de todos ellos en este proceso de cinco horas de trabajo en pabellón, que resultó ser satisfactorio y elocuente. 

Mi mas sincera gratitud al Dr. Marcos Carvajal Araya, por su significativo interés y compromiso frente a un diagnóstico complejo, el que desde la primera entrevista nos hizo confiar en lo que hoy nos permite nada más que estar admirados y agradecidos. 

Y a todos aquellos funcionarios del Hospital de Castro en Chiloé, mis sinceras felicitaciones por el altruismo con que realizan su trabajo.

Un reconocimiento especial a la Dra. Javiera Ocampo de la Posta de Calen quien hizo el diagnóstico oportuno y a las TENS Sra. Irma Ulloa y Sra. Pilar Bahamonde por su eficiente atención de siempre. 

Susana Rodríguez Hidalgo y Familia.

Isla Grande de Chiloé/Chile 

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 Siendo la rabia una emoción, es posible enfrentarla, respirando profundo, para dejarla pasar.

Ordenando la manera de pensar.

 * El significado de ser normal tiene relación con ser educado y no buscarse problemas.

* La vanidad pretende parecer inteligente sin considerar la contribución de los demás.

* Si alguien piensa mal de ti, también lo hace uno con los demás. 

* No te quejes.

* Una vez que cultivamos la paciencia desaparecen los conflictos.

* Cuando pensamos que todo lo hacemos bien, estamos mal.

* Mas vale reconocer los propios errores, que reclamar por los errores de los demás.

* Si esperas que los demás te comprendan, los demás es lo que esperan de ti. 

* Si las cosas no cambian, cambia tú.

*Quien acepta a los demás como son, puede superar sus propios defectos. 

 * Sin voluntad no se desarrollan las propias capacidades. 

* Quien elige cómo vivir, sólo necesita distinguir el bien y el mal.

* El que vive agradecido se vuelve generoso.

* La autorreflexión nos ayuda a examinar el propio pensamiento. 

* Para conocer la Verdad es necesario no mentir.

 Antes de enseñar es necesario haber comprendido y cumplido con la finalidad de educar. 

 Es bueno pensar sobre lo que uno piensa.

 La voluntad permite organizar las propias conductas, permitiéndole al ser humano pensar antes de hacer algo. 

 Es tan real que hay que aplicar la voluntad para abrir el entendimiento, es decir; capacidad de una persona para organizar su comportamiento.

La visión permite captar la realidad, a veces, basta enfocar la mirada para desarrollar un punto de vista.

 No podemos corregir a los demás a través del caos. 

 Los diagnósticos relacionados con la psiquiatría, tienen relación directa con la existencia humana. 

El bienestar dependerá del interés de cada persona. 

Del compartir de manera personal, como también a través de Internet con pacientes y familiares, sobre alteraciones del ánimo, uno de los puntos favorables es comprobar como es que el "cambio de mentalidad y conducta de las madres en el sentido de inseguridad" les ayuda a retomar por sí mismos sus decisiones". 

Las personas que cumplen un tratamiento médico, necesitan seguir las indicaciones de los profesionales y no la ayuda memoria de la familia en un sentido correctivo.

Para quien experimenta inestabilidad emocional, desequilibrio espiritual o psicológico, en el caso de la bipolaridad por ejemplo, no significa que la persona esté incapacitada para discernir y ser autónoma. Así es como el paciente debe anticiparce a cumplir con sus deberes.

Todo aquel que cumple con sus propios compromisos, evita roces y llamado de atención. 

Susana Rodríguez Hidalgo. 

Monitora.

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 Capítulo de vida en el Archipiélago de Chiloé en Chile. 

Hasta el menos creyente asocia a este lugar como vivir en el Paraíso, concepto relativo a Dios.

Y tiene mucho de verdad en el sentido que es un lugar donde natura se muestra bella y pura y gracias al valor y la fuerza espiritual de su gente que la protege, como lo que es ella, la verdadera madre naturaleza. 

Hay que vivir un invierno entre Isla e Isla, para sentir lo que son los sonidos que el clima expresa más intensamente de noche y día... entre colinas y colinas.

Aquí se conoce del valor de la importancia y de su significado, no hay algo que interrumpa o distraiga a los isleños, porque nacieron siendo alma de todo su habitad, ellos mismos son una mar agitada, pájaros al vuelo, balido, mugido, son silbido del viento, sobre cada techo se hacen nubes con su energía sobre estas islas lejanas.

Son voluntad y fuerza, construyen entre ellos... y con sus propias manos, ensamblan su barca y saben cuándo a la mar lanzarla. 

A quienes lleguen algunas vez a esta tierra amada, verán que la sencillez de su gente es su grandeza...porque sabe de lo que es caminar a pies descalzos, trabajar desde pequeños, ayudando a los hombres de mar o ha cruzar a otro igual, al otro lado del río...

En estas tierras lejanas del mundo, la responsabilidad y el compromiso es algo netamente innato en su gente, día a día, nada les impide trabajar o caminar, paso a paso, a hombres y mujeres con sus hijos aún en brazos... no es impedimento fuertes lluvias, 

viento o frío. 

Cada familia cosecha, siembra y cultiva y protege el alimento diario que le brinda su esfuerzo y su tierra querida. 

No necesitan ni saber leer ni escribir, porque llevan a flor de piel el profundo significado del ciclo de la naturaleza...

Para nosotros, mi esposo y yo, lejos de esta vida de intrínseco valor cultural, casi nos incomoda, reconocernos lejos del desarrollo humano de supervivencia y de lo increíblemente estructurados que nos hizo el urbanismo... cegándonos por sí mismos, las luces artificiales de la ciudad y la mirada del juicio. 

En este capítulo de vida y de vejez, donde vinimos de paso por Chiloé, hemos aprendido que Dios es el sustento, que aquí la palabra se cumple, que el chilote no conoce lo que es la mezquindad, como tampoco la pobreza y que si percibimos un dejo de desconfianza, es porque su propia naturaleza le regaló su dignidad y saber protegerla. 

Hoy elevamos una plegaria por estas cuarenta Islas de Chiloé y por el espíritu incomparable de su gente, quienes permiten que viajen por sus colinas... flores silvestres, insectos y animales. 

Susana Rodríguez Hidalgo 

www.yobipolar.com

Acostumbré a poner atención a lo que pienso, si no me conviene, lo cambio... porque ayuda a ser menos irritable.

Antes sin darme cuenta urgaba en los malos pensamientos y nunca me dejaron buenos dividendos.

Reconocerle a otros las cosas buenas, ayuda a ser mejor persona. 

 Lo que no sabemos hacer es posible aprenderlo.

Lo que no sabemos responder se hace entender con silencio.

 Empieza ahora mismo a observarte tú y no a los demás. 

Como saludas.

Como caminas.

Pon oído a lo que dices y a lo que piensas, aprende a elegir lo que piensas. 

No le enseñes a otro lo qué tú no has practicado, aplicado o aprendido. 

Escucha sin interrumpir.

Pregunta lo que no entiendes. 

No te apures. 

Cultiva tú espíritu con un Padrenuestro, te ayudará a vencer temores y tentaciones. 

No te quejes.

Suelta el estómago para evitar tensión.

Mientras no nos dispongamos a evitar conflictos, nuestro propio comportamiento nos hace pensar que las situaciones no tienen solución. 

 

Es más fácil vivir sin problemas cuando uno no los genera.

Solo uno mismo puede encontrarse con la propia verdad.

Cuando hago la oración del Padrenuestro, estoy segura de perdonar a los que me han ofendido y eso me permite desearles el bien.

Mi reflexión mayor pasó a ser "Y no nos dejes caer en la tentación" del miedo por ejemplo, que tanto daño causa y nos quita la paz, como la tentación a parecer mejor de lo que somos o a tener más para ser admirados, etc. 

He acostumbrado a regalar una estampita con esta oración y lo más increíble que aún al pasar sin conocer a la persona, recibo un "Gracias madre"

Cuando a Jesús le preguntaron cómo se comunicaba con Dios dijo: Les dejo esta oración; Padrenuestro 

Podemos hacer un alto en el significado de cada pasaje de esta oración, pero a Dios sólo le basta reconocer nuestra voz para ponerse en acción y liberarnos de las sombras que nos puedan confundir hasta el último respiro. 

Jesús dijo: Dios no es religión.

 * No esperemos que nos hagan ver los errores.

* A quien te haga agradable la vida, no le pidas lo que tu no le das.

* No es necesario ser o sentirse reconocido para estar satisfecho de los propósitos cumplidos.

Lo hice mal en relación al tratamiento.

Una mala decisión, pudo arruinar un largo transitar sin descompensación... por una indicación médica necesariamente de uso con antibiótico y al sentir molestias propias de una gastritis, fue que dejé por algunos días mi tratamiento para la bipolaridad, pensando que poco importaba después de 30 largos años de hacerlo, pero otra vez estaba equivocada, el tratamiento si ha de ser suspendido por fuerza mayor, lo debe decidir el médico tratante. 

Esta vez la alteración mayor, fue un importante descontrol de temblor de manos, teniendo que recurrir por indicación de mi Psiquiatra al Neurólogo, quien concluyó que al eliminar las dosis de Litio se provocó ese fenómeno. 

Moraleja: La paciencia, la obediencia y la disciplina nunca fallan.

 El agua como símbolo nos viene a dar paz y pureza, así como el agua nos aporta oxígeno, la respiración que es oxígeno, al inspirar profundo nos aparta del pensamiento y apacigua el dolor.